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tobleroneman hat geschrieben:sierre-zinal-sierre
wahnsinnig schöne tour
3.40std. 1340hm

tobleroneman hat geschrieben:heute war wieder mal sierre-zinal-sierre dran

3.13std. 1340hm
es war immer kurz vorm regnen, doch ich hatte einfach glück

heute habe ich nun das 3. mal sierre-zinal unter die räder genommen
allerdings das erste mal mît meiner prinzipessa
und ich habe mit 2 std. 20 min. für die 58 km eine für mich kaum vorstellbare zeit hingelegt.
wäre das ein rennen gewesen mit konkurrenz, und mit renn setup, dann wäre wohl noch einiges mehr dringelegen

resumee:
sierre-zinal 58 km 1340 hm 2 std 20 min. 30 grad sonnenschein und jetzt ab ins freibad :bravo

am samstag sind wir im tessin gewesen und da ein bisschen mit unseren bikes rumgebrettert.

120 min. 730 hm

Wochenbilanz

Mountainbike 2 Std. 800 Hm
Rennrad 3 Std. 48 Min. 1405 Hm
Laufen Fehlanzeige
Rudern 37 min. 7 km
Schwimmen Fehlanzeige

heute gings mit nicole auf den schnellen rädern hoch nach vercorin

27 km 800 hm 1 std. 24 min.

heute morgen bin ich von sierre nach brig gefahren, zurück dann mit dem zug weil ich am nachmittag mit nicole noch trainieren will

sierre-brig 42 km 245 hm 74 min. immer schön unter der kotzgrenze, war mehr ein aeropositionstraining als ein geschwindigkeitstraining

nachmittags dann mit nicole nach leukerbad, gemmitristrecke

2 std. 10 min. 890 hm 44 km sehr heiss

heute morgen mit nicole wieder mal von chalais nach vercorin hochgejoggt/gewandert

735 hm 58 min. drückende 29 grad

Nachtrag Freitag
Mtb Sierre-Chandolin
182 min. 1470 hm

Nachtrag Samstag

Joggen mit Nicole in Luzern
58 min. 195 hm

Wochenbilanz

Mountainbike 3 Std. 02 Min. 1470 Hm
Rennrad 4 Std. 48 Min. 1935 Hm
Laufen 1 Std. 56 Min. 930 Hm
Rudern Fehlanzeige
Schwimmen Fehlanzeige

diese woche ist die letzte bevor ich wieder zu arbeiten anfange:
will es also nochmals krachen lassen


Nachtrag Montag

mit den Bikes über Lens nach Grans Montana, es war über 30 Grad heiss

125 min. 950 hm

heute war die königsetappe

mit den mtbs von sierre nach sion zum aufwärmen, dann rein ins tal und zur grand dixence staumauer hoch

war phänomenal

87 km 4 std. 58 min. 1930 hm

heute morgen mit nicole wieder mal von chalais nach vercorin hochgejoggt/gewandert

735 hm 60 min.
beine schwer wie blei

tobleroneman hat geschrieben:heute morgen mit nicole wieder mal von chalais nach vercorin hochgejoggt/gewandert

735 hm 60 min.
beine schwer wie blei

Du Lusche, Contador schafft in dieser Zeit fast 1.900 hm

vb_man hat geschrieben:

tobleroneman hat geschrieben:heute morgen mit nicole wieder mal von chalais nach vercorin hochgejoggt/gewandert

735 hm 60 min.
beine schwer wie blei

Du Lusche, Contador schafft in dieser Zeit fast 1.900 hm

zu fuss?