Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten

[maultäschle]

Mein Trainingsplan.

...Heute darf ich Radeln, Schwimmen oder frei machen. Ich werde also mit Göga laufen. ....

hija

wenn Du eh nicht vorhast, zu machen, was der Plan der Trainerin vorschlägt, wird sie frustriert sein.
Oder hast Du es vor, und bekommst es nur nicht gebacken?

GöGa macht prima Fortschritte

LG
runningmaus .... (ich renn' gewiss im Moment keinen TDL unter 5min.... )

unterschreib
Entweder sich für einen Trainingsplan entscheiden und den dann auch durchziehen oder weiter Trainingsplananarchie. Irgendwas dazwischen ist nur unbefriedigend für beide Seiten.

Aber das ist sicher momentan nur das "zurechtruckeln" bis die crema sich in den Trainingsplan eingefunden hat. und dann gehts rund im Urmelland

[Wagnerli]

Mein Trainingsplan.

...Heute darf ich Radeln, Schwimmen oder frei machen. Ich werde also mit Göga laufen. ....

hija

wenn Du eh nicht vorhast, zu machen, was der Plan der Trainerin vorschlägt, wird sie frustriert sein.
Oder hast Du es vor, und bekommst es nur nicht gebacken?

GöGa macht prima Fortschritte

LG
runningmaus .... (ich renn' gewiss im Moment keinen TDL unter 5min.... )

unterschreib
Entweder sich für einen Trainingsplan entscheiden und den dann auch durchziehen oder weiter Trainingsplananarchie. Irgendwas dazwischen ist nur unbefriedigend für beide Seiten.

Aber das ist sicher momentan nur das "zurechtruckeln" bis die crema sich in den Trainingsplan eingefunden hat. und dann gehts rund im Urmelland

Ich habe die Befürchtung, dass Urmeli feststellt, dass sie nicht für Trainingspläne gemacht ist....wie einige EMUs.
Das ist aber überhaupt nicht schlimm.
Wer kann schon seine Lebensumstände und den Job immer mit Trainingsplänen unter einen Hut bringen?
Das geht glaube ich nur, wenn Du die Pläne uaf den Leib gezimmert bekommst.
Sonst mußt Du die Trainingseinheiten schieben.


Ich finde auch ,dass Göga Lauffleiß belohnt werden sollte und er mit mir den 5er in Bad Orb läuft.
Dann kann er jedes Jahr eine neue PB aufstellen.

[crema-catalana]

Entweder sich für einen Trainingsplan entscheiden und den dann auch durchziehen oder weiter Trainingsplananarchie. Irgendwas dazwischen ist nur unbefriedigend für beide Seiten.

Aber das ist sicher momentan nur das "zurechtruckeln" bis die crema sich in den Trainingsplan eingefunden hat. und dann gehts rund im Urmelland

Ja, ich bin halt nicht bereit, das Laufen mit Göga wegen des Plans aufzugeben. Das ist mir zu wichtig.

Auch weiß die Trainerin nicht, dass ich als Bleiente nunmal nur Montags und nicht Dienstags ins Schwimmtraining gehen kann. Der Plan ist halt allgemein. Und die meisten können halt ins Schwimmtraining der schnelleren gehen.

Ich werde also versuchen, mein Leben einigermaßen um den Plan herumzuhäkeln.

[crema-catalana]

Ich finde auch ,dass Göga Lauffleiß belohnt werden sollte und er mit mir den 5er in Bad Orb läuft.
Dann kann er jedes Jahr eine neue PB aufstellen.

Ich hatte schon geschaut - er hat nur leider Bereitschaft und da wird er keinen Wettkampf machen.

[Wagnerli]

Entweder sich für einen Trainingsplan entscheiden und den dann auch durchziehen oder weiter Trainingsplananarchie. Irgendwas dazwischen ist nur unbefriedigend für beide Seiten.

Aber das ist sicher momentan nur das "zurechtruckeln" bis die crema sich in den Trainingsplan eingefunden hat. und dann gehts rund im Urmelland

Ja, ich bin halt nicht bereit, das Laufen mit Göga wegen des Plans aufzugeben. Das ist mir zu wichtig.

Auch weiß die Trainerin nicht, dass ich als Bleiente nunmal nur Montags und nicht Dienstags ins Schwimmtraining gehen kann. Der Plan ist halt allgemein. Und die meisten können halt ins Schwimmtraining der schnelleren gehen.

Ich werde also versuchen, mein Leben einigermaßen um den Plan herumzuhäkeln.

Das ist genau der Punkt.
Schwimmtraining und wichtige Trainingseinheiten mit den Partner wollen auch untergebracht werden.
Ich weiß dann nie, ob diese Trainingspläne dann noch was bringen,wenn man einfach nur versucht die Einheiten zu machen.

Es ist aber einen Versuch Wert.

[maultäschle]

Vielleicht kannst Du das ja mal mit der Trainerin besprechen (Schwimmtraining, GöGa-Läufe...).
Ich denk ja auch immer, dass es nicht sooo dramatisch sein kann, wenn man mal ne Trainingseinheit verschiebt. Ich hab aber auch wenig bis keine Erfahrung mit Trainingsplänen.

[la_gune]

Vielleicht kannst Du das ja mal mit der Trainerin besprechen (Schwimmtraining, GöGa-Läufe...).
Ich denk ja auch immer, dass es nicht sooo dramatisch sein kann, wenn man mal ne Trainingseinheit verschiebt. Ich hab aber auch wenig bis keine Erfahrung mit Trainingsplänen.

Dass kannst Du so nicht sagen: Du hast größte Erfahrung darin, wie man Trainingspläne am geschicktesten ignoriert !

[runningmaus]

....Das ist genau der Punkt.
Schwimmtraining und wichtige Trainingseinheiten mit den Partner wollen auch untergebracht werden.
Ich weiß dann nie, ob diese Trainingspläne dann noch was bringen,wenn man einfach nur versucht die Einheiten zu machen.

Es ist aber einen Versuch Wert.

genau

Manche Sachen, vor allem für Trias, bauen aufeinander auf, dann gilt es z.b. auch mal mit müden Beinen zu laufen. Andere Sachen erforden, daß man ausgeruht ist, oder eben eine gewisse Reihenfolge.

Ein bisschen dran stricken oder häkeln kann man aber doch meistens .
Als Beispiel: bei uns ist im Winter das Schwimmbad montags geschlossen.
Im TS- Plan steht aber montags schwimmen
(Aber der Stabikurs ist montags oder donnerstags abends. Da lässt sich immer was machen )

Ich mach Montags Ruhetag, weil oft am Sonntag die härteste Einheit der Vorwoche reinknallt und nachwirkt...
Ausserdem hat sich inzwischen der Montag als Haushalts- und Einkaufs-Tag bewährt

[crema-catalana]

Heute mittag war ich nicht schwimmen, während mein Auto beim TÜV war, sondern bin nach WI in die Stadt gelatscht und habe da Kaffee getrunken (und Eis gegessen )

Dafür waren Göga und ich heute Abend eine halbe Stunde laufen. Göga hat seinen Einteiler beim Laufen ausprobiert und ich habe beschlossen, dass er jetzt auch mal Steigerungen laufen kann. Also zum Schluss 3 kurze Steigerungen eingebaut. So von dem Grasbüschel bis zum Ende des Maisfeldes. Halt kurz. Das erste Mal ist er es noch verhalten angegangen, aber die nächsten beiden musste ich mich schon anstrengen, dass er mich nicht übersprintet. Ich glaube, solche Einheiten kann ich ohne Probleme meinem Trainingsplan hinzufügen.

Danach sind wir noch auf die Baustelle von unserer Tanzschule gefahren. Es gab eine spontane Baustellenbesichtigung. Und da wir ja schon neugierig sind, sind wir hin. Das wird echt fein, wenn's fertig ist! Ich hoffe nur, dass wir zur Eröffnungsparty nicht im Urlaub sind oder dass die an einem Wettkampf-Wochenende ist. Das wäre echt blöd.

Und morgen abend geht's zum Lauftraining und Trainerin wegen Trainingsplanarchismus befragen... während göga brav zum Schwimmtraining geht. Er will ja in Roth schwimmen...

[Wagnerli]

Jaja, es dauert nicht mehr lange und Göga ist unabhängiger Triathlet.
Er schaut immer nur so harmlos.

[crema-catalana]

Heute war Lauftraining und Horden von Leuten kamen, die alle den Trainingsplan befolgen wollen. Ich habe mich fürs Einlaufen und die Stabi in die langsamere Gruppe einsortiert, bei den schnelleren war mir das Testosteronlevel zu hoch Stabi und Lauf-ABC war heute sehr ausführlich. Dann kam das Laufprogramm. Ich habe mich mit 2 anderen Mädels zusammengefunden, denen der eine Plan auch zu schnell und der andere zu langsam war und wir sind zusammen gelaufen. Erst 10x200. Wir wollten etwa 47/48 sec laufen, landeten aber immer bei 43/44. Für die 1000 hatten wir 4'45 geplant und landeten bei 4'20 Also an unserem Tempogefühl müssen wir noch arbeiten, aber wir sind super zusammen gelaufen!
So macht das Lauftraining echt Spaß!
Ach ja, für meine Göga-Läufe habe ich Trainersegen und auch fürs Tage tauschen beim Schwimmen.

[maultäschle]

Heute war Lauftraining und Horden von Leuten kamen, die alle den Trainingsplan befolgen wollen. Ich habe mich fürs Einlaufen und die Stabi in die langsamere Gruppe einsortiert, bei den schnelleren war mir das Testosteronlevel zu hoch Stabi und Lauf-ABC war heute sehr ausführlich. Dann kam das Laufprogramm. Ich habe mich mit 2 anderen Mädels zusammengefunden, denen der eine Plan auch zu schnell und der andere zu langsam war und wir sind zusammen gelaufen. Erst 10x200. Wir wollten etwa 47/48 sec laufen, landeten aber immer bei 43/44. Für die 1000 hatten wir 4'45 geplant und landeten bei 4'20 Also an unserem Tempogefühl müssen wir noch arbeiten, aber wir sind super zusammen gelaufen!
So macht das Lauftraining echt Spaß!
Ach ja, für meine Göga-Läufe habe ich Trainersegen und auch fürs Tage tauschen beim Schwimmen.

Suuupeeeer!
Und Göga entwickelt sich hier ja auch zur richtigenLaufkanone
Das regelmäßige Lauf- und Schwimmtraining letzten Winter hat ja schon einen ordentlichen Schub gegeben, ich bin mal gespannt, wie der Trainingsplan dann erst anschlägt.

[crema-catalana]

Da habe ich doch tatsächlich vom Training gestern ein kleines Muskelkaterchen...

Aber ich habe heute am Ruhetag schon brav meine 30 min Stabi + Dehnen gemacht.

[crema-catalana]

Gerade bin ich meine neuen Schätzchen eingelaufen.
Angesagt war 3 k Einlaufen, dann 3x1000 GA2 mit 1000 GA1 dazwischen und 2 k Auslaufen.
Mein Pulsgurt hat gesponnen, so dass ich halt nach Gefühl gelaufen bin - machte 5'08, 5'03 und 5'02 für die 1000er. Vielleicht etwas zu schnell, aber die Schuhe sind sich klasse gelaufen!
Ein bisschen wurde ich zum Schluss geduscht, aber der Regen war nicht so heftig, eher erfrischend.

Jetzt muss ich mich gleich schick machen und nachher einen Vortrag halten...

[Wagnerli]

Wie bist Du zu diesem Modell gekommen?
Die habe ich ja noch nie gesehen.

Und warum darfst Du so viele Laufschuhe haben?
Du bist doch die Radfahrerin.