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Bigfoot hat geschrieben:Klingt blöd, is aber so:

Häufig und regelmäßig Hände waschen.

Die meisten Viren holt man sich von Türgriffen, Händeschütteln etc...

Ich geb niemanden mehr die Hand!
Und Türen lasse ich zukünftig nur noch öffnen oder tu das mit dem Fuß!

Oder doch öfter Hände waschen? Hm!

Ein paar Stunden nach dem Sport ist das Immunsystem stark geschwächt. Es kann also helfen wenn man nach dem Sport besonders vorsichtig ist. Also besondere Hygienemaßnahmen, keinen Zug abbekommen, Vitamine zu sich nehmen und zusehen das man sich warm genug anzieht.

Hi, ich kenne das Problem auch. Dieses Jahr zum ersten Mal.

Ich weiß, daß es zum Teil stressinduziert ist (denn ich habe im Moment ein akutes berufliches Problem ): Der Körper hat keine Lust zu arbeiten und feiert daher krank, sooft er kann.
Aber auch, seitdem ich erkannt habe, was mich ausbremst, wird's nicht so richtig doll besser.

Ich möchte Euch aber dennoch nicht vorenthalten, daß ich es jetzt mal mit etwas mehr Zink und Eisen versuchen werde.
Gerade letzterem sagt man ja nach, daß es auf Lustlosigkeit und Müdigkeit zwar nicht so schnell aber dafür etwas nachhaltiger wirkt als Schokolade (übrigens auch ein sehr nettes Nahrungsergänzungsmittel).

Wenn ich den Stress im Griff habe - spätestens Ende des Sommers - und es geht immer noch weiter, werde ich mal den Arzt konsultieren, ob sich da vielleicht irgendwo ein kleiner, listiger Infekt verbergen könnte oder so...

Bin gespannt, was Ihr hier so berichtet...

FränkieXXL hat geschrieben: Bin gespannt, was Ihr hier so berichtet...

wie was wir berichten??

Ich bin der ausgeglichenste, voll Power und Motivation durch die Lande springenste Mensch wo gibt. Erkältung und Krankheit sind ein Fremdwort für mich. Die Ernährung wird über meinen knackigen, nicht süßen, Privatkoch geregelt, so dass ich auf elendige Nahrungsergänzungsmittel in welcher Form auch immer verzichten kann.
Ich bin schlicht und einfach steril !

Ich esse alles Mögliche dazu ...aber bei meiner Esserei bin ich kein Vorbild.....
ALso Eiweis extra, und "Orthomol immun" teuer aber alles drin gibt es auch für Sport..

Aber ich bin nur Deine Hälfte und mag immer nix essen... Da ist mein Doc immer mit allem Möglichen zusätzlich dabei...

meggele hat geschrieben:

rufus hat geschrieben:Vitamin C Tabletten? Irgendwelches Heilkraut? Sauna? Actimel?

Wenn Du keine Krankheit hast, die Dein Immunsystem torpediert, helfen Dir Nahrungsergänzungsmittel & Co. genau gar nichts. Ansonsten gelten dann eben die üblichen Verdächtigen: Krankheiten auskurieren, nicht platttrainieren, ausreichend schlafen, nach dem schwimmen die Nase ausspülen, möglichst trockene Luft meiden, nicht dauerhaft (> 1 Woche) Nasenspray nutzen, zur Not Nasenschleimhäute mit Salbe befeuchten.

Oder einfach ab in die Wärme :bravo

richtig!!! ich war in hannover auch immer krank. n kapstadt geht es mir vieeel besser!

taunusschnecke hat geschrieben:Ich esse alles Mögliche dazu ...aber bei meiner Esserei bin ich kein Vorbild.....
ALso Eiweis extra, und "Orthomol immun" teuer aber alles drin gibt es auch für Sport..

Aber ich bin nur Deine Hälfte und mag immer nix essen... Da ist mein Doc immer mit allem Möglichen zusätzlich dabei...

orthomol immun hat mir damals gar nicht geholfen.

rufus, denk nach ob du was in der umgebung hast, was dein immunsystem extra schwaecht. es muss keine allergie sein, es reicht schon, wenn du dagegen empfindlich bist. mit hat wahrscheinlich in hannover die immer kalt feuchte luft und das unmengen von chlor fertig gemacht. ich schwimm jetzt in nem halb salz-halb chlor schwimmbecken und wohne am meer. hatte nur kleine erkaeltungen bisher, wenn ueberhaupt 9wenn ic hauch einen weg finde mich vor selbstzerstoerung (a.k.a. verletzungen) zu schuetzen waere es super...