wehaka hat geschrieben:So, der Halbmarathon ist jetzt auch schon Geschichte...
Wetter war prima, kurze Hosen waren angesagt. Die Strecke ist geändert worden. Im Gegensatz zu den vergangenen Jahren gibt es jetzt nur noch einen Wendepunkt (statt 2), die Strecke geht nur noch raus Richtung Frankreich, Wendepunkt und dann zurück. Flach und komplett an der Saar.
Die erste Hälfte war prima, ich lief konstant 4:30/km und freute mich schon auf eine Zeit um 1:35. Nach dem Wendepunkt wusste ich, warum es vorher so gut gelaufen war - Gegenwind. Der kostete mich trotz volle Presse ca 10-15 Sekunden/km. Am Ende waren es bei mir knapp unter 1:38h, bei Greybear knapp drüber (bei seinem ersten HM).
Mein Ergebnis ist erwartungsgemäß, nicht toll, aber ganz ok.
Bei greif.de gibt es übrigens einen kg-Zeit-Rechner. Wenn ich da mein Gewicht vom letzten Jahr einsetze, wäre ich heute Bestzeit gelaufen. Danke, Peter!
Die Form ist also ganz ok, nur das Gewicht noch nicht...
Glückwunsch Ihr beiden. 1:38 ist doch eine ganz ordentliche Zeit.
Den Greif Rechner kenne ich auch. Nettes Instrument um sich die Ergebnisse schön zu rechnen.
Zum Glück zählt ja nur die real, gelaufene Zeit für die Protzecke.
Also abnehmen und neuer Versuch
So...boah...war das ein langer Tag! Ich bin ja sowas von im A****! Ich darf gar nicht an Morgen denken...ich weiß, ich werde ein ganz fiesen Muskelkater haben! Und Sonnenbrand hab ich auch...wer hätte das gedacht! Aber jetzt höre ich auf zu jammern! Ich bin nämlich echt zufrieden mit meiner ersten Zeit! Wehaka und ich haben das gut gemacht: Zuerst bin ich vorgelaufen, dann wieder er, dann wieder ich, dann wieder er...immer in Sichtweite. Nur 1km vor dem Ziel hat meine Wahrnehmung nach 2 Meter aufgegeben. Selbst die Kraft für die Augen wurde in die Beine gesteckt! Ich hab nix mehr geshen
Danke für die Glückwünsche und noch einen schönen Sonntag!
Der kostete mich trotz volle Presse
ca 10-15 Sekunden/km. Am Ende waren es bei mir knapp unter 1:38h, bei Greybear knapp drüber (bei seinem ersten HM).
Danke, Peter!
