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Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 17:13
von Kiwi03
keko hat geschrieben:Flow hat geschrieben:keko hat geschrieben:Ob das gut geht....
Ich denke, sowas
kann übel nach hinten los gehen ... und zwar lange bevor man es merkt ...
Weiterhin
meine ich, daß PMP dieses Risiko ignoriert oder womöglich gar herausfordert.
Natürlich kann man solche Umfänge unter Umständen schon auch wegstecken.
(Wenn man sich daran gewöhnt hat)
Wie ich regelmäßig erwähne, sehe ich ein Übertraining oder auch einen Burn Out nicht an die absolute, "von außen sichtbare" Leistung gebunden.
Die Grenzen sind da wohl eher inter- wie intraindividuell äußerst variabel.
So können für den Einen an der einen Stelle 5-8h auf Dauer viel zu viel sein, für einen Anderen oder den gleichen an anderer Stelle, 30h+ locker verkraftbar ...
PMP hat sich in den letzten Monaten offensichtlich konsequent und zielstrebig auf ein hohes Niveau gearbeitet.
Ich wünsche ihm, daß er es gut verträgt und uns beiden einen schönen WK auf Lanzarote ...
Das Problem ist meistens, dass man die Rechnung erst im Wettkampf serviert bekommt.
Der PMP ist fit wie nen Turnschuh. Die entscheidende Sache bei nem Rennen wie Lanza ist ne gute Ernährungsstrategie (alles rein, was drin bleibt) und Geduld beim Radeln, also nicht überziehen. Grade beim ersten mal da ist es ziemlich speziell und wenn man am Mirador ist und völlig fertig, weil man geballert hat wie die ganzen anderen Irren, dann kanns halt heftig werden beim Marathon. Aber das wird er schon schaukeln, ganz sicher.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 17:14
von Thorsten
Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt
.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 17:18
von Kiwi03
Thorsten hat geschrieben:Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt
.
Jep, das Stück ist geil, vor allem muss man bei der Abfahrt aufpassen, nicht aus den Kurven zu fliegen..
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 17:34
von Wagnerli
Ist das hier der Trainingsblog von PMP?
Keko, laß die Hosen runter.
Was bist Du geradelt am Wochenende ?
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 17:35
von crema-catalana
Wagnerli hat geschrieben:
Keko, laß die Hosen runter.
Nicht doch!
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 17:44
von Wagnerli
crema-catalana hat geschrieben:Wagnerli hat geschrieben:
Keko, laß die Hosen runter.
Nicht doch!
Fällt Euch nicht auf, dass keko jede Gelegenheit nutzt über die anderen zu schwätzen um von sich abzulenken.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 18:46
von drullse
Kiwi03 hat geschrieben:Thorsten hat geschrieben:Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt
.
Jep, das Stück ist geil, vor allem muss man bei der Abfahrt aufpassen, nicht aus den Kurven zu fliegen..
Auf dem Stück, das Thorsten meint, gibt es keine Kurven...
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 18:47
von Kiwi03
drullse hat geschrieben:Kiwi03 hat geschrieben:Thorsten hat geschrieben:Freut euch auf die 1-2 km direkt nach dem Mirador del Rio. Da ist noch Retro-Asphalt
.
Jep, das Stück ist geil, vor allem muss man bei der Abfahrt aufpassen, nicht aus den Kurven zu fliegen..
Auf dem Stück, das Thorsten meint, gibt es keine Kurven...
ne, aber kurz danach gehts dann damit los.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 18:55
von glaurung
Wagnerli hat geschrieben:crema-catalana hat geschrieben:Wagnerli hat geschrieben:
Keko, laß die Hosen runter.
Nicht doch!
Fällt Euch nicht auf, dass keko jede Gelegenheit nutzt über die anderen zu schwätzen um von sich abzulenken.
Ja. Er will halt nicht selbst der Gefalterte sein.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 18:59
von Flow
Wagnerli hat geschrieben:Ist das hier der Trainingsblog von PMP?
Ich dachte, hier bei keko geht's um alles ... und zwar immer ...
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 20:05
von Wagnerli
Flow hat geschrieben:Wagnerli hat geschrieben:Ist das hier der Trainingsblog von PMP?
Ich dachte, hier bei keko geht's um alles ... und zwar immer ...
Rischdisch
,
aaaaber er wollte am Wochenende eine lange Radeinheit machen
und wenn er lieber über pmp schwätzt, ist das ein Zeichen, dass er faul war.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 01 Apr 2012 21:09
von PeterMUC
Ich weiss jetzt was Keko macht, wenn er nicht trainiert - Immer dieser Weltherrschaftsgeschichte, das schmeisst ihn Trainingsmässig echt zurück.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 02 Apr 2012 08:46
von keko
Gestern bin ich erstmals über 100km Rad gefahren. Das war auch sehr gut, leider hat heute nacht die Allergiebombe voll zugeschlagen, so dass ich nun halb tot bin.
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 02 Apr 2012 08:50
von Wagnerli
Re: keko und sein Training für den Hausgebrauch
Verfasst: 02 Apr 2012 11:44
von keko
Immerhin unaufgeregt knapp 4h auf dem Rad gesessen. Nicht schlecht für 1. April.
Diese mittellangen Ausfahrten im lockeren Tempo bringen mir aber schon nichts mehr. Ich habe 2 Möglichkeiten:
1. Steigerung Umfang
2. Steigerung Intensität.
Da der April gerade erst angefangen hat. entscheide ich mich natürlich für 1.
Nächstes Wochenende wird es Richtung 5h gehen, sofern das Wetter mitmacht.
