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crazyviech hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:Gewicht halten geht nur mit viel Konsequenz und noch mehr Bewegung, Abnehmen nur mit hungern während fast des ganzen Tages (will heissen mit ca 1'200 kcl pro Tag)

Nein, die simple Rechnung " Kalorienverbrauch durch Bewegung > Kalorienzufuhr " muss stimmen.

es gibt leider auch bestimmte Krankheiten, die diese simple Formel durchbrechen. es ist ja wohl unbestritten dass gewisse Leute futtern können was und so viel sie wollen (jedenfalls bis zu einem bestimmten Alter ), andere nehmen schon mit deutlich weniger zu.

Schon richtig....
nur umgekehrt kenne ich keine krankheit, wo man durch nix essen/trinken dicker wird

PeterMuc hat geschrieben:Schon richtig....
nur umgekehrt kenne ich keine krankheit, wo man durch nix essen/trinken dicker wird

Du meinst ich soll gar nichts mehr essen?

hab ich übrigens schon lange gestrichen - bei mir gibts nichts ausser Wasser, Kaffee und ungezuckerten Tee

Newbie hat geschrieben:.... bei mir gibts nichts ausser Wasser, Kaffee und ungezuckerten Tee

Was ist den das für ein Leben?

Voldi hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:.... bei mir gibts nichts ausser Wasser, Kaffee und ungezuckerten Tee

Was ist den das für ein Leben?

ein bescheidenes so wie ich halt bin

Newbie hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:.... bei mir gibts nichts ausser Wasser, Kaffee und ungezuckerten Tee

Was ist den das für ein Leben?

ein bescheidenes so wie ich halt bin

Ich würde sagen das grenzt eher an Selbstgeiselung als an Bescheidenheit

Voldi hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:.... bei mir gibts nichts ausser Wasser, Kaffee und ungezuckerten Tee

Was ist den das für ein Leben?

ein bescheidenes so wie ich halt bin

Ich würde sagen das grenzt eher an Selbstgeiselung als an Bescheidenheit

was soll ich? Alkohol schmeckt mir eh nicht und die eingesparten Kalorien kann ich lieber mal für ein paar Nudeln einlösen

vor einem Jahr hab ich mich nach einem Ernährungsplan ernährt, auf ärztliche Anweisung hin, d.h. täglich 1200 - 1400 kcl, zusätzlich zum Normalumsatz noch 1 - 1.5 h Sport täglich, strikte nur 3 Mahlzeiten pro Tag, abends keine Kohlenhydrate (also eigentlich nur Gemüse, Salat, Obst)

so nahm ich zwar ab aber nach einigen Wochen gings einfach nicht mehr, meine Gedanken drehten sich nur noch ums Essen - ich hatte 24/7 Hunger.

nun bin ich wieder (fast) am gleichen Ort aber es streubt sich in mir noch alles um wieder so riguros damit anzufangen vorallem weil mir dann auch Kraft fürs Joggen fehlte