Wagnerlis-Midlife-Crisis-war-gestern-Fred

[Icey]

Ich habs scheinbar überlesen, was für nen Garmin haste denn?

[Wagnerli]

Ich habs scheinbar überlesen, was für nen Garmin haste denn?

Den Forerunner 110

[crema-catalana]

An Cremas Handgelenk funkelte das Spitzenmodell, aber sie ist ja auch Vorzeigeathletin und nicht ein Diesel
wie ich.

Ich bin auch ein Diesel!
Aktuell sogar eher Traktor auf Rapsöl...

Und du wirst jetzt ein Turbodiesel!

[Wagnerli]

An Cremas Handgelenk funkelte das Spitzenmodell, aber sie ist ja auch Vorzeigeathletin und nicht ein Diesel
wie ich.

Ich bin auch ein Diesel!
Aktuell sogar eher Traktor auf Rapsöl...

Und du wirst jetzt ein Turbodiesel!

Ich muß kein Turbodiesel werden.
Man darf so einen Oldtimer nicht übermotorisieren.

Ich hoffe nur, dass ich Dublin gut über die Runde komme
und möglichst viele Eindrücke mitnehmen kann.
Vielleicht sollte ich eine Kamera mitnehmen.

[Wagnerli]

3. Laufeinheit in der 1. Trainingswoche nach Steffny-Mädchen-Plan :

Heute sollte ich 40 min im 6.30er Schnitt laufen.
Es sind 42 min geworden....es war schön schwülwarm und jetzt schüttet es.
Ich liege voll im SOLL

[drullse]

Ich liege voll im SOLL

Hallo???

5% Abweichung vom Plan???

Das nennst Du "voll im Soll"?

SO WIRD DAS NIE WAS!!!

[Wagnerli]

Ich liege voll im SOLL

Hallo???

5% Abweichung vom Plan???

Das nennst Du "voll im Soll"?

SO WIRD DAS NIE WAS!!!

Ich konnte ja nicht ein paar Meter vorm Haus stehen bleiben.
Morgen werde ich garnatiert nicht zu lange laufen, glaub mir.

[Nils]

Ich liege voll im SOLL

Hallo???

5% Abweichung vom Plan???

Das nennst Du "voll im Soll"?

SO WIRD DAS NIE WAS!!!

Ich konnte ja nicht ein paar Meter vorm Haus stehen bleiben.
Morgen werde ich garnatiert nicht zu lange laufen, glaub mir.

Hör nicht auf ihn...er hat keine Ahnung

[Thorsten]

Jetzt hat die Frau einen Garmin und kriegt es nicht gebacken . Naja, Steffny-Mädchen-Plan + 5% sind gerade noch zu vertreten .

[PippiLangstrumpf]

Jetzt hat die Frau einen Garmin und kriegt es nicht gebacken . Naja, Steffny-Mädchen-Plan + 5% sind gerade noch zu vertreten .

Der Garmin war doch für die Streckenlänge und nicht für die Zeit

[Thorsten]

Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und das wissen, wo man wohnt - das sollte Frau mit ein bisschen Kopfrechnen doch locker alles in die richtige Beziehung setzen können und pünktlich zu Hause sein.

[drullse]

Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und das wissen, wo man wohnt - das sollte Frau mit ein bisschen Kopfrechnen doch locker alles in die richtige Beziehung setzen können und pünktlich zu Hause sein.

[Wagnerli]

Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und das wissen, wo man wohnt - das sollte Frau mit ein bisschen Kopfrechnen doch locker alles in die richtige Beziehung setzen können und pünktlich zu Hause sein.

"Mann" wäre dann einen 6er Schnitt gelaufen, um pünktlich zuhause zu sein.
Wir Mädchen machen Fleißarbeit.


Jetzt trinke ich Kaffee und bereite mich auf meinen 22km-Lauf vor.

[Wagnerli]

4. Laufeinheit in der 1.Steffny-Mädchen-Trainingsplanwoche

Soll: 22km in 6.40 min/KM
Ist: 22.04 km in 6.41 min /KM

Ich bin von der verbotenen Stadt am Main Richtung Schwanheim gelaufen.
Um 11km zulaufen, muß man tatsächlich bis zur A5 .
Der Wind kam ganz ordentlich von vorne, aber das ist ja gutes Training für Dublin.
Leider war es am Anfang wieder nicht locker.
Es hat einen Augenblick gedauert bis ich meinen Rhythmus gefunden hatte, ausserdem war meine hintere Muskulatur am linken Bein irgendwie verkrampft...keine Ahnung warum.

Müde bin ich jetzt.

Die erste Trainingswoche lief nach Plan.

[Thorsten]

Soll: 22km in 6.40 min/KM
Ist: 22.04 km in 6.41 min /KM

Großes Lob , das war doch voll nach Plan .