In der Pause wächst....... nur der Lachmuskel!

[Thorsten]

in einer Rinne hat es mich lang hingelegt, scheint aber nix kaputt zu sein.

Hättest du sonst die Rinne reparieren oder bezahlen müssen ?

Heute sind wohl alle irgendwie auf dem Trip, 35 km und mehr un/oder über 3 h laufen zu müssen .

[innez]

in einer Rinne hat es mich lang hingelegt, scheint aber nix kaputt zu sein.

Hättest du sonst die Rinne reparieren oder bezahlen müssen ?

Heute sind wohl alle irgendwie auf dem Trip, 35 km und mehr un/oder über 3 h laufen zu müssen .

Thorsten:

Ansonsten .... nee nee, so tapfer wie das Hörnchen bin ich nicht. Vor ihr und FMMT werf ich mich in den Schnee!

Ich muss ja gestehen, dass ich auch bisschen Zeit vertrödelt hab. Nicht nur bei dem Sturz. Auch schon vorher. Am Turm. Da hab ich lange mit mir gerungen, ob ich da raufklettere. Und habe gewonnen! bin raufgeklettert. Hab paar Fotos von oben gemacht, meinem Mann noch eins per whatsapp geschickt, damit er weiß, wo ich bin und dass es später wird, und dann.... zack.... ging ohne Vorwarnung mein Handy aus. Ganz aus. Also auch die Musik.

Nach ca 3 km war es mir zu doof, mit den nutzlosen MickyMaus-Ohren rumzurennen, und dann brauchte es tatsächlich 3 min, um das iPhone aus dem Tiefschlaf zu wecken!! Ihm war halt kalt, und das lange rumgeklettere und geknipse auf dem Turm hat es frösteln lassen. Es waren wie bereits mehrfach erwähnt 12° MINUS. Da will es das zarte Gerät schön kuschelig auf dem Körper, unter der Jacke. Und nicht dauernd rausgepopelt werden.




Blick von oben:

[PippiLangstrumpf]

Oh toll. Eine schöne Tour - und das bei der Kälte
Daß die Äpfel so kälteempfindlich sind. Und demnächst wollen sie die auch Pizza-Teller-groß machen, wie bekommt man die denn dann warmgehalten?

[Thorsten]

Die arbeiten doch jetzt schon an gebogenen Displays, die kann man sich dann auf seine Bauchform maßanfertigen lassen (also Sixpack-Kontur wird der große Renner) .

[runningmaus]

.... Am Turm. Da hab ich lange mit mir gerungen, ob ich da raufklettere. Und habe gewonnen! bin raufgeklettert. Hab paar Fotos von oben gemacht, ....

cool

find ich toll, überhaupt so weit zu laufen, und dann noch den tollen Turm

[crema-catalana]

innez
Ich bin nach nur 90 min langsamen Lauf bei 2 Grad völlig platt.

[innez]

Ich bin nach nur 90 min langsamen Lauf bei 2 Grad völlig platt.

Crema, wenn du wüsstest, WIE langsam ich heute war . Ok, die ersten 17 km waren Spaß pur, und bei dem anspruchsvollen Untergrund ist 6:15 schon verdammt schnell. ABER dann kam der Sturz, und ab kurz danach hat sich der Spaß so langsam zurückgezogen, die letzten 7km wollten die Beine nicht mehr in Furchen und über Schnee und Eis laufen.... und ich hab einen Gesamtschnitt von.... Tataaaa.... 6:56 auf der Uhr.

Und völlig platt bin ich heute auch.

Aber was das Hörnchen heute geleistet hat..... Unglaublich!!!

[crema-catalana]

Ich bin nach nur 90 min langsamen Lauf bei 2 Grad völlig platt.

Crema, wenn du wüsstest, WIE langsam ich heute war . Ok, die ersten 17 km waren Spaß pur, und bei dem anspruchsvollen Untergrund ist 6:15 schon verdammt schnell. ABER dann kam der Sturz, und ab kurz danach hat sich der Spaß so langsam zurückgezogen, die letzten 7km wollten die Beine nicht mehr in Furchen und über Schnee und Eis laufen.... und ich hab einen Gesamtschnitt von.... Tataaaa.... 6:56 auf der Uhr.

Und völlig platt bin ich heute auch.

Aber was das Hörnchen heute geleistet hat..... Unglaublich!!!

Ich biete 6'59"

[drullse]

Aber was das Hörnchen heute geleistet hat..... Unglaublich!!!

Wieso?

5er-Schnitt geht immer. Frag Thorsten!

[Thorsten]

Genau, und wer den 5er-Schnitt nicht mehr hält, wird aussortiert. So ging es mir nach Runde 7 .

[innez]

2 Tage Sonne hintereinander, und das am Wochenende!! In Brandenburg!

Unfassbar!

Ich hab mir also gestern und heute in Summe 4:32 Std Sonne gegönnt und damit gute Laune für die gesamte nächste Woche besorgt

[innez]

Ich hab mir also gestern und heute in Summe 4:32 Std Sonne gegönnt und damit gute Laune für die gesamte nächste Woche besorgt

Und es hat funktioniert!

Ich hatte so sch.....gute Laune, dass sich meine Kolleginnen manches Mal gefragt haben, welchen Stoff ich da nehme


Und gestern..... Das war ja der Knaller! Sonne und PLUS-Grade!
Also nochmal die große Heide-Runde, wegen der Abwechslung in umgekehrter Richtung. War gleich eine völlig andere Strecke

Vorsichtshalber hab ich den alten camelback mit der (einige erinnern sich vielleicht dunkel ) 3-Liter-Blase rausgekramt und zur Hälfte mit heißem Ingwertee befüllt. Und so ausgestattet hab ich meinen neuen Lieblingstrail - mit einigen Foto- und anderen Stopps - in 3:01h für 27,xx km bewältigt.

Also es war nicht nur Spaß. Es war genau genommen sau-anstrengend. Man konnte keine 300m weit einfach mal geradeaus laufen, sondern musste immer (IMMER!) tierisch auf den Weg achten. Hüpfen, springen, ausweichen, dauernd rauf und runter, und das bei angenommenen 18 Sorten Schnee, Fräulein Smilla! Von festgetretener geschlossener Schneedecke über Mulm und Harsch und angetauten Fahrrinnen mit Pfützen obendrauf bis schmierig schleimiger Schnee-Lehm-Pampe .... dann wieder jungfräulich reinem weißen unberührtem Schnee ..... Alles dabei.

Das war für die Beinchen am Ende so eine Anstrengung, dass es sich anfühlte wie nach dem Ende des Rennsteiglaufes.

Nächste Woche steht dann mit einer kleinen feinen Run & Fress Gruppe eine 34km Runde durch eben diese Heide an. Es wird mit 4 Std gerechnet.

Wenn ich mir vorstelle, dass ich die letzten Jahre im Winter nie (NIE) auch nur annähernd so gut laufen konnte, bin ich jetzt schon übermütig, wenn ich an den Sommer denke
Ich denke, ich könnte jetzt aus dem Stand einen Marathon laufen.
Bisher hatte jede Woche 53 - 59 km, und zwei Ü3 Std Läufe, das ist mehr, als ich in meinen Marathonvorbereitungen hatte.

So, genug angegeben.

Ach so, eins noch:

Eben war ich mit meinem Göttlichen ein Stündchen spazieren. Es regnete leicht, die Straßen verwandeln sich gerade in Schlammwüsten, der Himmel ist grau...... und ich könnte jubeln vor guter Laune! Es hält an.....

Euch allen einen tollen Restsonntag!

[innez]

Hier war es noch ganz einfach zu laufen:



Hier sind mindestens 5 Sorten Schnee zu erahnen




Und wer errät, was das für Tierchen sind, der darf.....




........

mich in sein Schwimmbad einladen

[FMMT]

Danke, Dir auch einen schönen Sonntag .
Ich kann Dir voll und ganz nachempfinden, Bruder und Schwester im Geiste
Laufen in der Natur ist einfach klasse. Im Schnee zu laufen ist toll, aber auch ganz schön anstrengend, Respekt .
Meinst Du mit Rennsteiglauf das Original mit Haferschleim?

[innez]

Meinst Du mit Rennsteiglauf das Original mit Haferschleim?

Ich weiß nicht, ob das Original der 43er oder der 73er ist.
Ist bin nur 2x den 43er gelaufen, aber auch auf dem gabs den Haferschleim. Fand ich jetzt nicht sooo den Brüller. Eher die Tatsache, dass es im Vergleich zum BM oder zum Spreewald-M eine richtig große Auswahl gab. Auch Schmalzstullen! Und Wasserschalen für eventuell mitlaufende Hunde ....

Aber am besten am Rennsteiglauf ist immer noch das Bier in Frauenwald (6km vor dem Ziel)!
Das hat mir jedes Mal einen dermaßenen Turbo gezündet.....unglaublich!
Schwarzbier .... und du fliegst die Hügel rauf und runter!