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Donnerstag 18.11
50 minuten Pilates... sonst nix, hatte keine Zeit.

Dienstag 16.11
Heute Morgen: 80 minuten Powerwalk mit Kinderwagen. Dabei waren ungefähr 20 Minuten 14 mal eine Treppe mit 55 kleine Stuffen hoch gejoggelt (auf Fussspitzen) und herunter gegangen.
Heute Abend: 20 min rudern/ 20 min Ergo/20 min Stepper
Kraftraining für den OBK.

Dienstag 16.11:
So hier nun mein Trainings Ablauf. Ich warne Euch, mein Training ist noch komplet desorganisiert, c'est la cata.
Gleich geht es raus zum Powerwalk mit Kinderwagen, denn meine kleine Maus ist gerade schoen satt. Was für ein schmudeliges Wetter. Auf dem Weg muss ich noch schnell ein ...

Woche ab 30.10.06
Montag: Schwimmen 200 ein, 6x50 Technik, 100, 200 (Entenfuesse mit Brett), 300(150 alles nur kein Kraul, 150 Entenfuesse), 400, 300, 200, 100, 200 aus
Dienstag: Radfahren, 105 Km(3h55min) 620 Hm bei Super Wetter, ein toller Carbon-WK-Rennrad Saisonabschluss

Heute lohnt sich endlich mal die DSL-Flat ...
Seit 6 Uhr laeuft der Stream... wahnsinn
nur das geblubber geht mir manchmal auf den geist

wie ist es Euch denn jetzt lieber

je peux ecrire en francais oder ich kann auf deutsch, wie ihr wollt
Wenn ich mal will, dass ihr es nicht versteht, j'ecris en francais, d'accord ?

So, jetzt fang ich an !!!

Woche vom 16.10.-22.10.2006

Montag: 2300 m Schwimmen (nicht am Stück, aber Programm habe ich wieder vergessen)
Dienstag: 45 km MTB (einiges davon mit meiner Tochter im Hänger, vielleicht so 6km)
Mittwoch: 78 Km Rennrad (Freei genommen bei dem dollen Wetter und ab in die ...

na so wie die meisten, die in muenchen wohnen, auch hier gelanded sind, wegen der arbeit.
und natürlisch wegen der berge
und wegen der netten (??) menschen hier
und wegen der schönen seen zum schwimmen

il y a ici quelques emus qui veulent voir un photo de toi...pixx c'est une abbreviation anglaise pur le mot "picture" = photo

ah, une photo ???? plus vite dit que fait....
mais je vous connais à peine et donc je ne peux pas vous envoyer aussi rapidement une photo de mon Astralkörper d'enfert ...

kaiseravb hat geschrieben:
5. pixx?

Aeh, comment ??

Bisher habe ich immer nur mitgelesen, habe mich nie getraut was zu schreiben da ich französin bin und nur mit grosser Mühe Deutsch schreibe.

1. Woher kommst du denn genau?
ich komme aus dem ELSASS und bin dementsprechend gar nicht so fremd zur Deutschen Kultur.

2. Was machst du hier?
ich bin ...

Bisher habe ich immer nur mitgelesen, habe mich nie getraut was zu schreiben da ich französin bin und nur mit grosser Mühe Deutsch schreibe. Viele Wörter, kleinen Sinn: habt bittte Verstädniss für die Schreibfehler...
Ich bin auch in der Triathlonwellt zimmlich neu da ich erst letztes Jahr mit ...