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cruiser hat geschrieben:Ich würde auch mal ein großes Blutbild machen lassen, wenn noch nicht geschehen.

Du hast sehr oft geschrieben, dass du müde bist und Erholung brauchst. etc.

Nur, um sicher zu gehen, dass du hier nicht irgendeinen Mangel hast...man weiß nie.

Meinungen?

Hab ich gemacht im Februar im Zuge des Belastungs EKG, bei dem der zu hohe Blutdruck gemessen wurde, was sich als falsch herausstellte. Die Werte waren alle ok, daran liegts nicht.

Kiwi03 hat geschrieben:......wir wollen beide gerne sub 12, das wär jedenfalls ein wirkliches Ziel.

Wenn du schon mit Ratschlägen überhäuft wirst, rate ich dir die Ziele nicht gleich zu hoch zu hängen.

Finishe doch erst mal eine sub 13 auf Lanzarote und dann gehe die sub 12 an

Hai hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:......wir wollen beide gerne sub 12, das wär jedenfalls ein wirkliches Ziel.

Wenn du schon mit Ratschlägen überhäuft wirst, rate ich dir die Ziele nicht gleich zu hoch zu hängen.

Finishe doch erst mal eine sub 13 auf Lanzarote und dann gehe die sub 12 an

Angi wird das wohl eher schaffen als ich, ne 12:30 ist sicher realistischer..

Kiwi03 hat geschrieben:Angi wird das wohl eher schaffen als ich, ne 12:30 ist sicher realistischer..

1:10 - 5 - 6:25 - 5 - 4:12 = 11:57.

=> anpeilen, Training durchziehen, machen!

Deine Radleistung ist in Relation zu deiner Laufleistung ja tatsächlich unterirdisch!

Der Test bringt vielleicht wirklich einmal eine Erkenntnis!

Zum Vergleich: Ich bin in FFM einen Schnitt von 32km/h gefahren, auf 185km damals! Und ich bin nicht annähernd mit dem Ausdauertalent gesegnet, mit dem du ausgestattet bist. Von deinen Halbmarathonzeiten kann ich nur träumen! Natürlich ist FFM nicht Lanzarote, aber ich glaube nicht, dass ich dort 1,5 Stunden draufgepackt bekomme, oder?

Ob die versprochenen Reize was bringen, kann ich dir erst nach Roth sagen. Bisher trainierte ich auf dem Rad auch sehr viel locker und lang, diesmal mit Intervallen. Setz mal neue Reize, scheint so schlecht nicht zu sein.
Andererseits merke ich aktuell aber auch, dass die Waagschale zwischen Ausgleich und Ziel zu sehr Richtung zielorientiert gekippt ist. Der Spaß bleibt etwas auf der Strecke.
Letztlich ist wichtig, was Du wirklich willst . Länger als 2-höchstens 3 Monate würde ich ein unangenehmes Training auch nicht wollen, aber dies könnte für unsere Ansprüche reichen.

triaking hat geschrieben:Deine Radleistung ist in Relation zu deiner Laufleistung ja tatsächlich unterirdisch!

Der Test bringt vielleicht wirklich einmal eine Erkenntnis!

Zum Vergleich: Ich bin in FFM einen Schnitt von 32km/h gefahren, auf 185km damals! Und ich bin nicht annähernd mit dem Ausdauertalent gesegnet, mit dem du ausgestattet bist. Von deinen Halbmarathonzeiten kann ich nur träumen! Natürlich ist FFM nicht Lanzarote, aber ich glaube nicht, dass ich dort 1,5 Stunden draufgepackt bekomme, oder?

Hab ich jemals was anderes gesagt, als dass ich das Tria Gedöns beim Radeln verkack? Vor 20 J in NZ 7 h Rad, 3:34 Lauf... das ist so meine ultimative Referenz immer noch..

Was rennste denn dann am Ende? Wirklich flott lauf ich auch schon lange nicht mehr, solo 44 min auf 10 km und die komische 1:38 auf HM sind auch nicht grad Klopfer. Daher werd ich dieses Jahr dann wohl auf kurz und schnell setzen.. lang und lahm kann ich im Grunde ja..

Kommt schon alles gut..

Kiwi03 hat geschrieben:

triaking hat geschrieben:Deine Radleistung ist in Relation zu deiner Laufleistung ja tatsächlich unterirdisch!

Der Test bringt vielleicht wirklich einmal eine Erkenntnis!

Zum Vergleich: Ich bin in FFM einen Schnitt von 32km/h gefahren, auf 185km damals! Und ich bin nicht annähernd mit dem Ausdauertalent gesegnet, mit dem du ausgestattet bist. Von deinen Halbmarathonzeiten kann ich nur träumen! Natürlich ist FFM nicht Lanzarote, aber ich glaube nicht, dass ich dort 1,5 Stunden draufgepackt bekomme, oder?

Hab ich jemals was anderes gesagt, als dass ich das Tria Gedöns beim Radeln verkack? Vor 20 J in NZ 7 h Rad, 3:34 Lauf... das ist so meine ultimative Referenz immer noch..

Was rennste denn dann am Ende? Wirklich flott lauf ich auch schon lange nicht mehr, solo 44 min auf 10 km und die komische 1:38 auf HM sind auch nicht grad Klopfer. Daher werd ich dieses Jahr dann wohl auf kurz und schnell setzen.. lang und lahm kann ich im Grunde ja..

Kommt schon alles gut..

In Roth bin langsamer gefahren und dafür noch ein 4:28 gelaufen (2006), waren aber wahrscheinlich nur 41km oder so!

In FFM (2010) bin schnell gefahren (5:47 auf 185km) und danach bei drückender Schwüle 4:40h gelaufen.

Zur Orientierung: HM Bestzeit 1:47h (2010) und 10km 48:10 (2012)!

triaking hat geschrieben:In FFM (2010) bin schnell gefahren (4:47 auf 185km)

drullse hat geschrieben:

triaking hat geschrieben:In FFM (2010) bin schnell gefahren (4:47 auf 185km)

Um Gottes Willen............. Nein!!! 5:47 h!! Da war wohl der Wunsch Vater des Gedankens (Schreibens!)!!

Na hätte ja sein können...

drullse hat geschrieben:Na hätte ja sein können...

Nicht bei mir - ausgeschlossen!

Kiwi03 hat geschrieben:

triaking hat geschrieben:Deine Radleistung ist in Relation zu deiner Laufleistung ja tatsächlich unterirdisch!

Der Test bringt vielleicht wirklich einmal eine Erkenntnis!

Zum Vergleich: Ich bin in FFM einen Schnitt von 32km/h gefahren, auf 185km damals! Und ich bin nicht annähernd mit dem Ausdauertalent gesegnet, mit dem du ausgestattet bist. Von deinen Halbmarathonzeiten kann ich nur träumen! Natürlich ist FFM nicht Lanzarote, aber ich glaube nicht, dass ich dort 1,5 Stunden draufgepackt bekomme, oder?

Hab ich jemals was anderes gesagt, als dass ich das Tria Gedöns beim Radeln verkack? Vor 20 J in NZ 7 h Rad, 3:34 Lauf... das ist so meine ultimative Referenz immer noch..

Es gibt doch jetzt E-bikes.
Also investiere das Geld lieber richtig.

3-rad hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben: diesmal mit Intervallen.
Andererseits merke ich aktuell aber auch, ... Der Spaß bleibt etwas auf der Strecke.

das ist nur anfangs so.
Man quält sich durch ein Tal um anschließend neue Höhen zu erklimmen.
Wenn man erst mal das neue Niveau erreicht hat, ist es auch nicht mehr so schwer auf diesem zu trainieren.

Körperlich kann ich mich auch im Rest des Jahres gerne mal richtig quälen , bei mir ist eher mental die Grenze, d.h. MTB, Laufen oder Schwimmen werde ich sonst immer dem Zeitfahrrad vorziehen. Ohne nervenden Autoverkehr oder ungünstige Sitzposition wäre es vielleicht anders. Sport ist für mich in erster Linie Ausgleich und erst in zweiter Wettkampf. Ich würde mal vermuten, Kiwi geht es ähnlich. Wir hätten schon ganz gern gute Zeiten, aber nicht unbedingt. Die Herausforderung besteht für mich oder uns(?) darin Einheiten zu finden, die Spaß und Ausgleich bieten, aber irgendwo auch zielgerichtet sind . Äußerst zielgericht wie 3-rad oder sonst drullse dürfte für mich(uns) nichts sein, auch wenn es objektiv das Beste wäre. Nach Roth bin ich vielleicht schlauer, ob man auch so Bestzeiten erreichen kann.

FMMT hat geschrieben:Die Herausforderung besteht für mich oder uns(?) darin Einheiten zu finden, die Spaß und Ausgleich bieten, aber irgendwo auch zielgerichtet sind.

IMHO gilt grade DANN: abwechslung reinbringen. So viel wie möglich. Bloß nicht eintönig einen Plan abarbeiten (also - den Plan schon aber der muss Abwechslung bieten).

Äußerst zielgericht wie 3-rad oder sonst drullse dürfte für mich(uns) nichts sein, auch wenn es objektiv das Beste wäre.

Ja, ich bin da schon ein echtes Paradebeispiel momentan...