EMUs auf dem Weg zu "runter und 50"

[thilo69]

OK! Ich gebe es zu! Ich bin bekennender "Liegestützmuffel". Da diese Trainingsform aber offensichtlich ganz gut fürs Schwimmen ist, werde ich das Thema nun angreifen.

Heute habe ich auf vielfachen Wunsch meine ersten 50 gemacht, aber in Etappen.

20 + 15 + 15

Jetzt tun wir die Schultergelenke weh und die Muskeln sind leer. Ich bleibe dran!

Ach so! Zielsetzung ist: "50 am Stück" ohne, dass ich danach den Notarzt brauche!

Zitat QRoo: Damit Thilo nicht so alleine ist und ein wenig Konkurenz zur Motivation bekommt muß ich jetzt auch mal mit "runter und 50" anfangen.

Dieser Trainingsfred ist also von QRoo und meiner Wenigkeit. Und für Kommentare gibt es an passender Stelle auch einen Fred!

Edit: Auf vielfachen Wunsch erweitern wir den Traininsfred auf alle EMUs, bitten aber darum, dass nur nackte Zahlen gepostet werden. Den Rest machen wir dann im Kommentarbereich

Also! Wer mitmachen will...! Bitte schön!

[Olli]

Also bei mir waren es 90, 6 mal 15. da ich das jetzt seit zwei Wochen mache habe ich heute schon etwas mehr geschafft, aber ich musste mich richtg anstrengen.
Am Fr. steht die nächste Einheit an, für mich ist das Zie mal 50 ohne Pause zu machen.

[tobleroneman]

ich hab grad meine ersten 15 seit 15 jahren gemacht.
ich bin einfach zu fett geworden
ich werde aber noch 35 machen heute abend

geiler fred

[QRoo]

So da bin ich. Liegestützmuffel 2 meldet sich zu "runter und 50"
Ziel habe ich noch keines, will einfach nen bischen mehr tun. 50 sind IMHO kein Problem. In einem Monat schaffen wir das
13.09.2006

3*20 weit auseinander
1*8 eng zusammen

[tobleroneman]

Also bei mir waren es 90, 6 mal 15. da ich das jetzt seit zwei Wochen mache habe ich heute schon etwas mehr geschafft, aber ich musste mich richtg anstrengen.
Am Fr. steht die nächste Einheit an, für mich ist das Zie mal 50 ohne Pause zu machen.

was für abstände macht du zwischen den 15?

[Olli]

Also bei mir waren es 90, 6 mal 15. da ich das jetzt seit zwei Wochen mache habe ich heute schon etwas mehr geschafft, aber ich musste mich richtg anstrengen.
Am Fr. steht die nächste Einheit an, für mich ist das Zie mal 50 ohne Pause zu machen.

was für abstände macht du zwischen den 15?

ca. eine Minute.

[BLUE]

OK! Ich gebe es zu! Ich bin bekennender "Liegestützmuffel". Da diese Trainingsform aber offensichtlich ganz gut fürs Schwimmen ist, werde ich das Thema nun angreifen.

Heute habe ich auf vielfachen Wunsch meine ersten 50 gemacht, aber in Etappen.

20 + 15 + 15

Jetzt tun wir die Schultergelenke weh und die Muskeln sind leer. Ich bleibe dran!

Ach so! Zielsetzung ist: "50 am Stück" ohne, dass ich danach den Notarzt brauche!

Zitat QRoo: Damit Thilo nicht so alleine ist und ein wenig Konkurenz zur Motivation bekommt muß ich jetzt auch mal mit "runter und 50" anfangen.

Dieser Trainingsfred ist also von QRoo und meiner Wenigkeit. Und für Kommentare gibt es an passender Stelle auch einen Fred!

Edit: Auf vielfachen Wunsch erweitern wir den Traininsfred auf alle EMUs, bitten aber darum, dass nur nackte Zahlen gepostet werden. Den Rest machen wir dann im Kommentarbereich

Also! Wer mitmachen will...! Bitte schön!

ich mach auch mit ich mach auch mit ich mach auch mit!

[kaiseravb]

ich mach auch mit ich mach auch mit ich mach auch mit!

du musst doppelt so viele machen, weil du dich nur ein so kurzes stück nach oben drücken musst

[BLUE]

ich mach auch mit ich mach auch mit ich mach auch mit!

du musst doppelt so viele machen, weil du dich nur ein so kurzes stück nach oben drücken musst

gar nicht. die relation körpergewicht muskeln ist sogar kleiner weil ich ne frau bin. IHR müsst mehr machen nicht ich!

[Flow]

Ok, bin dabei

Hab' gerade ein Mal fünf gemacht !

Ging ganz gut

1. Ziel : diese Woche nochmal um 100% steigern und 10 machen

[meggele]

gar nicht. die relation körpergewicht muskeln ist sogar kleiner weil ich ne frau bin. IHR müsst mehr machen nicht ich!

Macht doch alle einfach mehr, dann geht's auch besser mit breit-schmal.

[BLUE]

Ok, bin dabei

Hab' gerade ein Mal fünf gemacht !

Ging ganz gut

1. Ziel : diese Woche nochmal um 100% steigern und 10 machen

es ist nicht dein ernst runter und 10! JETZT!

[BLUE]

gar nicht. die relation körpergewicht muskeln ist sogar kleiner weil ich ne frau bin. IHR müsst mehr machen nicht ich!

Macht doch alle einfach mehr, dann geht's auch besser mit breit-schmal.

genau!

[Flow]

1. DAS IST NICHT DER KOMMENTARFRED !!!

Ok, bin dabei

Hab' gerade ein Mal fünf gemacht !

Ging ganz gut

1. Ziel : diese Woche nochmal um 100% steigern und 10 machen

es ist nicht dein ernst runter und 10! JETZT!

Wo sind deine nackten Zahlen ?

[Rhoihesse]

ist das jetzt der winterpokal für arme, aka. analpokal