In der Pause wächst....... nur der Lachmuskel!

[FMMT]

Meinst Du mit Rennsteiglauf das Original mit Haferschleim?

Ich weiß nicht, ob das Original der 43er oder der 73er ist.
Ist bin nur 2x den 43er gelaufen, aber auch auf dem gabs den Haferschleim. Fand ich jetzt nicht sooo den Brüller. Eher die Tatsache, dass es im Vergleich zum BM oder zum Spreewald-M eine richtig große Auswahl gab. Auch Schmalzstullen! Und Wasserschalen für eventuell mitlaufende Hunde ....

Aber am besten am Rennsteiglauf ist immer noch das Bier in Frauenwald (6km vor dem Ziel)!
Das hat mir jedes Mal einen dermaßenen Turbo gezündet.....unglaublich!
Schwarzbier .... und du fliegst die Hügel rauf und runter!

Ok, 43 km ist lang genug und zählt für mich auch als Original. Ja, die Verpflegung ist klasse , irgendwann würde ich gerne noch mal mitmachen .

[innez]

Ok, 43 km ist lang genug und zählt für mich auch als Original. Ja, die Verpflegung ist klasse , irgendwann würde ich gerne noch mal mitmachen .

Sag Bescheid! Ich mach mit!

[PippiLangstrumpf]

Ich seh schon, Du läufst das mit, was ich diesen Winter nicht laufen kann - nur schneller

[innez]

Ich seh schon, Du läufst das mit, was ich diesen Winter nicht laufen kann - nur schneller

Ich geb mir große Mühe, deine km mitzulaufen, damit du am Ende nicht bei Null anfangen musst
Ich finde, bisher schlag ich mich ganz gut

Du darfst nur nicht rückfällig werden! Schön vorsichtig sein und gut aufpassen auf die Sehnen....
Btw: willst du nicht mal "mein" Sehnen-Wundermittel nehmen?
Ich schwör total drauf, und das, wo ich sonst immer so skeptisch bin.


Seit Mai 2013 nehm ich das täglich, und seitdem haben meine AS Ruhe gegeben. So lange am Stück waren die noch nie ruhig

[PippiLangstrumpf]

Ich seh schon, Du läufst das mit, was ich diesen Winter nicht laufen kann - nur schneller

Ich geb mir große Mühe, deine km mitzulaufen, damit du am Ende nicht bei Null anfangen musst
Ich finde, bisher schlag ich mich ganz gut

Du bist so gut zu mir

Btw: willst du nicht mal "mein" Sehnen-Wundermittel nehmen?
Ich schwör total drauf, und das, wo ich sonst immer so skeptisch bin.

Der Witz ist ja, daß ich jahrelang überhaupt keine Probleme mit der AS hatte. Die ist quasi aus dem Nichts gerissen

[glaurung]

Ich seh schon, Du läufst das mit, was ich diesen Winter nicht laufen kann - nur schneller

Ich geb mir große Mühe, deine km mitzulaufen, damit du am Ende nicht bei Null anfangen musst
Ich finde, bisher schlag ich mich ganz gut

Du darfst nur nicht rückfällig werden! Schön vorsichtig sein und gut aufpassen auf die Sehnen....
Btw: willst du nicht mal "mein" Sehnen-Wundermittel nehmen?
Ich schwör total drauf, und das, wo ich sonst immer so skeptisch bin.


Seit Mai 2013 nehm ich das täglich, und seitdem haben meine AS Ruhe gegeben. So lange am Stück waren die noch nie ruhig

Hatte ich auch schon mal. Schmeckt furchtbar scheisse.

[innez]

Hatte ich auch schon mal. Schmeckt furchtbar scheisse.

Stimmt!

In nem halben Glas O-Saft gehts.

Aber ich würde es sogar pur trinken, wenn das noch besser wär für die Sehnen. Medizin muss eklig sein

[Icey]

Gibts davon auch probepackungen? Mir bringts ja nix wenn ich des Zeug nicht runterkrieg.
Und wo kriegt ma des offline her und wieviel soll ma von dem Zeug nehmen?

[crema-catalana]

Icey, schau mal im Laufshop. 1 TL am Tag. Ich nehme es auch pur - Glas Saft ist wohl ganz ok

[FMMT]

Icey, schau mal im Laufshop. 1 TL am Tag. Ich nehme es auch pur - Glas Saft ist wohl ganz ok

Ich nehme es mit Orangensaft.

[innez]

Gibts davon auch probepackungen? Mir bringts ja nix wenn ich des Zeug nicht runterkrieg.
Und wo kriegt ma des offline her und wieviel soll ma von dem Zeug nehmen?

In Berlin gibts das im Lang- und Laufladen.
In welchen Shops es das bei dir gibt, musst du rausfinden. Aber im Internet kriegst du das auf jeden Fall billiger. Musst ja nicht gleich einen Halbjahresbedarf kaufen. Eine Pulle reicht ja erstmal (und hält je nach Teelöffelgröße ziemlich genau einen Monat). Zum Testen.. Also soooo schlecht schmeckt das nun auch wieder nicht nicht, dass du davon musst. Und im Orangensaft merkst du es gar nicht.

Nach Dr. Feil tust du dir damit auf jeden Fall einen Gefallen. Auch wenn deine Achillessehnen gerade nicht zicken. So ganz allgemein.

[Thorsten]

Nach Dr. Feil tust du dir damit auf jeden Fall einen Gefallen. Auch wenn deine Achillessehnen gerade nicht zicken. So ganz allgemein.

Und ihm sicher auch .

[innez]

Nach Dr. Feil tust du dir damit auf jeden Fall einen Gefallen. Auch wenn deine Achillessehnen gerade nicht zicken. So ganz allgemein.

Und ihm sicher auch .

Thorsten, ich nehm auch deinen Grünkohl, wenn du ihn mir nur plausibel genug verkaufst

[innez]

So, nachdem ich beim BigWilly bisschen kluggesch... hab
muss ich mich hier noch etwas rumfreuen, bevor es in die Falle geht

Ich war jetzt 2 Tage hintereinander zu Fuß auf Arbeit! Außerplanmäßig gestern Spätdienst.
Und was soll ich sagen? *glucks*
Beide Tage schien die Sonne auf dem Hinweg!
Das gibt wieder GUTE LAUNE für WOCHEN!!
Und weil heute so ein fürchterlich anstrengender Tag auf Arbeit war (wieder einer dieser Tage, aus denen man zwei machen könnte ), dachte ich, das wird wohl nur noch ein langsames Nachhauseschlurfen.
ABER NEIN! Das lief! Wie am Schnürchen! Deutlich schneller als gestern.
Ich muss zur Erklärung mal ... ähem... zugeben, dass ich in den letzten Wochen, wo das so knackekalt war, wirklich nur sehr langsam unterwegs war, also immer weit lahmer als 6er Schnitt. Und als ich das vom Willy gelesen hab: 4:xx auf der Bahn! Da hat mich der blanke Neid gepackt!
Und eben auf dem Heimweg, ich wollte es kaum glauben: Die ersten drei km in 5:33 / 5:19 / 5:13.... dann bisschen mit Erholung (so um 5:43), und der letzte mit EB in 4:55! Juppi!!

Liegt sicher auch daran, dass man keine 5 Schichten mehr anziehen muss. War heute nur ein (in Worten: 1) langes Shirt und Jacke Wenn man das mal hochrechnet..... Oder andersrum: Wieviel muss ich noch ausziehen, um auf 10km einen 5er Schnitt zu halten?

Es geht voran. Und ich bin superfroh, dass mich dieses Jahr noch keine Seuche erwischt hat und bisher jede Woche so 53-59km möglich waren. Diese Woche wird der Highscore: 32 hab ich jetzt schon, und am Sa geht es 34 km durch die Heide. So ne Art "run & fress", dann werden die 60 geknackt.
Und alles ohne Weh! Ich bin soo froh! Hoffentlich bleibt es so.....

[Thorsten]

Wieviel muss ich noch ausziehen, um auf 10km einen 5er Schnitt zu halten?

Mach disch naggisch, dann bist du auf der sicheren Seite .