In der Pause wächst....... nur der Lachmuskel!

[Thorsten]

Meine Schwester hat davon auch ein Löffelchen genommen. Sie kannte das bislang gar nicht. Und nach fast 25 Jahren als Physiotherapeutin merkt sie mittlerweile auch die körperliche Belastung dabei ganz gut. Mal sehen, ob sie sich was davon bestellt. Dieses Wochenende hatte sie ja eher Augen für ihr neues Auto (hat sogar die Bedienungsanleitung gelesen, auch wenn die ca. 300 Seiten hat).

[FMMT]

Nachdem es letzten Samstag wieder in der Wade zickte, ich mir direkt eine ganze Wiese voller Ackerschachtelhalme geordert habe und meine Schwester gestern/heute die Faszien in beiden Waden behandelt hat, bin ich gerade eine kurze Runde gelaufen. 6,7 km, der 4:40er-Schnitt hat sich vom Bewegungsablauf wieder richtig normal angefühlt und die Wade tut nicht weh . Hoffe, dass es jetzt so bleibt. Zumindest war es jetzt nur eine einzige Woche Pause und nicht schon wieder 4-6 Wochen.

Super!!!! Das freut mich.




Und was soll ich sagen?
Nachdem gestern schon 7 Std die Sonne schien und heute ähnliches Wetter drohte, konnte ich mich nicht zurückhalten und bin gegen Mittag in die Laufsachen gehüpft.
Nur ne kleine Runde....
Nur in der Nähe....
Damit ich jederzeit notfalls nach Hause humpeln kann......



Kinners, dat war soo geil!
Es wurde eine 11km Runde, wo die weiteste Entfernung immerhin 5km war (das wäre ein ganz schöner Wandertag geworden).
Erst bei km 6 meldete sich die Wade, aber ich Fuchs hatte die richtige Musik auf den Ohren! Nein, nein, nicht was ihr denkt! Ganz im Gegenteil: die MÖRDERBAND wars! Die, die mit ihrer Musik wirklich jeden vor Langeweile einschläfert: Coldplay wars!
Und so gab die Wade auf und Ruhe....

Uhuunnd: es war sogar eine ziemlich coole EB drin: 4:36 Stand auf der Uhr beim Stoppen. Insgesamt 5:29

Ich bin zufrieden.

Wenn es so weitergeht.

Sehr schön, freut mich
Ein paar kleine Nachwirkungen von gestern merke ich auch, schätze aber im normalen Rahmen

[innez]

Ich zieh mal aus dem Frustfaden in mein kleines Reich hierher um. Ist so still geworden hier....

Heute sollte eigentlich Bestandsaufnahme sein: 10km als Lauf der Sympathie und gucken, wo ich zu Frühlingsbeginn so stehe.

Und was war?

Nix....

Nach 4 Tagen Antibiose und Dauerschmerzmittelgabe kamen nun auch noch Halsschmerzen dazu (???!!! Hey, ich nehme hochwirksames Antibiotikum! Da KANN der Hals nicht wehtun!!! )
Und allgemeine Schlappheit .... so dass ich den Lauf innerlich schon beim Aufstehen gecancelt hab. Mann, da hat man mal einen Lauf nur 2,6km entfernt von zu Hause und einen dermaßen starken Rückenwind, dass bestimmt ne Bestzeit dringewesen wär , aber es sollte nicht sein.

Der Urlaub hat natürlich auch bisschen drunter gelitten. Obwohl er kaum schöner hätte sein können. Wenn die verfluchten Zahnschmerzen nicht gewesen wären.
Obwohl mein Mann beim ersten Mal auf Fuerte geradezu entsetzt war von dieser "langweiligen" Insel, war er nun schon das dritte Mal dabei. Und auch die jüngste Tochter war anfangs leicht abetörnt und am Ende ganz angetan. Urlaub zu sechst war richtig schön da.

Laufen konnte ich ab dem dritten Tag nicht mehr, aber auch auf Berge klettern kann gut im Zahn puckern , und Geocachen hab ich nun auch gelernt, den beiden Jüngsten sei Dank

Morgen gehts ab auf den Zahnarztstuhl, und hoffentlich kann ich das Antibiotikum dann bald wieder absetzen. Ich hätte jetzt wirklich mal wieder Lust auf ein schönes Glas Rosé....

[runningmaus]

Manchmal soll es halt nicht sein....
Das ist diesmal nur eine ganz kurze Sache...! ganz bestimmt!

[drullse]

Obwohl mein Mann beim ersten Mal auf Fuerte geradezu entsetzt war von dieser "langweiligen" Insel

Nachvollziehbar...

[FMMT]

Manchmal soll es halt nicht sein....
Das ist diesmal nur eine ganz kurze Sache...! ganz bestimmt!

Ja, wahre Worte
Viel Erfolg und hoffentlich bald wieder Spaß beim Laufen

[innez]

Da packt die Frau in ihren Vierzigern aber noch mal richtig einen aus .

der Thorsten! So ein Charmör
... "in ihren Vierzigern..."

Hehe, das war mein erster Lauf in der W50!

5. Platz in der neuen AK (von 15)
34. Frau von 122
Bisschen ärgerlich ist, dass die 2., 3. und 4. in der W50 nur ein Minute schneller waren als ich. Hätte ich nicht so viel gelabert unterwegs..... dann hätte ich einen Pokal mitnehmen können. Aus einer Gegend, wo nur schnelle Triathleten unterwegs sind. Leider hab ich auch bei der Tombola kein Glück gehabt, und das 1500,- teure Tria-Rad vom Buchstaller hat ein jungscher Piepel abgeschleppt..... Ischwör: mit DEM Rad wär ich Triathlet geworden!!!

Aber mal im Ernst: Ich bin sowas von zufrieden mit dem gestrigen Lauf! Nach den Vorzeichen der letzten Wochen (Zahnschmerzen und Antibiose, Heuschnupfen mit häufigen nächtlichen Asthmaattacken, und seit 2 Wochen auch noch böse ISG Schmerzen bis zur völligen Laufunfähigkeit, und nur noch schleppenden 30 Wochen-Km statt der 50-65 aus den ersten 8 Wochen des Jahres)
war gestern überhaupt keine Prognose möglich. Allein die beiden Läufe am Donnerstag von und zur Arbeit waren so schwer..... da graute mir richtig vor Hilpoltstein.
Aber da mein Mann noch viel weniger gelaufen war als ich im Vorfeld, war mein Ziel eigentlich nur: Ihn bloß nicht vorbei lassen!

Nun ja, das hab ich erreicht!

Übrigens: nach langem Überlegen - welchen Schuh zieh ich an? Den schnellen Kinvara (der ist supergut auf Asphalt, aber ab 2 Std. macht er Füße kaputt Mann erinnert sich?, außerdem ist Hip zum größten Teil am Kanal und durch Waldwege, wenig Asphalt) oder das bequeme Laufsofa, den Asics Kumo2.... hab ich mich für den Kinvara entschieden! Supergute Idee! Trotz des Schotters am Kanal lief der sich einwandfrei. Und bis auf eine kleine Blase am Mittelzeh war NÜSCHT! Naja, die 2 Std waren ja nicht erreicht. Ob ich den auch zum Marathon anziehen kann.... muss man sehen. Empirisch ermitteln.

1:53

war brutto, in echt steht sogar 1:52:46 in der Liste
Wenn die Birke endlich fertig abgeschüttelt hat und der Rücken wieder richtig schmerzfrei wird..... was tun sich da für Potentiale auf!

[FMMT]

1:52, ganz schön flott und toller Bericht, da kommt die Freude richtig gut rüber

[Wagnerli]

[runningmaus]

jip, das klingt toll!

[Diver]

[triahörnchen]

Das freut mich solche Berichte von dir zu hören !!!
Du hast es echt drauf und balb muß ich mich warm anziehen wenn du mich am Kanal jagen wirst !!!
Gratulation !!!

[innez]

Das freut mich solche Berichte von dir zu hören !!!
Du hast es echt drauf und balb muß ich mich warm anziehen wenn du mich am Kanal jagen wirst !!!
Gratulation !!!

Nee nee, das ist ja ein ungleicher Kampf.. Ich mach ja nur Staffel, während du ALLES ganz alleine stemmst.
Und ganz ehrlich, Caro - an Deine Liga komm ich nimmermehr. Du bist meine Heldin!

@all: danke für euer Mitfreuen!

[innez]

Was für ein unnützer Tag!

Das war ein Lauf heute - der war von Anfang an eine einzige Quälerei. 16,7km völlig spaßfrei. Langsam, kraftlos, und das trotz des Känguruhs im Ohr!

Einziger Vorteil: solche Einheiten sind gut für die mentale Stärke.
Gestern hat es deutlich mehr Spaß gemacht, obwohl die Pollen deutlich gebremst haben. Gut, dass das Augenjucken und das heftige Gehuste erst zu Hause kamen.

Und ansonsten war ich Ostern zu nix sportlichem in der Lage. Dafür ist das ganze Haus mal wieder sauber und die Buchhaltung der letzten 12 Monate endlich erledigt. Und Erdbeertorte gebacken und den Göttlichen bewundert, der 20m Regenrohr verlegt und verbuddelt hat....

Die Party kann kommen.....

[innez]

Gute Nacht, Emus!