emu5.com

Deutschland hat geschrieben:

Rob hat geschrieben:Was waren denn bisher Deine längsten Lauf-WK und Ergebnisse ? Ich denke, wenn Du nur halbwegs was beim Laufen drauf hast, sollte EMU5 kein Problem sein.

Mal im Ernst: Meine längsten Läufe unter WK Bedingungen waren alle so um die 10km (ODs oder Einzelläufe) bei ca 1h. Für mich habe ich auch schon 2-3 Läufe um die 12-14km gemacht. Aber das muß definitv mehr und vor allem länger werden ! Und vielleicht auch etwas schneller...

Ich denke, dass Du das schaffen wirst. Ab jetzt heißt es aber konsequent am Laufen arbeiten. Aus meiner Sicht würde ich erst mal lange Laufen lernen, so dass Du bis ins Frühjahr auch 3h am Stück (sollten dann 27km sein) laufen kannst. Brich es aber nicht übers Knie.
Aus meiner Sicht sind jetzt erst einmal lange Einheiten Pflicht. Einmal die Woche lange radeln (80-110km) und einmal die Woche lange laufen (starte bei 10km und steigere jeweils um 2km...nach drei Wochen wieder weniger, also z.B. 10, 12, 14, 10, 14, 16, 18, 12, 16, 18, 20, 14, 18, 20, 22, 16, 20, 22, 24,...dann haben wir schon Dezember).

Der Elch hat geschrieben:Wenn du ab jetzt trainieren gehst, ist Alkohol tabu.

Um Gottes Willen! Wie soll denn das Leben dann noch Spaß machen?
Eher mach ich für La_Gune ´ne Sammlung, setz mich in die Fußgängerzone und mach irgendwas, damit die Leute Geld geben, wenn ich damit aufhöre (mir fällt garantiert auch noch was ein, was das sein könnte )

Aber redet dem Jung man bloß nich dat lecker Bier aus

Elfenbeinküste hat geschrieben:

Der Elch hat geschrieben:Wenn du ab jetzt trainieren gehst, ist Alkohol tabu.

Um Gottes Willen! Wie soll denn das Leben dann noch Spaß machen?
Eher mach ich für La_Gune ´ne Sammlung, setz mich in die Fußgängerzone und mach irgendwas, damit die Leute Geld geben, wenn ich damit aufhöre (mir fällt garantiert auch noch was ein, was das sein könnte )

Aber redet dem Jung man bloß nich dat lecker Bier aus

Irgendwer meinte doch neulich, das er noch große Vorräte Bier hätte, die eh nur schlecht würden bei ihm. Wäre auch eine Art des Sponsorings...

Deutschland hat geschrieben:

Elfenbeinküste hat geschrieben:

Der Elch hat geschrieben:Wenn du ab jetzt trainieren gehst, ist Alkohol tabu.

Um Gottes Willen! Wie soll denn das Leben dann noch Spaß machen?
Eher mach ich für La_Gune ´ne Sammlung, setz mich in die Fußgängerzone und mach irgendwas, damit die Leute Geld geben, wenn ich damit aufhöre (mir fällt garantiert auch noch was ein, was das sein könnte )

Aber redet dem Jung man bloß nich dat lecker Bier aus

Irgendwer meinte doch neulich, das er noch große Vorräte Bier hätte, die eh nur schlecht würden bei ihm. Wäre auch eine Art des Sponsorings...

Also meine Vorräte sind seit Rothsee aufgebraucht. Wenn sich im Laufe des Jahres Altbier ansammelt, kann ich es ja als Care-Paket nach München schicken. Interessante Idee, daß wir alle unsere abgelaufenen Lebensmittel zu Dir schicken sollen. Emu-Tafel quasi.

Deutschland hat geschrieben: Irgendwer meinte doch neulich, das er noch große Vorräte Bier hätte, die eh nur schlecht würden bei ihm. Wäre auch eine Art des Sponsorings...

Nicht bei IHM ...... bei IHR, besser gesagt, bei MIR
Und jetzt, wo wir eh grad im Urlaub sind, und das studierende Kind bereits weg ist vom Alk.... wird es noch schlechter

Spanien hat geschrieben:

Deutschland hat geschrieben:

Elfenbeinküste hat geschrieben:

Der Elch hat geschrieben:Wenn du ab jetzt trainieren gehst, ist Alkohol tabu.

Um Gottes Willen! Wie soll denn das Leben dann noch Spaß machen?
Eher mach ich für La_Gune ´ne Sammlung, setz mich in die Fußgängerzone und mach irgendwas, damit die Leute Geld geben, wenn ich damit aufhöre (mir fällt garantiert auch noch was ein, was das sein könnte )

Aber redet dem Jung man bloß nich dat lecker Bier aus

Irgendwer meinte doch neulich, das er noch große Vorräte Bier hätte, die eh nur schlecht würden bei ihm. Wäre auch eine Art des Sponsorings...

Also meine Vorräte sind seit Rothsee aufgebraucht. Wenn sich im Laufe des Jahres Altbier ansammelt, kann ich es ja als Care-Paket nach München schicken. Interessante Idee, daß wir alle unsere abgelaufenen Lebensmittel zu Dir schicken sollen. Emu-Tafel quasi.

Ich dachte, ich soll keine abgelaufenen Lebensmittel mehr zu mir nehmen ???

Also kann ich die Eier vom Mai doch noch essen ?
Der Joghurt vom April heute morgen war jedenfalls noch gut!

Deutschland hat geschrieben:

Spanien hat geschrieben:

Deutschland hat geschrieben:

Elfenbeinküste hat geschrieben:

Der Elch hat geschrieben:Wenn du ab jetzt trainieren gehst, ist Alkohol tabu.

Um Gottes Willen! Wie soll denn das Leben dann noch Spaß machen?
Eher mach ich für La_Gune ´ne Sammlung, setz mich in die Fußgängerzone und mach irgendwas, damit die Leute Geld geben, wenn ich damit aufhöre (mir fällt garantiert auch noch was ein, was das sein könnte )

Aber redet dem Jung man bloß nich dat lecker Bier aus

Irgendwer meinte doch neulich, das er noch große Vorräte Bier hätte, die eh nur schlecht würden bei ihm. Wäre auch eine Art des Sponsorings...

Also meine Vorräte sind seit Rothsee aufgebraucht. Wenn sich im Laufe des Jahres Altbier ansammelt, kann ich es ja als Care-Paket nach München schicken. Interessante Idee, daß wir alle unsere abgelaufenen Lebensmittel zu Dir schicken sollen. Emu-Tafel quasi.

Ich dachte, ich soll keine abgelaufenen Lebensmittel mehr zu mir nehmen ???

Also kann ich die Eier vom Mai doch noch essen ?
Der Joghurt vom April heute morgen war jedenfalls noch gut!

Joghurt ist ja kein Thema. Riegel auch nicht. Aber Eier und Fleisch müssen frisch sein. Punkt.

Wenn Du Dir zutraust, das mit dem Lauftraining a bissl zu forcieren, net lang hadern, einfach anmelden.
Ist nur 'ne Langdistanz.

Na dann fang ich doch morgen gleich mal mit einer netten Koppeleinheit aus schwimmen (1,5km) radfahren (48km) und laufen (10km) bei angesagten 36°C an...

So, nach dem hier eine überwältigende Mehrheit von 56% der Meinung ist, daß ich das schaffen kann, werde ich am WE alles daran setzen einen der begehrten Startplätze zu ergattern. Roth 2011, ich kommen !!!

La_Gune hat auch schon eine voll emu-mäßige Idee rund um diese Aktion. Weil einfach nur eine LD zu machen is ja öde! Nein, nix mit Damenrad die Radstrecke fahren oder im Tütüü laufen. Gab´s ja alles schon. Die Idee wird am Wochenende weiter ausgearbeitet und dann hier im Forum vorgestellt.

la_gune hat geschrieben:So, nach dem hier eine überwältigende Mehrheit von 56% der Meinung ist, daß ich das schaffen kann, werde ich am WE alles daran setzen einen der begehrten Startplätze zu ergattern. Roth 2011, ich kommen !!!

La_Gune hat auch schon eine voll emu-mäßige Idee rund um diese Aktion. Weil einfach nur eine LD zu machen is ja öde! Nein, nix mit Damenrad die Radstrecke fahren oder im Tütüü laufen. Gab´s ja alles schon. Die Idee wird am Wochenende weiter ausgearbeitet und dann hier im Forum vorgestellt.

Jajaja!!!

la_gune hat geschrieben:So, nach dem hier eine überwältigende Mehrheit von 56% der Meinung ist, daß ich das schaffen kann, werde ich am WE alles daran setzen einen der begehrten Startplätze zu ergattern. Roth 2011, ich kommen !!!

La_Gune hat auch schon eine voll emu-mäßige Idee rund um diese Aktion. Weil einfach nur eine LD zu machen is ja öde! Nein, nix mit Damenrad die Radstrecke fahren oder im Tütüü laufen. Gab´s ja alles schon. Die Idee wird am Wochenende weiter ausgearbeitet und dann hier im Forum vorgestellt.

Rückenschwimmen, Rückwärtsradeln, Rückwärtslaufen.......?

la_gune hat geschrieben:... Die Idee wird am Wochenende weiter ausgearbeitet und dann hier im Forum vorgestellt.

*neugier* ....

la_gune hat geschrieben:werde ich am WE alles daran setzen einen der begehrten Startplätze zu ergattern.

Ich glaube, ganz so hektisch geht es bei den Startplätzen für Roth nicht mehr zu. Wann wurde die Anmeldung für dieses Jahr geschlossen?

Friedrichvontelramund hat geschrieben:

la_gune hat geschrieben:So, nach dem hier eine überwältigende Mehrheit von 56% der Meinung ist, daß ich das schaffen kann, werde ich am WE alles daran setzen einen der begehrten Startplätze zu ergattern. Roth 2011, ich kommen !!!

La_Gune hat auch schon eine voll emu-mäßige Idee rund um diese Aktion. Weil einfach nur eine LD zu machen is ja öde! Nein, nix mit Damenrad die Radstrecke fahren oder im Tütüü laufen. Gab´s ja alles schon. Die Idee wird am Wochenende weiter ausgearbeitet und dann hier im Forum vorgestellt.

Rückenschwimmen, Rückwärtsradeln, Rückwärtslaufen.......?

Also wenn schon dann Delphin schwimmen !!!
Und Rückwärtslaufen ? Ich kann nicht mal vorwärts laufen !!!

Nein, (viel?) besser !!!