keko´s Training für den Hausgebrauch

[runningmaus]

Hast DU das hier gelesen ?
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaeh ... 45276.html

passend zu Wagnerlis Link zum fetthaltigen Eiweissbrot,
gibt es hier noch den Link zum glutenhaltigen Eiweissbrot http://www.strunz.com/news.php?newsid=1857&tag=&ab=0

Vielleicht sollte man überhaupt vom Brot wegkommen?
Ich habe Dienstag letzte Woche zuletzt Brot gegessen....
(Hotelfrühstück )

[Wagnerli]

Hast DU das hier gelesen ?
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaeh ... 45276.html

passend zu Wagnerlis Link zum fetthaltigen Eiweissbrot,
gibt es hier noch den Link zum glutenhaltigen Eiweissbrot http://www.strunz.com/news.php?newsid=1857&tag=&ab=0

Vielleicht sollte man überhaupt vom Brot wegkommen?
Ich habe Dienstag letzte Woche zuletzt Brot gegessen....
(Hotelfrühstück )

Keko hat dieses Eiweissbrot gegessen, weil er dachte sich was Gutes zu tun.
Ich esse gerne Brot und mag darauf auf keinen Fall verzichten.

[keko]

Keko hat dieses Eiweissbrot gegessen, weil er dachte sich was Gutes zu tun.
Ich esse gerne Brot und mag darauf auf keinen Fall verzichten.

Ja, das stimmt. Irgendwie bring das alles nix. Ich ernähre mich ja auch nicht falsch, nur esse ich für ein gutes Ausdauersportlergewicht zu viel. Mein Körperfett ist 17%, das ist für einen 45jährigen gar nicht mal schlecht. Aber ein Ausdauersporlter sollte vielleicht 10-12 haben.

[Wagnerli]

Ich habe auch 17%

[runningmaus]

Ich habe auch 17%

wow.... deswegen schaust Du auch so dünn aus....!

ist das profimäßig ermittelt, oder mit einer normalen Fettanzeige an der Waage?

wäre ich eine , hm, normale? , Athletin wäre wohl 15% angestrebt....
aber ich habe gewiss doppelt soviel.... ... dafür friere ich nicht so oft *g*

[Wagnerli]

Nein, ich habe so ne Waage nicht.
Das ist mit so'm Teil im Fitnessstudio gemacht worden.
Ich hatte da so Teile in der Hand und durfte mich etwas breitbeinig auf diese Körperfettwaage stellen.
Da wurde aufgezeigt, wo meine Problemzonen sitzen...das wußte ich schon vor der Messung und gezeigt, dass ich ganz wenig Fett an den Organen habe, deshalb friere ich so gerne.

Dann dieser Messung konnte er auch feststellen, dass ich Linkshänder bin.
Ich weiß nicht, wie genau diese Werte sind.

[runningmaus]

diese Profidinger mit Handgriffen und 2 Fußplatten sind wohl recht genau

ich war 2005 und 2007 bei meinen Leistungsdiagnostiken jeweil auf so einem Teil.

Daher weiss ich auch, daß ich 12kg mehr Muskeln habe (damals hatte),
als eine normale Athletin meiner Größe

Aber rumschleppen muss ich sie trotzdem


Der aktuelle Wert würde mich schon sehr interessieren,
am besten nach der LD, nachdem ich soviel trainiert hatte....

[Wagnerli]

Ja, genau so ein Ding war das.
An den Beinen habe ich auch ein sehr starke Muskulatur, aber am Rest kam frau noch arbeiten.
Schwachpunkt ganz klar der Rücken und der rechte Arm.
Ich fand das mal ganz spannend.
Allerdings weil nicht, wie die Werte jetzt sind.
Ich habe ja noch ca. 4kg abgenommen seit der Messung.

[Thorsten]

Dann dieser Messung konnte er auch feststellen, dass ich Linkshänder bin.

Die haben hingeguckt, als du den Vertrag unterschrieben hast und 3 Wochen später verkaufen sie dir das dann als großen Hokuspokus .

[Wagnerli]

Dann dieser Messung konnte er auch feststellen, dass ich Linkshänder bin.

Die haben hingeguckt, als du den Vertrag unterschrieben hast und 3 Wochen später verkaufen sie dir das dann als großen Hokuspokus .

Nein, so ist das nicht nicht gelaufen.
Es gibt immer Unterschiede in der Muskulatur zwischen linken und rechten Arm.
Natürlich ist der linke Arm mein starker Arm.
Ich bin aber sehr unfähig mit der rechten Hand und deshalb bin ich da sehr aus der Norm gefallen.
Das ist kein Hokuspokus.

Nur im Gegesatz von diesen Bobybuildertypen will ich nicht überall 120% Muskelmasse ud mehr stehen haben.
Das sieht schlimm aus.

[keko]

Ich habe auch 17%

Frauen haben normalerweise auch mehr als Männer, deswegen sind deine 17 praktisch weniger als meine.

Im Grunde sind die Zahlen auch egal. Mein Gefühl sagt mir ja, dass ich zu viele Pfunde rumschleppe. Im normalen Leben spüre ich davon nichts, aber beim Sport deutlich.

[Wagnerli]

Ich habe auch 17%

Frauen haben normalerweise auch mehr als Männer, deswegen sind deine 17 praktisch weniger als meine.

Im Grunde sind die Zahlen auch egal. Mein Gefühl sagt mir ja, dass ich zu viele Pfunde rumschleppe. Im normalen Leben spüre ich davon nichts, aber beim Sport deutlich.

Das ist halt Deine weibliche Seite.

[keko]

Ich habe auch 17%

Frauen haben normalerweise auch mehr als Männer, deswegen sind deine 17 praktisch weniger als meine.

Im Grunde sind die Zahlen auch egal. Mein Gefühl sagt mir ja, dass ich zu viele Pfunde rumschleppe. Im normalen Leben spüre ich davon nichts, aber beim Sport deutlich.

Das ist halt Deine weibliche Seite.

Ich will keine weibliche Seite. Ich will voll so ein schneller Mann sein.

[Volkeree]

Zeigen denn die billigen Waagen zu Hause mehr oder weniger an als die vermeintlich besseren, professionellen Waagen an?

Meine 08/15 Waage zeigt bei mir meistens zwischen 15 und 16 % an, was mal ein guter Putzeimer voll ist. Im Verhältnis zu den 17% von Keko finde ich das recht viel.

[glaurung]

Zeigen denn die billigen Waagen zu Hause mehr oder weniger an als die vermeintlich besseren, professionellen Waagen an?

Meine 08/15 Waage zeigt bei mir meistens zwischen 15 und 16 % an, was mal ein guter Putzeimer voll ist. Im Verhältnis zu den 17% von Keko finde ich das recht viel.

Du willst damit sagen, dass Du eigentlich viel dünner als keko bist und Dich Deine Waage anlügt?

Einzelne Körperfettwagen kann man untereinander kaum vergleichen. Die meisten zeigen eh bestenfalls Hausnummern an. Halbwegs brauchbar sind eigentlich nur die, bei denen man auch mit den Händen so ein Stromdings greifen muss, d.h. die messen von oben und unten. Die anderen stimmen halt mal überhaupt nicht.
Die Tendenz kann man natürlich mit allen ablesen und mehr braucht man eigentlich auch nicht.