Projekt 2.59X

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 13 Sep 2007 14:01

meggele hat geschrieben:
Matthias hat geschrieben:http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?p=178201#178201
Ah, ja, das ist doch mal ne Doku

yo, danke. sowas wollte ich lesen/wissen als ich nach den sub 3ern im Forum gefragt habe

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 13 Sep 2007 14:08

dann mal exclusiv und nur für kurze zeit mein training der letzten 2 jahre

click

Matthias · Beitrag von **Matthias** » 13 Sep 2007 14:10

Rhoihesse hat geschrieben:dann mal exclusiv und nur für kurze zeit mein training der letzten 2 jahre

SaveAs...

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 13 Sep 2007 14:13

Matthias hat geschrieben:
Rhoihesse hat geschrieben:dann mal exclusiv und nur für kurze zeit mein training der letzten 2 jahre
SaveAs...

eija, mach doch.. aber ich sollte leute warnen die viel für einen ironman trainieren.. die werden heulen wie effizient mein training für 2006 war

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 16 Sep 2007 19:06

projekt ist zu 95% gestorben

lebkoungman · Beitrag von **lebkoungman** » 16 Sep 2007 19:15

Rhoihesse hat geschrieben:projekt ist zu 95% gestorben

wieso?

kampftreter · Beitrag von **kampftreter** » 16 Sep 2007 19:15

5%

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 16 Sep 2007 19:18

lebkoungman hat geschrieben:
Rhoihesse hat geschrieben:projekt ist zu 95% gestorben
wieso?

Am Freitag beim locker auslaufen hat mir schon alles weh getan, sowohl rücken als auch Knie. Heute Mittag dann beim locker warmmachen hat es angefangen überhalb des rechten knies zu zwicken, und wenn mich nicht alles täuscht ist es genau das was im märz 2006 bei mir mal als patella-sehnen entzündung diagnostiziert wurde.

meggele · Beitrag von **meggele** » 16 Sep 2007 19:40

Das tut mir echt leid

Aber so wirklich kann man das nicht verstehen, oder? Du bist ja momentan echt noch nicht viel gelaufen. Klar kann es sein, dass Du echt nicht mehr verträgst, aber ich denke, dass Du, wenn Du's auskuriert hast, mal nach den Ursachen forschen solltest (mit Laufstil, Rücken, Hüfte als üblichen Verdächtigen).

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 16 Sep 2007 19:46

meggele hat geschrieben: Das tut mir echt leid

Aber so wirklich kann man das nicht verstehen, oder? Du bist ja momentan echt noch nicht viel gelaufen. Klar kann es sein, dass Du echt nicht mehr verträgst, aber ich denke, dass Du, wenn Du's auskuriert hast, mal nach den Ursachen forschen solltest (mit Laufstil, Rücken, Hüfte als üblichen Verdächtigen).

Wie gesagt, ich denke die kritsche Punkt ist bei >60 km erreicht, in den letzten wochen waren es 40, 45 und diese Woche 35, plus jeweils Fussball was ja auch noch mal für einige KM liegt unddie Bewegungen an sich sind ja Hölle.

Der vorläufige Plan sieht aus, jetzt mal diese Woche nicht ins Fussballtraining zu gehen, die Trainingszeit von 8 Stunden die Woche vll. nochmal aufrecht zu erhalten, durch Fahrrad, Ergo, evtl. Schwimmen und ganz evtl. ganz langsam und kurz laufen.

Letztes mal hat der Krempel unterstützt von Massagen 5 Wochen gedauert.

Rhoihesse · Beitrag von **Rhoihesse** » 16 Sep 2007 19:47

meggele hat geschrieben: Das tut mir echt leid

Aber so wirklich kann man das nicht verstehen, oder? Du bist ja momentan echt noch nicht viel gelaufen. Klar kann es sein, dass Du echt nicht mehr verträgst, aber ich denke, dass Du, wenn Du's auskuriert hast, mal nach den Ursachen forschen solltest (mit Laufstil, Rücken, Hüfte als üblichen Verdächtigen).

Achso, um noch konkret darauf einzugehen, ja ich denke der Laufstil könnte eine Sache sein an der es krankt.