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Willst Du wohl in den See hüpfen und einen auf Wigald Boning machen?

Auf jeden Fall wünsche ich ein schönes Wochenende!

Und viele Grüße an Judith falls Du sie siehst

Da war doch auch ein Pool, den würde ich jedenfalls bevorzugen.
Ich bin aber am staunen was du so alles schaffst! Cool
Ja da erschrickt man , wenn daa Telefon geht....

Icey hat geschrieben:Willst Du wohl in den See hüpfen und einen auf Wigald Boning machen?

Also im See war ich nicht - es gab mehr als genug Wasser außénrum

Icey hat geschrieben:Auf jeden Fall wünsche ich ein schönes Wochenende!

Das Wochenende war richtig toll - nur etwas viel Wasser von oben am Sonntag

• Ulm gewinnt in Essen
• Starlight Express ist toll

Icey hat geschrieben:Und viele Grüße an Judith falls Du sie siehst

Passend zum Treffen mit der Meisterschwimmerin von der ich auch viele Grüße ausrichten soll, war dann am Sonntag richtiges "Hamburger Schiet-Wetter" trotzdem haben wir das Treffen sehr genossen auch wenn wir die Besichtigung der Zeche Zollverein dann vorzeitig abgebrochen haben und ins Cafe geflüchtet sind

Mehr schreibe ich später

Gruß Andy

Hallo zusammen, da das Wetter in Essen eher ungeeignet war um viel Outdoor-Aktivitäten zu schaffen gab es dann eben "nur" 2 Schwimmeinheiten im 18m Hotelpool mit entsprechend vielen Wenden und dann noch eine halbe Stunde Crosstrainer.
Samstag war dann der Hinweg zum Stadion etwas kompliziert da zuerst ein Unfall die Fahrt mit dem Auto verhindert hätte (also es war die Straße Richtung Stadion blockert) und bis ich dann doch mit dem Rad losgekommen bin - zum Glück hat der Regen dann ein Einsehen gehabt - war es nur noch 35 Minuten bis zum Anpfiff und mein Navi meinte dass es in 36 Minuten zu schaffen ist.
Allerdings sind Aussagen wie "jetzt halbrechts abbiegen" auf Wald-und Wiesenwegen ohne Sicht aufs Display etwas wage und so wurde aus den eigentlich 9 Km zum Stadion dann 15 Km und ich hab die erste Viertelstunde des Spiels tatsächlich verpasst.
Laufen war ich gar nicht - es gab nur 2 Spaziergänge am Baldeneysee und im Grugapark.

So dass wir der Rest der vorvorigen Trainingswoche; die letzte Woche war dann eigentlich nicht wirklich spannend und ich hab nach der Rückkehr aus Essen meine Standardeinheiten machen können.

1 mal Stabi und Laufen
1 mal Laufen und Spinning
1 mal Radfahren (ca. 2h)
1 mal kurz laufen

Jetzt versuche ich immer wieder mal Tempospitzen beim Laufen einzubauen und dann mal sehen ob es schon am 10.03. mit den sub60 klappt

Viele Grüße Andy

ulmerandy hat geschrieben:H
Jetzt versuche ich immer wieder mal Tempospitzen beim Laufen einzubauen und dann mal sehen ob es schon am 10.03. mit den sub60 klappt

Viele Grüße Andy

Toi, toi, toi

Tja, das mit dem Wettkampf und sub60 auf 10 am Samstag sieht eher schlecht aus

Meine letzte Woche ist schnell erzählt:

Montag:
Dienstag: Laufen und Stabi
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
Samstag: und Nachmittags in München
Sonntag:

Und so geht es gerade weiter

Also gibt es diese Woche wieder viel und dann mal sehen dass ich nächste Woche wieder fit werde - kann ja sein, dass ich am WE dann nach Dresden fahr'

Viele Grüße A

Das geht wohl irgendwie rum mit dem : ,
haben ganz viele

Oha, das liest sich eher unschön...

Gute Besserung!!

Gute Besserung

Danke euch allen - wird so langsam besser, aber das Wetter draußen lädt aktuell auch eher zu Keksen und Kaffee ein, als zu Outdoor Sport

Eigentlich könnte ich einen der vorigen Beiträge einfach kopieren.
Nach dem erfolgreichen Wochenende in Dresden dachte ich zuerst nur meine Stimme im Stadion ruiniert zu haben, aber leider hat es sich dann doch als hartnäckige und eventuell doch etwas verschleppte Erkältung rausgestellt.
Also wieder Pause - aber immerhin konnte ich tatsächlich vorher mal 10 Km sub 60 laufen - auch wenn es 3 mal 3 Km flotter mit 2 500m Pausen waren.

Viele Grüße Andy

ulmerandy hat geschrieben:
Eigentlich könnte ich einen der vorigen Beiträge einfach kopieren.
Nach dem erfolgreichen Wochenende in Dresden dachte ich zuerst nur meine Stimme im Stadion ruiniert zu haben, aber leider hat es sich dann doch als hartnäckige und eventuell doch etwas verschleppte Erkältung rausgestellt.
Also wieder Pause - aber immerhin konnte ich tatsächlich vorher mal 10 Km sub 60 laufen - auch wenn es 3 mal 3 Km flotter mit 2 500m Pausen waren.

Viele Grüße Andy

Na dann kopiere ich auch mal:
Gute Besserung

Ach shit...

Gute Besserung!

Und wegen der Sub60: Yeah!!

@all - Danke; wird schon wieder besser

Wird aber auch Zeit, denn...

1.
Konnte ich mein Rennrad gestern vom Service abholen (neue Kette; neues Tretlager; usw...)
und
2.
Geht es nach Ostern direkt ins Abenteuer Montenegro; allerdings ist die Route dort nur grob geplant, da in den Bergen (woher der Name Monte.... wohl stammt ) die letzten Tage auch noch einmal Schnee gefallen ist

Jedenfalls wird es außer Wandern wohl nicht viel Training geben.

Wie geht es euch so ?

Viele Grüße und einen Schönen Tag

Andy

Herzlichen Glückwunsch, viel Gesundheit, frohes Feiern und gute Erholung