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drullse hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:Hör' net auf drullse.

Ja wie jetzt? Stimmt was nicht von dem, was ich geschrieben hab?

Seit wann gebe ich Dir Recht, auch wenn Du es hast ?

Wagnerli hat geschrieben:Seit wann gebe ich Dir Recht, auch wenn Du es hast ?

Garstiges Weib!!!

drullse hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:Seit wann gebe ich Dir Recht, auch wenn Du es hast ?

Garstiges Weib!!!

So sind sie, die Mädels...

Drullse, wie geht Dein gespochtel voran?

Hi Kiwi,

so'n DNF ist ja immer doof, ich kenn das. Aber jetzt musst du dir auch nix beweisen und wenn du die Saison halt keinen
Bock mehr auf was Langes hast, dann lass es einfach- bringt eh nur was wenn man auch wirklich heiss drauf ist.

Was ich ja echt empfehlen kann, wenn man mal so'ne Saison hat, wo es nichtso rund läuft und man sich dann auch nicht
mehr für große Ziele aufraffen kann: Im Herbst irgendwo hin wo's schön und sonnig ist zum Radeln.
Wir hatten letztes Jahr auch so eine doofe Saison, nach der MD im Kraichgau, wo's auch nicht wirklich rund lief, gar nicht
aus'm Kreuz gekommen, Saison abgehakt und im Sept./Oktober für 2 Wochen nach Malle gedüst.
Nach Lust und Laune Rad gefahren, auch mal ne lange Tour in die Berge, halt immer so wie wir Bock hatten und das Ganze
mit Badeurlaub kombiniert. Herrlich ! a) Ich hab alle Batterien wieder aufgeladen und b) hab mir ne richtig gute Grundlage
auf dem Rad für den Winter aufgebaut. Jedenfalls hab ich seitdem das Gefühl, auf dem Rad läuft es immer besser.

LG
Claudia

mermaid hat geschrieben:Hi Kiwi,

so'n DNF ist ja immer doof, ich kenn das. Aber jetzt musst du dir auch nix beweisen und wenn du die Saison halt keinen
Bock mehr auf was Langes hast, dann lass es einfach- bringt eh nur was wenn man auch wirklich heiss drauf ist.

Was ich ja echt empfehlen kann, wenn man mal so'ne Saison hat, wo es nichtso rund läuft und man sich dann auch nicht
mehr für große Ziele aufraffen kann: Im Herbst irgendwo hin wo's schön und sonnig ist zum Radeln.
Wir hatten letztes Jahr auch so eine doofe Saison, nach der MD im Kraichgau, wo's auch nicht wirklich rund lief, gar nicht
aus'm Kreuz gekommen, Saison abgehakt und im Sept./Oktober für 2 Wochen nach Malle gedüst.
Nach Lust und Laune Rad gefahren, auch mal ne lange Tour in die Berge, halt immer so wie wir Bock hatten und das Ganze
mit Badeurlaub kombiniert. Herrlich ! a) Ich hab alle Batterien wieder aufgeladen und b) hab mir ne richtig gute Grundlage
auf dem Rad für den Winter aufgebaut. Jedenfalls hab ich seitdem das Gefühl, auf dem Rad läuft es immer besser.

LG
Claudia

Ja, absolut, LD muss nicht sein, nur ich glaub gar nicht mal, das dieses Jahr nix mehr geht, eher das Gegenteil, weil die Power ist ja da, die konnte nur noch nicht raus.. das hab ich gestern schon gemerkt.

Und nen netter Urlaub im Herbst.. unbedingt, hätte auch schon ne gute Idee, Teneriffa...ins T 3.

3-rad, ja, ich mach nen Test, fahr morgen abend die 12 km ZF Runde und ermittle nen Status, wär das ein Anfang?

3-rad hat geschrieben: Dann weiß man Bescheid.


Ich würde das machen.
Zustimmung irgendwo?

yep,habe ich vor drei jahren auch gemmacht. und nach den werten dann trainiert. ohne ga1 geht es nicht. aber ohne richtig gummi auf dem rad auch nicht. die mischung muss stimmen. völlig richtig.

3-rad hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:Achtung, jetzt kommt eine WICHTIGE Erkenntnis!

Ich steh da zwar nicht drauf, ist trotzdem mal eine Möglichkeit mal die Leistung objektiv zu bewerten:

Vielleicht mal eine Leistungsdiagnostik (Rad) machen.
Er kann hier mal so richtig einen rauslassen, bis er vom Rad fällt.
wenn bei 250W Schluss ist oder die FTP bei z.B. 175W liegt, dann ist das halt so.
Dann muss man daran arbeiten und schauen ob es sich verbessern lässt.
Den Test nach getaner Arbeit dann wiederholen.
Dann weiß man Bescheid.


Ich würde das machen.
Zustimmung irgendwo?

Habe ich auch im April gemacht!

Ich kenne meine Werte ganz gut und weiß jetzt was ich alles tun kann und darf! Und ab wann eben GA2 anfängt und das kann ziemlich schnell sein, wenn man einen guten Tag erwischt! Aber es tut eben auch weh, da kann ich nur zustimmen!

Mittlerweile liebe ich die Abwechslung, d.h. mal 4x20, 30 oder 40 min GA 2 zu fahren und mich mal zu fordern!

Ok, ich stimm dann mal mit Gary nen Termin ab für so was, wird eh mal wieder Zeit. Dann schaun wir, was das ausspuckt.

Ach ja, wenn wir normal durch die Gegend fahren, hab ich ungefähr nen Puls von 110... um den auf dem Rad richtig hoch zu kriegen, braucht es entweder nen Huckel oder ziemlich Dampf... zumindest gefühlt, da ich so gut wie nie mit Pulsmesser unterwegs bin.

triaking hat geschrieben:Ich kenne meine Werte ganz gut und weiß jetzt was ich alles tun kann und darf! Und ab wann eben GA2 anfängt und das kann ziemlich schnell sein, wenn man einen guten Tag erwischt!

Ich hab das auch gemacht - bei mir fängt GA2 da an, wo ich auf dem Rad sitze
GA1-Puls hab ich schon, wenn ich ans Radeln denke. Fahren im GA1 kann ich nicht

PippiLangstrumpf hat geschrieben:

triaking hat geschrieben:Ich kenne meine Werte ganz gut und weiß jetzt was ich alles tun kann und darf! Und ab wann eben GA2 anfängt und das kann ziemlich schnell sein, wenn man einen guten Tag erwischt!

Ich hab das auch gemacht - bei mir fängt GA2 da an, wo ich auf dem Rad sitze
GA1-Puls hab ich schon, wenn ich ans Radeln denke. Fahren im GA1 kann ich nicht

So wie bei mir Schwimmen ohne Neo

Kiwi03 hat geschrieben:Drullse, wie geht Dein gespochtel voran?

Letzte Woche Montag 10 km gelaufen und Sonntag ne KD gemacht, diese Woche bisher gar nichts.

Sporteln würde ich das eher nicht nennen.

3-rad hat geschrieben:Ich würde das machen.
Zustimmung irgendwo?

Jein. Ist sicher ein Weg. IMHO brauchts den nicht. Man hat dann Zahlen aber was nutzen die ohne Wattmesser und striktes Pulstraining (was einem dann das Gefühl für den Körper verwässert).

IMHO reicht unserem Südvogel polarisiertes Training, das aber richtig.

Edit sagt noch: das beruht auf meinen eher schlechten Erfahrungen mit Leistungsdiagnostikern. IMHO ist das nur ne sinnvolle Angelegenheit, wenn man alle paar Wochen testet. Aber das hat Kiwi bestimmt nicht vor...

PippiLangstrumpf hat geschrieben:Fahren im GA1 kann ich nicht

Das denken Viele. Aber es geht.

drullse hat geschrieben:

PippiLangstrumpf hat geschrieben:Fahren im GA1 kann ich nicht

Das denken Viele. Aber es geht.

Aber nur bergab

Kiwi03 hat geschrieben:
Was jetzt schief gegangen ist, so richtig weiss ich es gar nicht. Ich hab so viel trainiert vorher an Stunden wie noch nie zuvor um die Jahreszeit, aber es hat wohl nicht sollen sein dieses Jahr. Ein paar lange Läufe mehr, so ein paar % halt von allem irgendwo, der Rest war Finetuning, vielleicht waren wir auch vorher zu lange da, wer weiss es. Bei Angi hat so ziemlich das gleiche Training jedenfalls prima hingehauen.

Nächsten Mai ist jedenfalls wieder Lanza angesagt, das steht völlig ausser Frage. Angi kann sich das 5 x Finisher Shirt abholen, als eine von wohl sehr wenigen Frauen und wir wollen beide gerne sub 12, das wär jedenfalls ein wirkliches Ziel.

Also schaun wir mal.. das Jahr ist ja noch jung.

Ich finde diese Analyse etwas dürftig. Du hast einen gewissen Aufwand betrieben und eine ordentliche Vorbereitung gehabt, da sollte man schon wissen, woran es gelegen hat. Nicht gleich nach dem Wettkampf, aber irgendwann stellt sich das dann doch ein. Ich habe in meinem Leben vielleicht 10 DNF gehabt, kann aber immer sagen, woran es gelegen hat. Es geht nämlich dabei ganz einfach darum, dass man nicht den gleichen Fehler nochmal macht bzw. seine Schwäche aufdeckt und dann letztendlich besser wird. Dass es bei Angie geklappt hat, das hilft gar nicht weiter. Das sagt nur, dass es bei Angie geklappt hat, aber nicht mehr.