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drullse hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:Bei mir ist es echt die Menge

Es ist immer die Menge...

d. - zählt derzeit Kalorien und nimmt anscheinend langsam ab

Wieso anscheinend ? Machst Du auch Schwebeübungen auf der Waage ?

soloagua hat geschrieben:Wieso anscheinend ? Machst Du auch Schwebeübungen auf der Waage ?

Anscheinend weil 2 Wochen noch nicht wirklich aussagekräftig sind.

Ui ... der Abnehm-Freddy verliert rapide an Masse ...

Flow hat geschrieben:Ui ... der Abnehm-Freddy verliert rapide an Masse ...

Zwingt mich nicht mit Einzusteigen

...

(hatte irgendwie im falschen Thread gepostet :blush9

Silberrücken hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:Ui ... der Abnehm-Freddy verliert rapide an Masse ...

Zwingt mich nicht mit Einzusteigen

Ich bin sogar für diesen Fred zu fett

Flow hat geschrieben:Ui ... der Abnehm-Freddy verliert rapide an Masse ...

Ja, die Schwebeübungen auf der Waage scheinen zu wirken.
Vielleicht sollten wir das als Konzept verkaufen! In dem Bereich kann man gut Geld verdienen

soloagua hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:Ui ... der Abnehm-Freddy verliert rapide an Masse ...

Ja, die Schwebeübungen auf der Waage scheinen zu wirken.

Ich war heute Morgen nachlässig ... hab' mich einfach nur so schnell draufgestellt, unkonzentriert, ohne Schwebememühungen und somit wieder nur eine 69,5 produziert ...

Flow hat geschrieben:...
Ich war heute Morgen nachlässig ... hab' mich einfach nur so schnell draufgestellt, unkonzentriert, ohne Schwebememühungen und somit wieder nur eine 69,5 produziert ...

Ich stell mir gerade vor, was ich für "Schwebeübungen" machen müste um auf 69,5 kg zu kommen

Flow hat geschrieben:

soloagua hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:Ui ... der Abnehm-Freddy verliert rapide an Masse ...

Ja, die Schwebeübungen auf der Waage scheinen zu wirken.

Ich war heute Morgen nachlässig ... hab' mich einfach nur so schnell draufgestellt, unkonzentriert, ohne Schwebememühungen und somit wieder nur eine 69,5 produziert ...

Bitte konzentriere Dich morgen früh wieder! Du ziehst sonst unseren Schnitt nach oben

BigWilly hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:...
Ich war heute Morgen nachlässig ... hab' mich einfach nur so schnell draufgestellt, unkonzentriert, ohne Schwebememühungen und somit wieder nur eine 69,5 produziert ...

Ich stell mir gerade vor, was ich für "Schwebeübungen" machen müste um auf 69,5 kg zu kommen

am besten ein Geländer rechts und links der Waage.... für mich auch bitte

BigWilly hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:...
Ich war heute Morgen nachlässig ... hab' mich einfach nur so schnell draufgestellt, unkonzentriert, ohne Schwebememühungen und somit wieder nur eine 69,5 produziert ...

Ich stell mir gerade vor, was ich für "Schwebeübungen" machen müste um auf 69,5 kg zu kommen

Nur kurz ...

Du stellst dich aufrecht vor die Waage, Schultern locker lassen, Augen schließen, "Becken aufrichten", d.h. Steiß nach unten, Bauchnabel nach innen, ohne zu verkrampfen (!). Dann atmest du ganz langsam (quasistatisch) ein, am besten dauert dies ~30s. Während dieses Einatmungsprozesses rufst du alle Gravitationsverursacher (GV) in deinen Bauch, wo sie sich in der eingeatmeten Luft lösen. Dann läßt du die Luft ganz langsam mitsamt den darin gelösten GVs wieder durch den Mund hinausströmen. Auch dieser Prozeß soll möglichst ruhig und langsam (quasistatisch) ablaufen, um die GVs nicht zu beunruhigen. Sie setzen sich sonst sofort wieder im Gewebe fest ! Wenn du ganz ausgeatmet hast, kannst du die letzte GV-Luft nochmal mit dem Mund ein wenig weg-, nach vorne pusten, damit sich die GVs ein wenig von dir entfernen und nicht wieder miteingeatmet werden. Den ganzen Prozeß kannst du noch ein oder zweimal wiederholen, solange du das Gefühl hast, ausreichend darauf fokussiert zu sein. Dann trittst du vorsichtig auf die Waage, linker Fuß zuerst, behutsam das Gewicht auf diesen verlagern, dann mit dem rechten Fuß, Luft dabei angehalten. Nun atmest du wieder ein, auch sehr langsam und ruhig, diesmal aber nicht (unbedingt) quasistatisch. Dabei konzentrierst du dich jetzt darauf vor allem sämtliche in der Umgebungsluft verfügbaren Levitonen miteinzuatmen (Zimmer vorher lüften hilft ! Vor allem im Frühling). Wenn du ganz eingeatmet hast, blickst du auf die Anzeige der Waage ...
Ein Pfund bis ein, zwei kg kannst du so recht schnell hinbekommen. Sei nicht enttäuscht, wenn es nicht gleich auf Anhieb klappt, mit ein bißchen disziplinierter Übung wirst du aber recht schnell deutliche Fortschritte merken ...

Flow hat geschrieben:

BigWilly hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:...
Ich war heute Morgen nachlässig ... hab' mich einfach nur so schnell draufgestellt, unkonzentriert, ohne Schwebememühungen und somit wieder nur eine 69,5 produziert ...

Ich stell mir gerade vor, was ich für "Schwebeübungen" machen müste um auf 69,5 kg zu kommen

Nur kurz ...

Du stellst dich aufrecht vor die Waage, Schultern locker lassen, Augen schließen, "Becken aufrichten", d.h. Steiß nach unten, Bauchnabel nach innen, ohne zu verkrampfen (!). Dann atmest du ganz langsam (quasistatisch) ein, am besten dauert dies ~30s. Während dieses Einatmungsprozesses rufst du alle Gravitationsverursacher (GV) in deinen Bauch, wo sie sich in der eingeatmeten Luft lösen. Dann läßt du die Luft ganz langsam mitsamt den darin gelösten GVs wieder durch den Mund hinausströmen. Auch dieser Prozeß soll möglichst ruhig und langsam (quasistatisch) ablaufen, um die GVs nicht zu beunruhigen. Sie setzen sich sonst sofort wieder im Gewebe fest ! Wenn du ganz ausgeatmet hast, kannst du die letzte GV-Luft nochmal mit dem Mund ein wenig weg-, nach vorne pusten, damit sich die GVs ein wenig von dir entfernen und nicht wieder miteingeatmet werden. Den ganzen Prozeß kannst du noch ein oder zweimal wiederholen, solange du das Gefühl hast, ausreichend darauf fokussiert zu sein. Dann trittst du vorsichtig auf die Waage, linker Fuß zuerst, behutsam das Gewicht auf diesen verlagern, dann mit dem rechten Fuß, Luft dabei angehalten. Nun atmest du wieder ein, auch sehr langsam und ruhig, diesmal aber nicht (unbedingt) quasistatisch. Dabei konzentrierst du dich jetzt darauf vor allem sämtliche in der Umgebungsluft verfügbaren Levitonen miteinzuatmen (Zimmer vorher lüften hilft ! Vor allem im Frühling). Wenn du ganz eingeatmet hast, blickst du auf die Anzeige der Waage ...
Ein Pfund bis ein, zwei kg kannst du so recht schnell hinbekommen. Sei nicht enttäuscht, wenn es nicht gleich auf Anhieb klappt, mit ein bißchen disziplinierter Übung wirst du aber recht schnell deutliche Fortschritte merken ...

...Toll...

Flow hat geschrieben:...
Ein Pfund bis ein, zwei kg kannst du so recht schnell hinbekommen. ...

Wenn ich jetzt richtig aufgepaßt habe, könnte es also klappen, dass ich in Rund 105 - 106 Tagen (bei angenommenem 1 kg/d) 1-2 kg Nahrung auf nehmen muss um nicht mehr da zu sein... richtig???

BigWilly hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:...
Ein Pfund bis ein, zwei kg kannst du so recht schnell hinbekommen. ...

Wenn ich jetzt richtig aufgepaßt habe, könnte es also klappen, dass ich in Rund 105 - 106 Tagen (bei angenommenem 1 kg/d) 1-2 kg Nahrung auf nehmen muss um nicht mehr da zu sein... richtig???

Ne, der Prozeß ist spontan reversibel und hält (je nach Übung) nur wenige Minuten ...