Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten

[Icey]

Ich bin eher gespannt, wie ich den oder die 10%er in Erlangen schaffen soll. Irgendwie waren mir die 6% in HH schon zu steil.

Was für ein 10%er???

Ich habe Göga die Radstrecke als topfeben verkauft...

http://www.tv48triathlon.de/erlangerTri ... il2012.pdf
Da steht zumindest die maximale Steigung von 10%.

Also an der Verpflegung geht es mal kurz hoch - das ist aber nix wildes. Die Radstrecke IST flach.

Du warst noch nie in HH oder?

[crema-catalana]

Du warst noch nie in HH oder?

Ich meinte Erlangen. Da war ich schon.

In HH bin ich bislang bloß Marathon gelaufen... Und die Marathonstrecke da ist auch flach.

[Der Elch]

Na hauptsache meine Schwimmbrille beschlägt nicht alle 100m. Sonst klappt des auch bei tollen Bojen nicht wirklich.

Die hatten letztes Jahr einen Stand auf der Challenge Messe:

Cressi AntiFog

Hm taugt des Zeug wirklich was? Hab bisher nur gehört, dass so Mittelchen nich wirklich was bringen...
Zudem vermut ich mal, dass das kalte Wasser in Verbindung mit glühendem Kopf nicht förderlich war.

Es funktioniert. Hält aber nicht ewig. Ich mach das alle 2-3 Wochen drauf und verzichte auf das Auswaschen der Brille nach dem Training, damit es evtl. noch ein wenig länger hält. Wobei ich im Erlanger Bad bessere Erfahrungen gemacht habe als in Nürnberg, die Temperaturen differieren in den beiden Bädern leicht.

[maultäschle]

Urmeli, Du sahst gestern so gut aus und hast richtig gestrahlt.
Ich drück die Daumen, dass die Leukos in Ordnung sind

[crema-catalana]

Ja, ich wusste es. Daher war ich gestern nochmal schwimmen - die Leukos sind wieder so tief, dass ich nicht schwimmen gehen darf und Menschenmengen meiden muss. Aber das ist normal. Nach 10-14 Tagen ist immer das Tief. Aber ich hätte sie diesmal gerne schneller wieder hoch als das letzte Mal. Da leider auch meine Thrombozyten ziemlich niedrig waren, muss ich Montag schon wieder hin zur Kontrolle.

Aber sonst geht's mir gut.

Das Schwimmen gestern war echt fein, auch wenn das Wasser war. 1700 m habe ich doch glatt zusammengeplantscht, wobei ich die 8x100 m mit Pullbuoy geschwommen bin. Göga ist ja das ganze Programm geschwommen - das waren mindestens nochmal 1000 m - und wollte immer noch nicht raus aus dem Wasser. Irgendwann muss er aber auch nochmal den Neo schwimmen, das dann als Premiere beim Wettkampf, ist das wohl blöd. Außerdem müssen wir schauen, wie stark er eingelaufen ist.

[Wagnerli]

Die olympischen Spiele gehen ja heute los.
Du kannst Dir Schwimmen in Perfektion anschauen und ein paar Trockenübungen machen.
Ratzfatz sind die Leukos wieder ok und Du darfst selbst wieder loslegen.

Gestern war aber wirklich toll.Leider leidet die Wasserqualität
sehr unter der Sonnencreme und den ungeduschten Besuchern.

[crema-catalana]

Heute waren wir beim Radtraining (in der langsamsten Gruppe) und es fand statt.
Ich habe einen neuen Rekord aufgestellt, knapp 22 km/h und mein Puls gerade noch oberes GA1.
Aber wir waren gute 3 h unterwegs und es tat gut. Jetzt bin ich mal gespannt, ob Göga auch GA1 gefahren ist oder regenerativ...

Gerade als wir zu Hause wieder ankamen, fing es an zu schütten. Diesmal hatten wir echt Glück.

[apanasana]

Na hauptsache meine Schwimmbrille beschlägt nicht alle 100m. Sonst klappt des auch bei tollen Bojen nicht wirklich.

Die hatten letztes Jahr einen Stand auf der Challenge Messe:

Cressi AntiFog

Hm taugt des Zeug wirklich was? Hab bisher nur gehört, dass so Mittelchen nich wirklich was bringen...
Zudem vermut ich mal, dass das kalte Wasser in Verbindung mit glühendem Kopf nicht förderlich war.

Es funktioniert. Hält aber nicht ewig. Ich mach das alle 2-3 Wochen drauf und verzichte auf das Auswaschen der Brille nach dem Training, damit es evtl. noch ein wenig länger hält. Wobei ich im Erlanger Bad bessere Erfahrungen gemacht habe als in Nürnberg, die Temperaturen differieren in den beiden Bädern leicht.

Ich spucke einfach vor jedem Training in meine Brille, dann läuft sie im Normalfall auch nicht an.

[crema-catalana]

Ich bin heute alleine gelaufen, Göga war unlustig. Also bin ich mal 14 km an der Nidda entlanggedieselt. Mein Puls war zwar relativ hoch - 147 im Schnitt, aber ich konnte immer ruhig atmen. Also habe ich nur drauf geachtet, nicht über 155 Puls zu gehen und beschlossen, dass das so ok ist.
Heute Abend will ich dann mal den Grill im Garten anwerfen.

[Der Elch]

Ich spucke einfach vor jedem Training in meine Brille, dann läuft sie im Normalfall auch nicht an.

Jaja, aber das Cressi-Zeug ist halt ohne Alkohol.

[keko]

Ich bin heute alleine gelaufen, Göga war unlustig. Also bin ich mal 14 km an der Nidda entlanggedieselt. Mein Puls war zwar relativ hoch - 147 im Schnitt, aber ich konnte immer ruhig atmen. Also habe ich nur drauf geachtet, nicht über 155 Puls zu gehen und beschlossen, dass das so ok ist.
Heute Abend will ich dann mal den Grill im Garten anwerfen.

Ziemlich hoch, da du ja eigentlich niedrige Werte hast. Aber ich denke, dass du langsam ganz einfach auf normalem Weg deine Form verlierst.

[Icey]

Huhu Crema!

Wie gehts denn heute? Was sagt denn der Arzt?

Ich hoffe mal, dass Erlangen am Samstag nix im Weg steht, oder?

[crema-catalana]

Huhu Crema!

Wie gehts denn heute? Was sagt denn der Arzt?

Ich hoffe mal, dass Erlangen am Samstag nix im Weg steht, oder?

Die Leukos sind gestiegen (noch nicht in der Norm, aber ich darf wieder schwimmen ), die Thrombos hängen noch im Keller.
Aber ich plane fest damit, nach Erlangen zu kommen!

[Wagnerli]

Läßt die Thrombos dann zuhause, wenn sie im Keller sind ???

Vielleicht läufe ich dann am Donnerstag wieder Richtung Rosenhöhe.
Die Nachbarin nimmt vielleicht wieder mit nachhause, wenn ich bitte sage.

Es ist wirklich super, wie gut DU den 2. Durchgang weggesteckt hast.

[crema-catalana]

Ui, ich habe meinen Blog vernachlässigt
War ein bissl beschäftigt...

Aber dennoch aktiv: Montag Schwimmtraining, Göga musste mal im Neo schwimmen - aber er hat es trotz des angenehm temperierten Wassers geschafft, und die Verschraubung stört nicht. Ich bin halt ein bisschen rumgeplantscht.
Gestern abend habe ich dann mit Göga Wechseltraining gemacht: 3x ~10 min Rad, ~6 min Lauf im Wechsel. War cool!
Und heute abend gehts zum Lauftraining, da aber nur Schonprogramm!