keko´s Training für den Hausgebrauch

[Kiwi03]

Ob das gut geht....

Ich denke, sowas kann übel nach hinten los gehen ... und zwar lange bevor man es merkt ...

Weiterhin meine ich, daß PMP dieses Risiko ignoriert oder womöglich gar herausfordert.

Natürlich kann man solche Umfänge unter Umständen schon auch wegstecken.
(Wenn man sich daran gewöhnt hat)
Wie ich regelmäßig erwähne, sehe ich ein Übertraining oder auch einen Burn Out nicht an die absolute, "von außen sichtbare" Leistung gebunden.
Die Grenzen sind da wohl eher inter- wie intraindividuell äußerst variabel.
So können für den Einen an der einen Stelle 5-8h auf Dauer viel zu viel sein, für einen Anderen oder den gleichen an anderer Stelle, 30h+ locker verkraftbar ...

PMP hat sich in den letzten Monaten offensichtlich konsequent und zielstrebig auf ein hohes Niveau gearbeitet.
Ich wünsche ihm, daß er es gut verträgt und uns beiden einen schönen WK auf Lanzarote ...

Das Problem ist meistens, dass man die Rechnung erst im Wettkampf serviert bekommt.

Der PMP ist fit wie nen Turnschuh. Die entscheidende Sache bei nem Rennen wie Lanza ist ne gute Ernährungsstrategie (alles rein, was drin bleibt) und Geduld beim Radeln, also nicht überziehen. Grade beim ersten mal da ist es ziemlich speziell und wenn man am Mirador ist und völlig fertig, weil man geballert hat wie die ganzen anderen Irren, dann kanns halt heftig werden beim Marathon. Aber das wird er schon schaukeln, ganz sicher.

[Thorsten]

Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt .

[Kiwi03]

Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt .

Jep, das Stück ist geil, vor allem muss man bei der Abfahrt aufpassen, nicht aus den Kurven zu fliegen..

[Wagnerli]

Ist das hier der Trainingsblog von PMP?

Keko, laß die Hosen runter.
Was bist Du geradelt am Wochenende ?

[crema-catalana]

Keko, laß die Hosen runter.

Nicht doch!

[Wagnerli]

Keko, laß die Hosen runter.

Nicht doch!

Fällt Euch nicht auf, dass keko jede Gelegenheit nutzt über die anderen zu schwätzen um von sich abzulenken.

[drullse]

Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt .

Jep, das Stück ist geil, vor allem muss man bei der Abfahrt aufpassen, nicht aus den Kurven zu fliegen..

Auf dem Stück, das Thorsten meint, gibt es keine Kurven...

[Kiwi03]

Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt .

Jep, das Stück ist geil, vor allem muss man bei der Abfahrt aufpassen, nicht aus den Kurven zu fliegen..

Auf dem Stück, das Thorsten meint, gibt es keine Kurven...

ne, aber kurz danach gehts dann damit los.

[glaurung]

Keko, laß die Hosen runter.

Nicht doch!

Fällt Euch nicht auf, dass keko jede Gelegenheit nutzt über die anderen zu schwätzen um von sich abzulenken.

Ja. Er will halt nicht selbst der Gefalterte sein.

[Flow]

Ist das hier der Trainingsblog von PMP?

Ich dachte, hier bei keko geht's um alles ... und zwar immer ...

[Wagnerli]

Ist das hier der Trainingsblog von PMP?

Ich dachte, hier bei keko geht's um alles ... und zwar immer ...

Rischdisch , aaaaber er wollte am Wochenende eine lange Radeinheit machen
und wenn er lieber über pmp schwätzt, ist das ein Zeichen, dass er faul war.

[PeterMUC]

Ich weiss jetzt was Keko macht, wenn er nicht trainiert - Immer dieser Weltherrschaftsgeschichte, das schmeisst ihn Trainingsmässig echt zurück.

[keko]

Gestern bin ich erstmals über 100km Rad gefahren. Das war auch sehr gut, leider hat heute nacht die Allergiebombe voll zugeschlagen, so dass ich nun halb tot bin.

[Wagnerli]

Gestern bin ich erstmals über 100km Rad gefahren. Das war auch sehr gut, leider hat heute nacht die Allergiebombe voll zugeschlagen, so dass ich nun halb tot bin.

Du Armer.
Der Freund von Klein-Wagnerli leider zur Zeit auch richtig.

[keko]

Gestern bin ich erstmals über 100km Rad gefahren. Das war auch sehr gut, leider hat heute nacht die Allergiebombe voll zugeschlagen, so dass ich nun halb tot bin.

Du Armer.
Der Freund von Klein-Wagnerli leider zur Zeit auch richtig.

Immerhin unaufgeregt knapp 4h auf dem Rad gesessen. Nicht schlecht für 1. April.

Diese mittellangen Ausfahrten im lockeren Tempo bringen mir aber schon nichts mehr. Ich habe 2 Möglichkeiten:

1. Steigerung Umfang
2. Steigerung Intensität.

Da der April gerade erst angefangen hat. entscheide ich mich natürlich für 1.
Nächstes Wochenende wird es Richtung 5h gehen, sofern das Wetter mitmacht.