Sommernachtsfantasien im Winter - Klein-Icey träumt von Roth

[runningmaus]

och nee.... Euch beiden ganz lieb gute Besserung und gutes Durchkommen!

[FMMT]

Auch von mir gute Besserung

[Icey]

Dankeschön.

Ist schon krass, wie sehr man in zwei Wochen abbaut.

[runningmaus]

Ist schon krass, wie sehr man in zwei Wochen abbaut.

Hoffentlich erstmal nur Kilos, was abbaut.

Die Kraft kommt wieder .... Nehmt euch Zeit .....


PS: wer kauft für euch ein?

[ulmerandy]

Gute Besserung auch von mir !

Viele Grüße

Andy

[Taunusschnecke]

oh ha, das braucht ja kein Mensch!


Ganz viel gute Besserung von mir

[runningmaus]

Cool.... Isolation ist fertig! Du gehst bereits wieder draußen spazieren ....
Wie geht's?

[Icey]

Jupp seit Samstag dürfen wir wieder raus.

Der Körper ist ganz schön eingerostet...
Soweit gehts ganz gut, ich hatte nur irgendwann mal kurz beim Einatmen n leichtes Stechen. Kondition halt voll im Arsch, aber das war erwartbar.
Meiner besseren Hälfte gehts noch nicht ganz so gut. Sie strengt alles viel mehr an und sie bekommt auch deutlich schlechter Luft...

Mal schaun was die Ärztin heute spricht ob und wie lange ich keinen Sport machen soll/darf oder erstmal abwarten bis ein Lungenfacharzt drüber geschaut hat?

Zumindest kann ich den Angriff auf die HM Bestzeit im Mai schonmal vergessen.
Solange ich aber spazieren gehen darf, werde ich schauen, dass ich den Monat noch die letzten KM für die Garmin-Challenge schaffe.

[ulmerandy]

Hallo Icey,

wie geht es Dir ? Was macht Dein Fuß - und entsprechend die Planung für 2022 ?

Gruß Andy

[Icey]

Hi Andy,

Fuß ist noch dran und nicht mehr so bunt wie zwischendurch.
Ansonsten hab ich immer wieder leichte Schwellungen und wenn ich den Fuß zu lange nicht hochlege (oder die Schiene löse) dann drückt der ganz schön...
Nächste Woche ruf ich dann beim Arzt an und lass mir Physio verschreiben.

Planungen für 2022 sind nicht wirklich existent. Voraussichtlich wirds Ende Mai den Würzburger Halbmarathon geben bei dem ich ja noch einen gültigen Startplatz habe.
Da ich aber bis Mai eigentlich auch keine Zeit haben werde zu trainieren, wird das eher ein hoffentlich komm ich an HM als Bestzeit

[runningmaus]

Du bist aber auch tüchtig am flotten Laufen, lieber Icey
Das freut mich immer zu sehen
Liebe Grüße

[Icey]

Huhu

Bisher gings mir eher darum Kondition aufzubauen, ab morgen geht dann der Trainingsplan für den HM los.

Mal schaun was dieses Jahr so geht. Ungünstigerweise hab ich die letzten Wochen vom Plan keine Zeit alle Läufe zu machen. Ich hoffe trotzdem das ich vorher genug machen kann um endlich die Sub2 im HM anzugreifen.

[runningmaus]

strammes Vorhaben!

Vielleicht kannst Du ja die Form im Mai trotz des Zeit Problems halten

ich bin damals die 2h-Marke nicht ernsthaft angelaufen - jedoch souverän unter die 2:06h gerannt,
also "jeder km unter 6 min" .... das war schon ne coole Nummer

Warst Du da bereits?
Happy Training!

[Icey]

Ja ich hab die Sub2 ja schon mehrfach versucht...
2018 hatte ich nen Trainingsplan für 1:59h gemacht, leider war es am HM-Tag dann um 9Uhr schon extrem warm. Das hat dann dazu geführt das ich "nur" ne 2:02:43 geschafft hab.
2019 hab ich dann nen Trainingsplan für 1:54h gemacht um n bissle Puffer zu haben und mich ne Woche vor dem Wettkampf erkältet
2020 war beim Lockdown erstmal meine Motivation am Arsch, dadurch bin ich erst in der zweiten Hälfte vom Trainingsplan ernsthaft eingestiegen und war mit einer 2:05:16 besser als erwartet.

Letztes Jahr war ich dann so gut wie noch nie zum Trainingsstart und kam Corona...
Dieses Jahr halt wieder ein neuer Versuch.
Ich hoffe nur das es bald n bissle wärmer wird, aktuell ist wochenends teilweise die Motivation doch eher gering...

[Taunusschnecke]

2:05 !!! Das ist fast wie unter zwei Stunden, also mal echt, auf die fünf Minuten kommt es nun auch nicht an.

Aber denn, hau rein und los geht's oder weiter