Moderator: Moderator
Ich habe sie live gesehen und kann nur sagen: Du hast 100%ig Recht!Wagnerli hat geschrieben:Der wird Dir nicht auf die Nase binden, was für eine heiße Frau er zuhause hat.
Ich habe Foto gesehen.Da macht man andere Männer nicht aufmerksam.
Ich glaube ihn kein Wort. Der tut nur so unschuldig.
Ein toller Ehemann, den seine Familie wichtiger ist als der Sport.drullse hat geschrieben:Ich habe sie live gesehen und kann nur sagen: Du hast 100%ig Recht!Wagnerli hat geschrieben:Der wird Dir nicht auf die Nase binden, was für eine heiße Frau er zuhause hat.
Ich habe Foto gesehen.Da macht man andere Männer nicht aufmerksam.
Ich glaube ihn kein Wort. Der tut nur so unschuldig.
Interessant wäre ja ihre Sichtweise: hat sich einen knackigen Athleten geangelt und was ist draus geworden...?
Jetzt macht mal langsam hier.... Ganz so toll ist das ja alles dann doch nichtWagnerli hat geschrieben:Ein toller Ehemann, den seine Familie wichtiger ist als der Sport.drullse hat geschrieben:Ich habe sie live gesehen und kann nur sagen: Du hast 100%ig Recht!Wagnerli hat geschrieben:Der wird Dir nicht auf die Nase binden, was für eine heiße Frau er zuhause hat.
Ich habe Foto gesehen.Da macht man andere Männer nicht aufmerksam.
Ich glaube ihn kein Wort. Der tut nur so unschuldig.
Interessant wäre ja ihre Sichtweise: hat sich einen knackigen Athleten geangelt und was ist draus geworden...?
Davon bin ich überzeugtWagnerli hat geschrieben:Es geht aber auch deutlich schlimmer.
... ausdauernd an gut 5 Tagen die Woche ... 
... das ganze sauer Erfastete dann aber problemlos an den ein oder zwei restlichen Tagen im Handumdrehen wieder draufhauen kann ... 
... oder ganz verhungert ... Ich hab keinen Plan. Ich weiß, dass ich noch 17kg abnehmen muss und bis zum nächsten Sommer Zeit habe. Ich esse einfach insgesamt weniger als sonst und besonders weniger Süßes. Dazu gehe ich jeden Morgen auf die Waage und schaue zu, dass ich in 14 Tagen jeweils 1kg weniger habe. Das ist alles.Flow hat geschrieben:Wie stellst du dir die Abnehmerei denn konkret vor ?
Haste schon einen Ernährungsplan aufgestellt ?
Morgens : halber Apfel
Mittags : Haferhalmsalat ohne Öl
Nachmittags : ein Ei
Abends : zweite Hälfte vom Apfel
... oder einfach nur 3, 4 Stunden pro Tag gar nichts essen, als richtiges Hardcore-Fasten, den Rest vom Tag ganz normal ... ?
Guter Plan ...keko hat geschrieben:Ich hab keinen Plan. Ich weiß, dass ich noch 17kg abnehmen muss und bis zum nächsten Sommer Zeit habe. Ich esse einfach insgesamt weniger als sonst und besonders weniger Süßes. Dazu gehe ich jeden Morgen auf die Waage und schaue zu, dass ich in 14 Tagen jeweils 1kg weniger habe. Das ist alles.
Nein, kann man nicht. Zumindest nicht, wenn es um Fettab- und aufbau geht.Flow hat geschrieben:- Die "Aussetzer" (zumindest bei mir) ... was man sich in ~10 Tagen erarbeitet hat, kann man sich an einem Abend wieder versauen.
Ich will da nochmal hin, zu dem Gefühl, dass ich im Sport und beim Wettkampf dynamisch vorwärts komme und zeigen kann, was in mir steckt. Ich bin auch guter Dinge, dass es diesmal klappt. Ich habe es schon mehrmals versucht und diesmal meine ganzen Erfahrungen eingebracht. Ich glaube, dass ich es schaffen werde.Flow hat geschrieben:Guter Plan ...keko hat geschrieben:Ich hab keinen Plan. Ich weiß, dass ich noch 17kg abnehmen muss und bis zum nächsten Sommer Zeit habe. Ich esse einfach insgesamt weniger als sonst und besonders weniger Süßes. Dazu gehe ich jeden Morgen auf die Waage und schaue zu, dass ich in 14 Tagen jeweils 1kg weniger habe. Das ist alles.
Als Tücken sehe ich da :
- Die "Aussetzer" (zumindest bei mir) ... was man sich in ~10 Tagen erarbeitet hat, kann man sich an einem Abend wieder versauen.
- Beim Wiegen kann man sich auch schön belügen ... es gibt die Tage, an denen man auf Grund Wasserverlust, Vorabend nichts gegessen o.ä. mal schnell ein gutes Kilo leichter ist. Diese Tage nimmt man ("neuer Rekord") als Referenz und blendet die anderen Tage aus, "gönnt sich" dafür was, da man ja gerade so viel geschafft hat ... nach ein, zwei Wochen realisiert man, daß die Referenz Ausnahme war und mittlerweile hartnäckig um zwei, drei Kilo überschritten wird ...
Wie auch immer ... wünsche dir viel Erfolg ...
17 Kilo erfordern schon ordentlich konsequente Disziplin über einen langen Zeitraum ... ergeben dann, neben der "besseren Verfassung", aber auch ein schönes Erfolgsgefühl ...
Das dachte ich mir für mich auch die letzten Jahre immer wieder. Umso mehr hoffe ich, dass Du es schaffst!keko hat geschrieben:Ich will da nochmal hin, zu dem Gefühl, dass ich im Sport und beim Wettkampf dynamisch vorwärts komme und zeigen kann, was in mir steckt. Ich bin auch guter Dinge, dass es diesmal klappt. Ich habe es schon mehrmals versucht und diesmal meine ganzen Erfahrungen eingebracht. Ich glaube, dass ich es schaffen werde.
Auf dich bin ich damals schon reingefallen, als du meintest, man könne nur ~100g pro Tag zunehmen ...drullse hat geschrieben:Nein, kann man nicht. Zumindest nicht, wenn es um Fettab- und aufbau geht.Flow hat geschrieben:- Die "Aussetzer" (zumindest bei mir) ... was man sich in ~10 Tagen erarbeitet hat, kann man sich an einem Abend wieder versauen.
Vor allem speicherst Du Wasser dadurch und das wiegt ordentlich...Flow hat geschrieben:10 Tage ist vielleicht (!) etwas spitz ausgedrückt ... an einem Tag futtert man sich meinetwegen auch kein Kilo Fett an.
Wenn man die meiste Zeit aber nur "dezent" weniger ißt als sonst, kann man sich das in Spitzen schon recht schnell wieder verderben.
An den "Diättagen" baut man nicht zwangsläufig nur Fett ab ... man entleert eventuell auch langsam seine KH-Speicher ... die füllt man sich am "Aussetzertag" wieder randvoll auf, zusätzlich vielleicht noch ein wenig Fettaufbau ...
Weiterhin wirkt so ein Tag ja auch noch nach ... hat man richtig gevöllt, so hat man daran ja auch ein, zwei Tag zu "verdauen" bis "alles durch ist" ...
Klar, wenn du's wirklich willst, kriegst du das hin ...keko hat geschrieben:Ich bin auch guter Dinge, dass es diesmal klappt. Ich habe es schon mehrmals versucht und diesmal meine ganzen Erfahrungen eingebracht. Ich glaube, dass ich es schaffen werde.
Ja, schon klar ... Wasser (etc.) gibt wohl die größten täglichen Schwankungen auf der Waage ...drullse hat geschrieben:Vor allem speicherst Du Wasser dadurch und das wiegt ordentlich...
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