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Heute Morgen habe ich mir beim Kaffee überlegt, dass ich im Urlaub
folgenden Plan trainiere.

Do (heute) :45 min
Fr.: 60 min
Sa.: 90 min
So: Ruhetag
Mo: 1h
Di. : 1.15h
Mi.: 1.45
Do. : Ruhetag
Fr.:1.15h
Sa.: 1.30h
So: 2h

Montag beim Yoga-Kurs nach den Osterferien werde ich leiden.


Wenn ich es hinbekomme, das so durchzuziehen, könnte ich mir einen Start in Dietzenbach beim HM vorstellen.

Der Plan ist ganz schön ambitioniert!
Willst du nicht lieber ein bis zwei Tage laufen und dann einen Ruhetag machen?
Oder ein Tag radeln anstatt 3 Tage laufen?

Ich finde auch, dass er ambitioniert ist.

Am letzten Wochenende bin ich auch schon zwei längere Einheiten
hintereinander gelaufen und habe das gut wegsteckt.
Wenn ich merkte, dass es nicht funktinoiert, werfe ich den Plan wieder um.

Ich habe im Oktober große Ziele, die ich wirklich gerne erreichen möchte, weil ich im Gefühl habe, wenn ich es dieses Jahr nicht hinbekomme, wird das nichts mehr.

ich war gestern spätnachmittag in herrlicher Sonne oben aufm Goetheturm
(196 Stufen )
danach bin ich noch eine kleine Runde gelaufen...

und heute zupfen meine Oberschenkel so ein bisschen auf der Treppe



und ja, der Plan ist schon ambitioniert - aber Du hast Urlaub , und wenn Du sonst nicht so viel machst,
passt das ganz gut

triahörnchen hat geschrieben:Der Plan ist ganz schön ambitioniert!

Ja! Gut so.

Ich finde ihn prima. Machen!

Genau, ich werde mich dann wie ein Profi nur auf's Sofa legen.

Ostersonntag ist Familie angesagt. Da geht nichts anderes.
Für nächste Woche habe ich mir eine Theaterkarte gegönnt.
Und ich habe einen Termin bei Matthias.

Ich werde EUch erzählen, wie es läuft.
Ihr kennt meine Geschwätzigkeit doch schon lange genug.

Heute Morgen habe ich mir beim Kaffee überlegt, dass ich im Urlaub
folgenden Plan trainiere.

Do (heute) :45 min erledigt
Fr.: 60 min
Sa.: 90 min
So: Ruhetag
Mo: 1h
Di. : 1.15h
Mi.: 1.45
Do. : Ruhetag
Fr.:1.15h
Sa.: 1.30h
So: 2h


Ich habe um 16 Uhr den Laden, reichlich verärgert, verlassen. Dann habe ich ein paar Tropfen Sprit in den Tank gefüllt und bin Einkaufen gefahren.
Hier habe ich noch schnell was getrunken und dann die Sonnenstrahlen genutzt.
Es ist unglaublich, welche Blütendürfte in der Luft hängen.

Jetzt bin ich müde und faul.....macht aber nix...ich habe Urlaub.

Irgendwie dachte ich mir doch gerade, dass ich das schon mal gelesen hätte. Aber es ist was dazugekommen .

Ich bin ja heute noch offiziell krank, aber morgen will ich eigentlich auch mal wieder aktiv werden. Gelnhausen kommt näher, das wird ein Desaster werden, ich habe dort auch noch die allerhöchste Startnummer von allen. Um die letzte Startgruppe hatte ich Katrin ja gebeten, sie scheint gleich auf Nummer sicher gegangen zu sein.

Was macht denn der Fuß ?
Kann die Biene auch wieder arbeiten ?

Eine Biene, die sich mit den falschen anlegt (darunter fallen alle Menschen), fliegt noch kurz stachellos weiter und dann nie wieder.

Der Fuß sieht wieder nahezu normal aus. Morgen hoffe ich mal wieder etwas Sport machen zu können. Der Vorteil an 4 Tagen krankgeschrieben war zumindest, dass ich für den Duathlon etliches in Ruhe abarbeiten konnte. Durch einen Haufen Änderungen war das dieses Jahr eine mindestens so große Herausforderung als die Übernahme der Gesamtleitung im Vorjahr. Der körperliche Gesamtzustand ist jedenfalls eher für den Ar***.

Sei nicht so streng' mit dir selbst.

Ich glaube, ich bin einfach nur realisitischer als der 58jährige gerade in der 3SAT-Reportage, der die Mitteldistanz in Lanza komplett mit 120er Puls in über 7 h macht und als Ziel die Hawaii-Quali in 2 Jahren in der M60 angibt.

Ich habe in Ferropolis knapp unter 7 gebraucht, aber einen 120er Puls hatte ich nachts im Schlaf.
Wenn der Bursche mal Gas gibt, wird das was.


Ich bin sooooooo müde.

Vielleicht kann er das aber auch nicht. Für mich war die Mixtur des Beitrags: ein junger Wilder, ein sturer alter Bock, eine Professionelle. Aber es gab schon viel schlechtere Dokus über Triathleten.

Ich habe nur den Rest gesehen und da war mir das ein bisschen viel Drama.