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Hmmmmm, isch weiß Ich laufe ja im Grunde gerne! Nur ist halt mein Puls noch chronisch hoch, d.h. Ich habe beim Tempo von 6'40 am Ende eines 40 min Laufs einen Puls von 160. Aber ich kann noch auf 3 Schritte ein und ausatmen. "Normal" japse ich bei so einem Puls rum und kann nur auf 2 Schritte atmen. Ich laufe gefühlt langsam (viel langsamer geht auch nicht) - so wie meine Beine eben drauf sind. Ein bestimmtes Tempo laufen zu wollen käme mir jetzt echt nicht in den Sinn. Ich vermisse die Entspannung, das freie Gefühl, was ich sonst beim Laufen hatte wenn ich halt einfach Laufen gegangen bin (also fast immer außerhalb des Vereinstrainings). Hoffe ihr versteht meine wirren Gedanken/Gefühlschaos...

Ich hab ja keine Ahnung vom Laufen, aber ich hab seit nun fast 5 Jahren das Problem, dass ich selbst bei niedrigstem Tempo einen Puls von 160 und mehr bekomme. Ich weiß aber auch warum...

Fiese Frage: Könnte es sein, dass Du einfach noch nicht wieder 100%ig fit und austrainiert bist ?

Du hast zwar mehr oder weniger durchgehend "gesportelt", aber Du hast Deinen Körper auch medikamentös einmal komplett niedergebügelt, Immunsystem, Nährstoffhaushalt, etc. Sowas ist nicht nach ein paar Wochen wieder auf dem alten Stand.
Technisch gesprochen: Die meisten Regelschleifen des menschlichen Körpers sind ziemlich langsam und träge.

Und jetzt kommt der Spruch, den keiner gerne hört: Hab Geduld und geh weiterhin regelmäßig und sachte(!) trainieren. Nix mit Gewalt versuchen. FFM Marathon 2013 ist noch laaaaaaaange hin.

Habe ich gerade auf Facebook gesehen und geklaut:

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Und wieder fällt mir auf: Frauen ohne Haare sehen oft unglaublich gut aus.

crema-catalana hat geschrieben:Hmmmmm, isch weiß Ich laufe ja im Grunde gerne! Nur ist halt mein Puls noch chronisch hoch, d.h. Ich habe beim Tempo von 6'40 am Ende eines 40 min Laufs einen Puls von 160. Aber ich kann noch auf 3 Schritte ein und ausatmen. "Normal" japse ich bei so einem Puls rum und kann nur auf 2 Schritte atmen. Ich laufe gefühlt langsam (viel langsamer geht auch nicht) - so wie meine Beine eben drauf sind. Ein bestimmtes Tempo laufen zu wollen käme mir jetzt echt nicht in den Sinn. Ich vermisse die Entspannung, das freie Gefühl, was ich sonst beim Laufen hatte wenn ich halt einfach Laufen gegangen bin (also fast immer außerhalb des Vereinstrainings). Hoffe ihr versteht meine wirren Gedanken/Gefühlschaos...

Dann mach zwischendurch Gehpausen....
Das darfst Du bei deinen Diagnosen...und dann wieder laufen...und gehen und laufen und gehen und laufen...
ich weiß
Aber dann kommt auch wieder dieses Wohlgefühl...ich verstehe genau was Du meinst...
denn Du hast mit de Chemo Deinem Körper ganz schön eins auf die Mütze gegeben...
Das steckt man nicht so weg....

Hallo Crema,

wie lange bist Du in Reha?
Irgendwie ist mir durch meine Dublin-Reise der Termin durch die Finger gerutscht
und jetzt war ich etwas überrascht, dass es schon Montag losgeht.

Wagnerli hat geschrieben:Hallo Crema,

wie lange bist Du in Reha?
Irgendwie ist mir durch meine Dublin-Reise der Termin durch die Finger gerutscht
und jetzt war ich etwas überrascht, dass es schon Montag losgeht.

3 Wochen sind geplant. Wenn die feststellen, dass ich total einen an der Klatsche habe, können sie auch Verlängerung bei der Kasse beantragen...

crema-catalana hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:Hallo Crema,

wie lange bist Du in Reha?
Irgendwie ist mir durch meine Dublin-Reise der Termin durch die Finger gerutscht
und jetzt war ich etwas überrascht, dass es schon Montag losgeht.

3 Wochen sind geplant. Wenn die feststellen, dass ich total einen an der Klatsche habe, können sie auch Verlängerung bei der Kasse beantragen...

Sind wir nicht alle ein bisschen emu ?

Ich habe nur die Befürchtung, dass Du mit den Sportaktivtäten wieder ein bisschen unterfordert sein könntest.

Ich pack's mal hier rein aber es würde genauso gut bei der Maus passen:

Aalso, morgen früh geht's los nach Bad Überkingen. Ob ich da online sein werde, weiß ich noch nicht. Vermutlich wenig.

Heute geht's nochmal zum Sport (Spinning & Stabi, eventuell noch vorher Schwimmen).

Ach ja, und Packen muss ich auch...

crema-catalana hat geschrieben:Aalso, morgen früh geht's los nach Bad Überkingen. Ob ich da online sein werde, weiß ich noch nicht. Vermutlich wenig.

Heute geht's nochmal zum Sport (Spinning & Stabi, eventuell noch vorher Schwimmen).

Ach ja, und Packen muss ich auch...

Gute Erholung Ich bin auf die Berichte gespannt

Ich wünsch Dir gute Erholung!!

Mit Deim Eierphone kannste doch aber gelegentlich mal n paar Neuigkeiten hier lassen.

Alles Gute und lass dich dort schön verwöhnen!

Dann kommst du topfit zurück und irgendwann wirst du auch körperlich wieder die Alte sein!

Ich lese ja hier mehr als das ich schreibe und kann nur sagen, dass du bisher sehr tapfer, offen und realistisch mit deiner Krankheit umgehst. Ich denke, dass du ein Vorbild für viele Leidensgenossinnen oder auch -genossen sein kannst!

Ich wünsche Dir auch eine gute Zeit in der Reha.

Laß Dich schön betüddeln!