keko´s Training für den Hausgebrauch

[FMMT]

Sie sagte gestern ganz spontan, dass ich nicht mehr ganz so dick sei

Hat sie Dir vorher in einer Schaufensterauslage Schmuck, Schuhe, Handtaschen oder ähnliches gezeigt?

Möchte Sie umziehen, vereisen oder ein neues Auto anschaffen?

Das Wohnzimmer in einer anderen Farbe streichen?

Wie denkst du über meine Frau???? Ich finde das nicht lustig

Mir fällt zwar gerade ein, dass sie gestern ihren Flug umgeändert hat, so dass sie 3 Tage länger über Pfingsten in Florida bleibt, aber das hat damit echt nix zu tun. Gar nix!!! Das war Zufall!!

Ich war ja in der Zeit der Kraichgauvorbereitung eher ungewollt ne Weile tagsüber zu hause und nur für mich alleine und mein Training zuständig. So eisern hab ich mich danach nie wieder einen Plan gehalten. TL daheim kann durchaus funktionieren

Es funktioniert super, auch mit Familie

[Flow]

Sie sagte gestern ganz spontan, dass ich nicht mehr ganz so dick sei

Hat sie Dir vorher in einer Schaufensterauslage Schmuck, Schuhe, Handtaschen oder ähnliches gezeigt?

Möchte Sie umziehen, vereisen oder ein neues Auto anschaffen?

Das Wohnzimmer in einer anderen Farbe streichen?

Wie denkst du über meine Frau???? Ich finde das nicht lustig

Mir fällt zwar gerade ein, dass sie gestern ihren Flug umgeändert hat, so dass sie 3 Tage länger über Pfingsten in Florida bleibt, aber das hat damit echt nix zu tun. Gar nix!!! Das war Zufall!!

Ich meine in Florida ist's recht warm ... da vereist man schon nicht so schnell ...

[bleierne_ente]

Ich meine in Florida ist's recht warm ... da vereist man schon nicht so schnell ...

[Kiwi03]

Ich meine in Florida ist's recht warm ... da vereist man schon nicht so schnell ...

Wenn man erst mal da ist, bestimmt nicht mehr...

[keko]

Ich meine in Florida ist's recht warm ... da vereist man schon nicht so schnell ...

Wieso vereisen?

Kapier ich net

[Flow]

Kapier ich net

Wieso nicht ... ?

[Flow]

Die Ente fragte, ob deine Frau gegebenenfalls ans Vereisen dächte :

Möchte Sie umziehen, vereisen oder ein neues Auto anschaffen?

Und du kennst das doch sicher vom Mittelmeer ... wenn's draußen schön warm ist, dann friert auch das Herz nicht so schnell ein ...

Vielleicht meinte die Ente aber auch, daß deine Frau wie verrückt Eis essen möchte ...

[Kiwi03]

Die Ente fragte, ob deine Frau gegebenenfalls ans Vereisen dächte :

Möchte Sie umziehen, vereisen oder ein neues Auto anschaffen?

Und du kennst das doch sicher vom Mittelmeer ... wenn's draußen schön warm ist, dann friert auch das Herz nicht so schnell ein ...

Vielleicht meinte die Ente aber auch, daß deine Frau wie verrückt Eis essen möchte ...

Oder Ihr Keko macht sie verrückt.. ?

[keko]

Die Ente fragte, ob deine Frau gegebenenfalls ans Vereisen dächte :

Möchte Sie umziehen, vereisen oder ein neues Auto anschaffen?

Und du kennst das doch sicher vom Mittelmeer ... wenn's draußen schön warm ist, dann friert auch das Herz nicht so schnell ein ...

Vielleicht meinte die Ente aber auch, daß deine Frau wie verrückt Eis essen möchte ...

Oder Ihr Keko macht sie verrückt.. ?

Ich bin 45 und keine 25

[keko]

Grundlage ist gelegt, wo will ich hin?

a. Schwimmen: 10x100 WSA durchballern können in ca. 1:15 ohne abzubrechen
b. Radfahren: 6h Rad fahren können, "so als wäre nichts gewesen"
c. Laufen: 1h Koppellauf nach 100km zügig Rad bei hohen Temperaturen im guten Tempo (5er-Schnitt)

Das möchte ich bis spätestens Anfang Juni hinbekommen haben. Dann bin ich trainingstechnisch auf der Zielgerade und habe noch ein paar Wochen zum Ausbessern, Ausruhen und für das Feintuning. Kilometersammeln, Wochensummentrainingszeit oder so was gibt es nicht, ich möchte "einfach" so fit werden, dass ich a-c hinbekommen. Je schneller und mit je weniger Training, desto besser.

(Dieses Posting drucke ich aus und klebe es an meine Pinnwand )

[FMMT]

. Je schneller und mit je weniger Training, desto besser.

Na ja das ist nix Neues, das wollen alle.

Ne, manchen ist es egal, wie lange es dauert, Hauptsache, es steht nach dem freudvollen Sport immer ein Kuchen bereit

[keko]

. Je schneller und mit je weniger Training, desto besser.

Na ja das ist nix Neues, das wollen alle.

Wirklich?

Ich lese sehr oft Sachen wie "bis Roth muß ich x-KM trainiert haben".

[drullse]

. Je schneller und mit je weniger Training, desto besser.

Na ja das ist nix Neues, das wollen alle.

Wirklich?

Ich lese sehr oft Sachen wie "bis Roth muß ich x-KM trainiert haben".

Klar, ich sage auch "Wenn ich diese oder jene Zeit erreichen will, muss ich soundsoviel trainiert haben".

Das ist die Mischung aus Erfahrung und Zielsetzung. Ich weiß: will ich 5 Stunden fahren, muss ich rund 6000 Km in der Vorbereitung gefahren sein. Ich kann natürlich auch sagen "Ich fahre soviel ich schaffe und dann will ich die bestmögliche Zeit damit erreichen".

Die Aussage von 3-Rad würde ich auch nicht unterschreiben. In meiner Wahrnehmung liest man wesentlich häufiger "Ich trainiere mal so, wie es geht und schaue dann, was bei raus kommt".

Das Mini-Max-Prinzip funktioniert eh nur sehr eingeschränkt...

[keko]

Das ist die Mischung aus Erfahrung und Zielsetzung. Ich weiß: will ich 5 Stunden fahren, muss ich rund 6000 Km in der Vorbereitung gefahren sein. Ich kann natürlich auch sagen "Ich fahre soviel ich schaffe und dann will ich die bestmögliche Zeit damit erreichen".

Du könntest dir auch vorgeben: "Ich will meinen Hausberg in unter 28min hochfahren können." Es sollte natürlich aus der Erfahrung her sehr anspruchsvoll sein.

[drullse]

Du könntest dir auch vorgeben: "Ich will meinen Hausberg in unter 28min hochfahren können." Es sollte natürlich aus der Erfahrung her sehr anspruchsvoll sein.

Ich steh auf'm Schlauch: was unterscheidet denn dieses Ziel von einem Wettkampfziel?