keko´s Training für den Hausgebrauch

[keko]

Meine Fangruppe (nur Frauen )

[keko]

Start der Profis:

[Wagnerli]

Tolle Bilder keko, da werde ich grad ganz sentimental

.....Es war einfach schön in Roth.

Durfte man dieses hübsche Exemplar mitnehmen ?
Ich hätte sagen können, dass ich sie auf der Strasse gefunden habe.

[keko]

Tolle Bilder keko, da werde ich grad ganz sentimental

.....Es war einfach schön in Roth.

Durfte man dieses hübsche Exemplar mitnehmen ?
Ich hätte sagen können, dass ich sie auf der Strasse gefunden habe.

Das ist Lea. Sie ist morgens um 5:30 mit uns aufgestanden und war bis abends 22:30 auf den Beinen. Zwischendurch hat sie halt mal ein Päuschen gemacht

[Wagnerli]

Dann paßt sie ja erst Recht bei uns rein, wenn sie jetzt schon die LD kann.

[keko]

Dann paßt sie ja erst Recht bei uns rein, wenn sie jetzt schon die LD kann.

Das Mädchen ist rumfahren und rumreisen gewöhnt. Das merkt man auch gleich. Sie macht nicht lange rum und schimpft nicht, sondern schläft einfach, wenn sie müde ist. So mache ich das ja auch

[keko]

Ich glaube, das wird was werden mit dem Abnehmen
Gegenüber Februar habe ich schon 7kg weniger. Jetzt sind es nur noch 20, dann hätte ich gutes Gewicht

[Wagnerli]

Ich glaube, das wird was werden mit dem Abnehmen
Gegenüber Februar habe ich schon 7kg weniger. Jetzt sind es nur noch 20, dann hätte ich gutes Gewicht

7 kg sind doch super.
Mach' weiter so.

[keko]

Ich glaube, das wird was werden mit dem Abnehmen
Gegenüber Februar habe ich schon 7kg weniger. Jetzt sind es nur noch 20, dann hätte ich gutes Gewicht

7 kg sind doch super.
Mach' weiter so.

Die Sache ist bei mir (wahrscheinlich wie bei jedem anderen auch) ja völlig einfach: ein bisschen weniger essen und dazu regelmässig trainieren. Und schon purzeln die Pfunde. Das über ein Jahr und schon bin ich bi 8xkg und geh ab wie ein Zäpfchen. Ich sage jetzt einfach mal: Ich schaff das

[Thorsten]

Ich bin auch gerade dabei, einfach die ganzen richtig ungesunden Sachen nebenbei wegzulassen. In den letzten 2-3 Monaten hatte ich auch wieder so eine Phase mit Schokolade und Bier, so kann man auch mit viel Training wieder zunehmen. Jetzt bin ich seit Anfang der Woche, als alle Reste vernichtet waren, clean. Hoffe, das wieder eine Zeit lang durchziehen zu können. Schließlich hat der Tomminator für Lanzarote eine Revanche angekündigt, da muss ich mich wehren können.

[drullse]

Die Sache ist bei mir (wahrscheinlich wie bei jedem anderen auch) ja völlig einfach: ein bisschen weniger essen und dazu regelmässig trainieren. Und schon purzeln die Pfunde.

Schön wär's...

[keko]

Die Sache ist bei mir (wahrscheinlich wie bei jedem anderen auch) ja völlig einfach: ein bisschen weniger essen und dazu regelmässig trainieren. Und schon purzeln die Pfunde.

Schön wär's...

Du hast einfach nicht so viel Potential wie ich Hab mal einen BMI von 28.x ...

[Kiwi03]

Die Sache ist bei mir (wahrscheinlich wie bei jedem anderen auch) ja völlig einfach: ein bisschen weniger essen und dazu regelmässig trainieren. Und schon purzeln die Pfunde.

Schön wär's...

Du hast einfach nicht so viel Potential wie ich Hab mal einen BMI von 28.x ...

Drullse hat auch genug Potential, zumindest als ich ihn das letzte Mal gesehen habe..

[drullse]

Du hast einfach nicht so viel Potential wie ich Hab mal einen BMI von 28.x ...

Drullse hat auch genug Potential, zumindest als ich ihn das letzte Mal gesehen habe..

BMI 25 reicht mir vollkommen aus.

@kiwi: 73 Kg waren das.

[glaurung]

Ich glaube, das wird was werden mit dem Abnehmen
Gegenüber Februar habe ich schon 7kg weniger. Jetzt sind es nur noch 20, dann hätte ich gutes Gewicht

Sehr cool. Freut mich, das zu lesen.
Ich will nächstes Jahr endlich mal nen keko sehen, der sein komplettes Potenzial abruft.

Vielleicht nimmst Du Dir diesmal nach Südfrankreich einfach doch mal Deine Laufschuhe mit und gehst regelmäßig laufen. Das widerspricht doch nicht wirklich dem Urlaubsgedanken. Musst ja net schnell laufen. Einfach locker jeden zweiten Tag 10-15km. Ist doch nicht wirklich ein Zeitaufwand. Und Du verringerst damit die Wahrscheinlichkeit, danach wieder 4kg draufgepackt zu haben. Es frustriert doch im Endeffekt nur, wenn man immer wieder einen Schritt zurück macht.