Yoga-Ersatzprogramm

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 30 Apr 2007 12:41

Mo. 30. April 2007

35min. laufen (ja, nur so wenig, aber irgendwie fühle ich mich schlapp), ~ 7km, Strecke: hügelig, windig

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 07 Mai 2007 23:37

Mo. 7. Mai 2007

Krafttraining: Bauch und Beine

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 08 Mai 2007 18:37

Di. 8. Mai 2007

schwimmen, 200m ein, 2x1000m, dazwischen 400m locker, 400m aus

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 10 Mai 2007 10:07

Do. 10. Mai 2007

1.05h laufen, ~11km, flach und windig

Die Beine waren extrem schwer, irgendwie lief's heute nicht so.

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 10 Mai 2007 21:01

Do. 10. Mai 2007

1.57h Radfahren, 55km, leider nur im Studio, weil's den ganzen Tag aussah als würde es gleich regnen.

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 11 Mai 2007 23:26

Fr. 11. Mai 2007

schwimmen, 2,5km, wenn ich mich nicht verzählt habe...

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 14 Mai 2007 20:10

Mo. 14. Mai 2007

3.45h Rad fahren, 82km, windig ist geschönt, zu viele Berge
Es war zäh, es war ätzend, der Wind hat mich ganz schön mürbe gemacht.

Strecke:
Schreib ich nicht auf, die war hässlich und ich werde sie hoffentlich nie wieder fahren müssen.

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 15 Mai 2007 19:31

Di. 15. Mai 2007

schwimmen, 300m Ein, 4x500m locker (abwechselnd 4er, 3er und 2er-Zug), dazwischen je 100m Brust, 300m Aus Brust

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 16 Mai 2007 17:24

Mi. 16. Mai 2007

1h laufen, ~11km, hügelig, nass, matschig...querfeldein eben

PS: meine weiss-goldenen Schuhe sind jetzt nicht mehr weiss-golden

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 17 Mai 2007 22:46

Do. 17. Mai 2007

1.55h Rad fahren (leider wieder nur Indoor), 55km, länger hatte ich echt keinen Bock mehr.

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 22 Mai 2007 13:37

Fr. 18. Mai 2007

2,5km schwimmen

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 22 Mai 2007 13:39

Sa. 20. Mai 2007

50-60min. laufen, ~10km, flach und ausnahmsweise mal nicht windig

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 26 Mai 2007 12:10

Sa. 26. Mai 2007

20min. laufen, irgendwas zwischen 4 und 5 km, war sehr schwül, ging aber, hatte unterwegs keinen Husten, nur die Kieferhöhlen sind nach wie vor sehr verschleimt.

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 27 Mai 2007 11:32

So. 27. Mai 2007

1h schwimmen, einfach nur locker, natürlich mit Blick auf eine saubere Technik (sofern man das bei mir so nennen kann

)

apanasana · Beitrag von **apanasana** » 29 Mai 2007 15:02

Di. 29. Mai 2007

1h schwimmen, 300m Brust, 2x1000m, 200m Beine, 500m beliebig
läuft immer besser...jedenfalls bilde ich mir das ein