keko´s Training für den Hausgebrauch

[Thorsten]

stimmt, Sub 12 ist echt ein übles Ziel...

Deshalb ja auch

um im Rahmen meiner Leistungsklasse

Für 3-rad fängt die Katastrophe bei 10 h an, für FuXX bei 9:30 und für andere erst bei 14 h.

[keko]

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform

[keko]

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir

[Wagnerli]

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir

Du machst vielleicht Sachen.

[keko]

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir

Du machst vielleicht Sachen.

Meinst du, ich sollte einen Gang zurückschalten?

[Wagnerli]

Nein, laß es raus.

[keko]

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir

Und heute 12.8km gelaufen.

Werde ich vielleicht doch noch mal so ein richtiger Triathlet?

So voll mit Training und total fit und so.

[FMMT]

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir

Und heute 12.8km gelaufen.

Werde ich vielleicht doch noch mal so ein richtiger Triathlet?

So voll mit Training und total fit und so.

Hört sich gut an Trainier doch locker weiter, dann wird sich schon was ergeben

[Wagnerli]

Langsam machst Du mir Angst.
Möchtest Du vielleicht meinen Startplatz beim Brüder-Grimm-Lauf übernehmen?

[keko]

Die weltbewegende Planung für 2013 ist abgeschlossen: Erlangen Anfang August wird mein Saisonhöhepunkt mit dem Ziel, schneller zu sei als 2011. Danach geht es wie jedes Jahr für 2 Wochen mit Frau, Kindern und 2 Kisten Rosè nach Südfrankreich. Wenn ich zurück komme (wenn! ) und lustig bin, werde ich Barcelona Anfang Oktober angreifen. Schaumama... kommt eh immer alles anders, als man denkt.

[la_gune]

Ist das die LD in Barcelona im Oktober oder die halbe ?

[keko]

Ist das die LD in Barcelona im Oktober oder die halbe ?

LD. Für halbe Sachen würde ich so weit eh nicht fahren.

[Kiwi03]

Ist das die LD in Barcelona im Oktober oder die halbe ?

LD. Für halbe Sachen würde ich so weit eh nicht fahren.

Kann man da noch so spät melden?

Ganz ehrliche Meinung? Wenn Du nicht wirklich vor hast, da zu starten, vergiss es einfach... die Km machste sonst never..

[keko]

Ganz ehrliche Meinung? Wenn Du nicht wirklich vor hast, da zu starten, vergiss es einfach... die Km machste sonst never..

Der Sommer ist lang

[glaurung]

Der Sommer ist lang

Nutzt Dir nix, WEIL..................
























































............DU faul bist!