Moderator: Moderator
Und die Umfangsteigerung die ich im Laufen gemacht habe, würde dann wohl eher in einer Verletzung resultieren bevor ich irgendwelches Übertraining spüren würde.HUGO hat geschrieben:übertraining kann aber eben genau aus ner zu schnellen umfangssteigerung resultieren.
das problem mit dem übertraining ist dass sich selbst die gelehrten noch nicht wirklich einig sind was genau die ursachen und die auswirkungen sind.
ganz einfach....der sagt dir wie du da wieder raus kommst.Hunki hat geschrieben:Und was soll mir der Sportmediziner denn sagen?HUGO hat geschrieben: aber jetzt ma ne ganz dumme frage...du planst n TL dass sicherlich mehrere 100€ gekostet hat...wieso überlegst du dir nicht für einen viel gerineren betrag einen sportmedizinzer zu konsultieren?
Genau, und weil dann in der Ruhewoche und nach 2 Tagen Erholungspause nix besser wurde, hab ich ganz aufgehört...powermanpapa hat geschrieben: Selbstverständlich und weil das so ist, habe ich mir dazu auch nie größere Gedanken gemacht und die Intensität runtergeschraubt und statt dessen ein paar Saunagänge mehr,miteingefügt
Klar, ich habe eben so das Geld um monatlich einige 100 CHF an einen Trainer abzugeben, nur damit der mich coachen kann... schliesslich liegt das Geld ja auf der Strasse.HUGO hat geschrieben:
ganz einfach....der sagt dir wie du da wieder raus kommst.
is ja nicht so dass das alles theoretiker wärn die keine ahnung haben, und deren erfahrungsschatz is sicherlich größer weil die meisten von denen viele sportler betreuen von denen sich gelegentlich einer abschiesst.
letztlich isses deine sache, aber gerade wenn du sagst dass dein neues trainingskonzept nicht so toll ist kann es sich lohnen mit jemandem darüber zu reden der viel erfahrung hat.
die trainngsaufzeichnungen(liegen wohl eh digital vor) kann man den meisten "fachleuten" mitbringen, die schauen sich das an und sind meistens sehr schnell und ganz schön präzise in der beurteilung was da genau der fehler ist.
Das habe ich gesagt. Und ich werde jetzt aus meinen Fehlern lernen und in zukunft anders planen.HUGO hat geschrieben: war das hier im thread wo jemand meinte, man muss erst selbst auf die nase fallen bevor man daraus lernt und jemand anders meinte, dass der mensch eben in der lage wär aus den fehlern der andern zu lernen?
du hast aber nicht wirklich geglaubt, in 2 Tagen Ruhe, 2 Wochen Anstrengung kompensieren zu können?Hunki hat geschrieben:Genau, und weil dann in der Ruhewoche und nach 2 Tagen Erholungspause nix besser wurde, hab ich ganz aufgehört...powermanpapa hat geschrieben: Selbstverständlich und weil das so ist, habe ich mir dazu auch nie größere Gedanken gemacht und die Intensität runtergeschraubt und statt dessen ein paar Saunagänge mehr,miteingefügt
Hunki
Nein, deshalb folgt ja auch auf 2 Wochen intensiveres Training eine Ruhewoche die das ausgleichen sollte... und vor der Ruhewoche hatte ich zusätzlich noch 2 Tage ohne Training weil ich ein Wochenende verreist war....powermanpapa hat geschrieben: du hast aber nicht wirklich geglaubt, in 2 Tagen Ruhe, 2 Wochen Anstrengung kompensieren zu können?
Ganz aufhören ist allerdings Quatsch, Beine schonen --vor allem von der Stauchbelastung durchs Laufen, reicht da völlig---dicke Gänge aufm Rad würde ich in der Zeit auch nicht treten und auch im Schwimmbad nicht unbedingt 20x50m brett Beine machen
Du machst einen Großen Fehler!Hunki hat geschrieben:Nein, deshalb folgt ja auch auf 2 Wochen intensiveres Training eine Ruhewoche die das ausgleichen sollte... und vor der Ruhewoche hatte ich zusätzlich noch 2 Tage ohne Training weil ich ein Wochenende verreist war....powermanpapa hat geschrieben: du hast aber nicht wirklich geglaubt, in 2 Tagen Ruhe, 2 Wochen Anstrengung kompensieren zu können?
Ganz aufhören ist allerdings Quatsch, Beine schonen --vor allem von der Stauchbelastung durchs Laufen, reicht da völlig---dicke Gänge aufm Rad würde ich in der Zeit auch nicht treten und auch im Schwimmbad nicht unbedingt 20x50m brett Beine machen
Hunki
Wenn ich meinen Instinkt beachtung schenken würde, dann wär ich jetzt noch am Trainieren....powermanpapa hat geschrieben: Du machst einen Großen Fehler!
Deine Pläne sind deine Bibel
mal ein bisschen den Instinkt und das Körpergefühl beachten
Theorie und Praxis sind oftmals unendlich weit entfernt
Nicht tierischer Instinkt, sondern intelligentes, ganzheitliches menschliches Körpergefühl muß über allem stehen. Man braucht auch keine 20 Jahre Erfahrung, um das umzusetzen. Nur den Willen.Hunki hat geschrieben:Wenn ich meinen Instinkt beachtung schenken würde, dann wär ich jetzt noch am Trainieren....powermanpapa hat geschrieben: Du machst einen Großen Fehler!
Deine Pläne sind deine Bibel
mal ein bisschen den Instinkt und das Körpergefühl beachten
Theorie und Praxis sind oftmals unendlich weit entfernt
Hunki
Nein, das stimmt nicht. Du hast ja selbst gemerkt, das was nicht stimmt. Du hast selbst die Initiative ergriffen, was zu tun, von deinem Plan abzuweichen.Hunki hat geschrieben:Wenn ich meinen Instinkt beachtung schenken würde, dann wär ich jetzt noch am Trainieren....powermanpapa hat geschrieben: Du machst einen Großen Fehler!
Deine Pläne sind deine Bibel
mal ein bisschen den Instinkt und das Körpergefühl beachten
Theorie und Praxis sind oftmals unendlich weit entfernt
Hunki
:du solltest aufhörn schwachsinn zu interpretiern wo keiner stehtHunki hat geschrieben:Klar, ich habe eben so das Geld um monatlich einige 100 CHF an einen Trainer abzugeben, nur damit der mich coachen kann... schliesslich liegt das Geld ja auf der Strasse.HUGO hat geschrieben:
ganz einfach....der sagt dir wie du da wieder raus kommst.
is ja nicht so dass das alles theoretiker wärn die keine ahnung haben, und deren erfahrungsschatz is sicherlich größer weil die meisten von denen viele sportler betreuen von denen sich gelegentlich einer abschiesst.
letztlich isses deine sache, aber gerade wenn du sagst dass dein neues trainingskonzept nicht so toll ist kann es sich lohnen mit jemandem darüber zu reden der viel erfahrung hat.
die trainngsaufzeichnungen(liegen wohl eh digital vor) kann man den meisten "fachleuten" mitbringen, die schauen sich das an und sind meistens sehr schnell und ganz schön präzise in der beurteilung was da genau der fehler ist.
Das habe ich gesagt. Und ich werde jetzt aus meinen Fehlern lernen und in zukunft anders planen.HUGO hat geschrieben: war das hier im thread wo jemand meinte, man muss erst selbst auf die nase fallen bevor man daraus lernt und jemand anders meinte, dass der mensch eben in der lage wär aus den fehlern der andern zu lernen?
Nein, keine Unruhe, nur Unverständniss deshalb weil ich nicht einsehe, wieso ich deswegen zu nem Sportarzt oder nem Coach rennen soll.pete-131313 hat geschrieben:
Deine Antworten auf die Vorschreiber lassen mich bei dir eine gewisse Unruhe erkennen. Du bist mit dem Umstand nicht zufrieden, du hast es noch nicht wirklich akzeptiert, dass Ruhe jetzt besser ist als Training.
Noch ein Link zu einem Thread von 2003 aus
http://www.3athlon.info/showthread.php?t=3815
