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Verfasst: **08 Jun 2011 12:29**

crobi hat geschrieben:Hurra, heute wollte der Fuß mal wieder mitspielen
Gestern hatte ich das Gefühl, die Geleinlagen drücken eher, als dass sie dämpfen, also bin ich heute ohne jegliches Gerödel im Schuh gelaufen. Die Maßeinlagen mag ich ja schon ne ganze Weile nicht mehr, momentan gehe ich am liebsten barfuß (zu Hause). Lange Rede, kurzer Sinn: Die 5 km Runde ging in 28:43 min. Das ist das Tempo das ich vor der Fußgeschichte auch gelaufen bin, ohne groß aufs Tempo zu gucken und mit ~3-4 kg mehr. Wenn ich so auch über die 10 km komme, bin ich zufrieden.
So meine Gedanken über den Haxen hab ich mir auch mal wieder gemacht:
- die Arbeit ist offenbar schlimmer als eine Runde laufen. Eigentlich kein Wunder, beim Arbeiten belaste ich den Fuß gute 5 h am Stück und beim Gehen muss ich die Ferse zuerst aufsetzen. Vielleicht sollte ich im Laufschritt putzen oder mir Barfußschuhe dafür holen
- Die Umstellung vom Laufstil scheint zu klappen, gefühlsmäßig komm ich weiter Richtung Mittelfuß auf, der Abrieb an den Schuhen ist im Fersenbereich wesentlich weniger bzw. kleinflächiger als an den alten Schuhen
- Ob das Tensolvet was bringt, kann ich noch nicht sagen, ich schmier einfach weiter
- Die Dehnerei tut richtig gut, momentan wird barfuß auf dem Rasen gedehnt, wenn ich laufen war, teils auch nach dem Radeln. Sollte ich eigentlich noch öfter machen
- um den Knöchel rum hab ich Trigger gefunden, die jetzt auch durchgeknietscht werden AUA!
- am Schönsten ist es nach dem Schwimmen
- und überhaupt wenn ich 5h arbeiten kann, werde ich doch wohl 1 oder auch 2 h laufen aushalten

Super

, willst Du Dir auch so was wie Nike Free holen?

Verfasst: **08 Jun 2011 12:38**

FMMT hat geschrieben:
Super , willst Du Dir auch so was wie Nike Free holen?

Hast Du den? Erfahrungen?
Das Blöde ist, dass das Empfinden bei mir ständig wechselt. Vor einigen Wochen fand ich diesen Reebock Tone dingensbumens total toll und lief gut darin, momentan macht gerade der Autsch. Dafür liebe ich momentan Flip-Flops, barfuß, Schlappen also alles was mir die Freiheit gibt den Fuß so wie ich will aufzusetzen. Wenn ich die Vibram Five Fingers nicht so sehr gewöhnungsbedürftig fände, würde ich die momentan gerne ausprobieren. Wombat hat so ähnliche, die aber mehr nach Schuh aussehen. Leider ist das alles ein teurer Spaß, dafür dass ich die Dinger dann wieder nur ein paar Wochen trage

Erzähl mal wenn Du beim HP warst, das interessiert mich brennend

Verfasst: **08 Jun 2011 12:59**

crobi hat geschrieben:
FMMT hat geschrieben:
Super , willst Du Dir auch so was wie Nike Free holen?
Hast Du den? Erfahrungen?
Das Blöde ist, dass das Empfinden bei mir ständig wechselt. Vor einigen Wochen fand ich diesen Reebock Tone dingensbumens total toll und lief gut darin, momentan macht gerade der Autsch. Dafür liebe ich momentan Flip-Flops, barfuß, Schlappen also alles was mir die Freiheit gibt den Fuß so wie ich will aufzusetzen. Wenn ich die Vibram Five Fingers nicht so sehr gewöhnungsbedürftig fände, würde ich die momentan gerne ausprobieren. Wombat hat so ähnliche, die aber mehr nach Schuh aussehen. Leider ist das alles ein teurer Spaß, dafür dass ich die Dinger dann wieder nur ein paar Wochen trage Erzähl mal wenn Du beim HP warst, das interessiert mich brennend

Also ich empfinde das freie Laufen auch als aktuell angenehm. Nike Free lege ich mir wohl noch zu.
Ich hatte mich schon paarmal gewundert, warum es zu Hause mitunter besser ist. Da laufe ich viel strümpfig oder in breiten Schlappen.
Am Schreibtisch ziehe ich mir zur Zeit den linken Schuh aus, ist wesentlich besser

In allen anderen Schuhen fühle ich mich eingeengt

HP bin ich heute Abend, mal sehen, wie es wird.

Verfasst: **08 Jun 2011 20:02**

Bin von der HP zurück.
Darf jetzt jede Stunde 4 Globuli (Ruton, Arnika, Arnacadium, Symphicum 1000er) nehmen, dazu wurde Ferse getapt. Sie hat getestet, ob pink oder türkis besser passen. Hatte Glück

Ok, bei La_gune wärs Pech

Fühlt sich gut an, war gleich mit meinem Jüngsten joggen. Hat gut geklappt, ich konnte an ihm dranbleiben

Verfasst: **10 Jun 2011 10:56**

@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.

Nach dem Laufen vorgestern und über 5 h putzen gestern, ist einer Trainingskollegin gestern abend aufgefallen, dass ich auch beim Gehen nicht über die Ferse abrolle. Kunststück, tat auch wieder weh wie Sau

Gestern musste eine Kollegin gehen, so durfte ich heute die Vertretung für die wichtigsten Bereiche machen und werde nach dem Urlaub 1 Tag zusätzlich arbeiten, bis wieder eine 4. Frau da ist

Sport gab es gestern dennoch. Das letzte Vereins-Schwimmtraining vorm Rothsee, in den Ferien gibt es bei uns leider kein Training. Weil gestern auch ein Zeitfahren stattfand, haben wir uns fast verloren im Becken, so wenige waren da. Ich hatte mir doch glatt eingebildet, ziemlich locker vorn zu schwimmen. Nix war`s, R. hatte seinen Wettkampfanzug dabei und hat mit zusammen mit der Dame auf der Nebenbahn zumindest bei den 50ern das Leben schwer gemacht. Insgesamt waren es die üblichen 2,3 km in ~50-55 min:
ein
8x50 (25 voll/25 locker) alle 42 s
50 locker
4x300 (1+3: 4er/ 2+4: GL) 4:52/ 4:38/ 4:50/4:37
50 locker
2x200 (2x (25 Abschlag/75 GL)
aus
Hab ich schon mal erwähnt, dass Abschlag schwimmen im Neo total doof ist

Der Herr Schwimmtrainer will heute Nachmittag Berge fahren. Mal sehen wie viele ich (bzw. auch er) packe, mir wirds schon schlecht, wenn ich nur dran denke

vorher hab ich aber hier noch einiges zu tun und das Pony will auch mal wieder besucht werden.

Verfasst: **10 Jun 2011 11:06**

crobi hat geschrieben:@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.

Nicht PM, will auch wissen!

Verfasst: **10 Jun 2011 11:07**

drullse hat geschrieben:
crobi hat geschrieben:@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.
Nicht PM, will auch wissen!

Und la_gune würde es sicher auch interessieren - leider

Verfasst: **10 Jun 2011 11:09**

maultäschle hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
crobi hat geschrieben:@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.
Nicht PM, will auch wissen!

Und la_gune würde es sicher auch interessieren - leider

Ups, was'n los?

Verfasst: **10 Jun 2011 11:10**

maultäschle hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
crobi hat geschrieben:@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.
Nicht PM, will auch wissen!

Und la_gune würde es sicher auch interessieren - leider

Och nee, oder? Wann kommt ihr denn eigentlich wo hin vorm Rothsee?

Verfasst: **10 Jun 2011 11:10**

maultäschle hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
crobi hat geschrieben:@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.
Nicht PM, will auch wissen!

Und la_gune würde es sicher auch interessieren - leider

noch eine!!!

Verfasst: **10 Jun 2011 11:12**

crema-catalana hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
drullse hat geschrieben:
crobi hat geschrieben:@ FMMT: Deine Diagnose ist Plantarfaciitis? Oder hast du auch schon einen knöchernen Sporn? Kannst Du mir das nochmal genauer schreiben, auch mit den Globuli? Gern auch per PN.
Nicht PM, will auch wissen!

Und la_gune würde es sicher auch interessieren - leider
noch eine!!!

Machen wir doch ne Selbsthilfegruppe auf?

Verfasst: **10 Jun 2011 11:19**

Also den Kerl bei mir zuhause geht es wieder gut.
Die letzten Laufversuche waren ordentlich und beschwerdefrei...ok, ich höre auch nicht zu.

Er ist immer brav zu Kurt gegangen, hat die Einlagen getragen und eine mehrwöchige Laufpause gemacht.
Das hieß, er ist wirklich nicht gelaufen...auch nicht nur ein bisschen oder langsam.

Verfasst: **10 Jun 2011 11:35**

Also meine liebe Frau hat seit ein paar Wochen Einlagen und seit dem Null Probleme mehr!

Aber ich schätze da gibt es wohl auch Unterschiede in den Krankheitsbildern! Und meine Frau läuft auch nur zweimal die Woche rund 40 Minuten, da ist die Belastung ja auch übersichtlich!

Verfasst: **10 Jun 2011 12:15**

triaking hat geschrieben:Also meine liebe Frau hat seit ein paar Wochen Einlagen und seit dem Null Probleme mehr!

Aber ich schätze da gibt es wohl auch Unterschiede in den Krankheitsbildern! Und meine Frau läuft auch nur zweimal die Woche rund 40 Minuten, da ist die Belastung ja auch übersichtlich!

Da liegt wohl der Hund begraben. Mir haben die Einlagen anfangs auch gut geholfen bis sich dieser Knubbel, sprich die sog. Gewebeverquellung, verlagert hat und die Einlagen genau darauf begannen zu drücken

Die Laufpause hatte ich auch schon, dann kamen die Einlagen mit denen ich ausdrücklich laufen sollte, alles mit kurzem Erfolg und dann kamen die Schmerzen wieder. Wirklich geholfen werden konnte mir von ärztlicher Seite her bisher nicht. OP will ich nicht, weil ich die Stelle für zu sensibel halte, ein OP-Erfolg auch von den Ärzten als fraglich bezeichnet wird. Vom Anspritzen mit Corison wird ebenso abgeraten, Schmerzmittel zu spritzen finde in unsinnig, solange ich mit den Schmerzen leben kann und bei der Möglichkeit Wob- (oder war es Phlogenzym?) o.ä. zu spritzen, zog der Arzt auch die Augenbrauen hoch. Da diese Spritzerei auch nicht eben Wellness ist, will ich es gar nicht ausprobieren, wenn es nicht sein muss, bzw. erfolgversprechend ist. Wenn sich bis zum Herbst nichts tut, werde ich diese Stoßwellentherapie in Betracht ziehen. Wobei dabei auch keiner vorher sagen kann, ob es überhaupt anschlägt und ich die Kosten selbst tragen muss

Da behalte ich lieber meinen Dickschädel noch etwas. Die Meisten die ich bisher gesprochen habe zu dem Thema, hatten alles mögliche durch, geholfen hat nichts und irgendwann waren sie unerklärlicherweise wieder beschwerdefrei.

Verfasst: **10 Jun 2011 12:26**

Yep. Einlagen und komplette Laufpause haben bei mir nicht wirklich was gebracht. Seit ich wieder (zunächst nur langsam und kurz) laufe wird es zumindest nicht schlechter. Vielleicht Zufall, aber als der Physio letztens so ein Magnetfelddingens nach dem Fußbearbeiten dran kabelt, wird es besser... Und Ursachenforschung/-bekämpfung. Da sind "wir" bislang beim Thema zu starker Muskeltonus, da "zieht" sozusagen die Wadenmuskulatur ständig an dem Muskelansatz bei der Plantarsehne. Nur woher dieser dauernd erhöhte Muskeltonus kommt, ... da sind "wir" noch am forschen. Passt aber auch zu meinen Beschwerden an den Schienbeinen.

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