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crema-catalana hat geschrieben:Gestern ist mir Göga das erste Mal davongelaufen
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Nach 5x habe ich mich ausgeklinkt, die Jungs sind wirklich 8x gelaufen!
Ich habe echt nicht schlecht gestaunt. Göga kann ganz schön beißen, wenn er will.Aber das Gejammer in der Dusche war doch groß
Ja, wir haben da echt nur nur eine Umkleide/Dusche zur Verfügung.Wagnerli hat geschrieben:crema-catalana hat geschrieben:Gestern ist mir Göga das erste Mal davongelaufen
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Nach 5x habe ich mich ausgeklinkt, die Jungs sind wirklich 8x gelaufen!
Ich habe echt nicht schlecht gestaunt. Göga kann ganz schön beißen, wenn er will.
Du gehst dann anschliesend mit den Jungs duschen ?
Aber gestern wollte außer Göga und mir keiner duschen... Das ist ja wie in Roth im Zielbereich.crema-catalana hat geschrieben:Ja, wir haben da echt nur nur eine Umkleide/Dusche zur Verfügung.Wagnerli hat geschrieben:crema-catalana hat geschrieben:Gestern ist mir Göga das erste Mal davongelaufen
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Nach 5x habe ich mich ausgeklinkt, die Jungs sind wirklich 8x gelaufen!
Ich habe echt nicht schlecht gestaunt. Göga kann ganz schön beißen, wenn er will.
Du gehst dann anschliesend mit den Jungs duschen ?
.Meinst Du, die laufen 100m in 2.48 wenn All-Out oder 2:48 als Durchgangszeitcrema-catalana hat geschrieben:denn das wäre etwa das 1000-m-all-Out-Tempo
3 min. Aber es sind Anfänger. Und eigentlich sollten die 600er so etwa 5-k-Renntempo sein. Und da traue ich den Jungs noch keine 5 min/km zu. 5'15-5'20 ist da realistischer.drullse hat geschrieben:Meinst Du, die laufen 100m in 2.48 wenn All-Out oder 2:48 als Durchgangszeitcrema-catalana hat geschrieben:denn das wäre etwa das 1000-m-all-Out-Tempo
Schon klar... Musste aber zweimal lesen. Ich finde das Maximaltempo über 1000m als 600er-Intervall durchaus passend. Kommt halt auf die Pause an. Wieviel war das?
Ok dann Tipp ich mal, dass Göga mich in Erlangen aber sowas von nass macht.crema-catalana hat geschrieben:Gestern ist mir Göga das erste Mal davongelaufen
Wir waren im Lauftraining und es standen 8-10x 600 m auf dem Programm. Aufgrund der Heldenzeit vom 1000 m Test letzte Woche hatten die Jungs eine hammerharte Zeitvorgabe von 2:48 für die 600 m
Die ersten 600 bin ich hinter den Jungs hergelaufen - es wurde 3:02 -
Also habe ich den Jungs gesagt, sie sollen laufen, ich trabe hinterher. Gögas Laufkumpel war es aber auch zu schnell gewesen und ein dritter, der sich dazu gesellt hatte, wollte auch langsamer machen. Göga hat das Tempo durchgezogen
Nach 5x habe ich mich ausgeklinkt, die Jungs sind wirklich 8x gelaufen!
Ich habe echt nicht schlecht gestaunt. Göga kann ganz schön beißen, wenn er will.
Ich glaube, dein Ergebnis in HH hat ihn etwas angestachelt...Icey hat geschrieben: Ok dann Tipp ich mal, dass Göga mich in Erlangen aber sowas von nass macht.
Aber freut mich für Ihn dass es so gut klappt!!
Dass du deutlich besser Schwimmen kannst, weiß er - und in Erlangen gibt's nicht so Orientierungsprobleme beim Schwimmen. Na hauptsache meine Schwimmbrille beschlägt nicht alle 100m. Sonst klappt des auch bei tollen Bojen nicht wirklich.crema-catalana hat geschrieben:Ich glaube, dein Ergebnis in HH hat ihn etwas angestachelt...Icey hat geschrieben: Ok dann Tipp ich mal, dass Göga mich in Erlangen aber sowas von nass macht.
Aber freut mich für Ihn dass es so gut klappt!!
Ich würde auch kaum weniger Pause machen bei dem Tempo (400m z.B. 100m gehen, 300 langsam traben, das dauert ähnlich lange).crema-catalana hat geschrieben:3 min. Aber es sind Anfänger. Und eigentlich sollten die 600er so etwa 5-k-Renntempo sein. Und da traue ich den Jungs noch keine 5 min/km zu. 5'15-5'20 ist da realistischer.
Was für ein 10%er???Icey hat geschrieben: Ich bin eher gespannt, wie ich den oder die 10%er in Erlangen schaffen soll. Irgendwie waren mir die 6% in HH schon zu steil.
Die hatten letztes Jahr einen Stand auf der Challenge Messe:Icey hat geschrieben:Na hauptsache meine Schwimmbrille beschlägt nicht alle 100m. Sonst klappt des auch bei tollen Bojen nicht wirklich.
http://www.tv48triathlon.de/erlangerTri ... il2012.pdfcrema-catalana hat geschrieben:Was für ein 10%er???Icey hat geschrieben: Ich bin eher gespannt, wie ich den oder die 10%er in Erlangen schaffen soll. Irgendwie waren mir die 6% in HH schon zu steil.
Ich habe Göga die Radstrecke als topfeben verkauft...
Hm taugt des Zeug wirklich was? Hab bisher nur gehört, dass so Mittelchen nich wirklich was bringen...Der Elch hat geschrieben:Die hatten letztes Jahr einen Stand auf der Challenge Messe:Icey hat geschrieben:Na hauptsache meine Schwimmbrille beschlägt nicht alle 100m. Sonst klappt des auch bei tollen Bojen nicht wirklich.
Cressi AntiFog
Also an der Verpflegung geht es mal kurz hoch - das ist aber nix wildes. Die Radstrecke IST flach.Icey hat geschrieben:http://www.tv48triathlon.de/erlangerTri ... il2012.pdfcrema-catalana hat geschrieben:Was für ein 10%er???Icey hat geschrieben: Ich bin eher gespannt, wie ich den oder die 10%er in Erlangen schaffen soll. Irgendwie waren mir die 6% in HH schon zu steil.
Ich habe Göga die Radstrecke als topfeben verkauft...
Da steht zumindest die maximale Steigung von 10%.
