keko´s Training für den Hausgebrauch

[Flow]

Der mit den Wurstbroten ist Arne

Wollen wir uns wieder in Haimpfarrich zum Reiskuchen treffen ... ?

Nix da! Diesmal fechte harte Männer harte Gefechte

Gut, dann geh' ich jetzt trainieren ...

Da glaubst auch nur du

[Wagnerli]

Mist! Anmeldung hat geklappt. Bin dabei nächstes Jahr

Die Anmeldung war ja immerhin 2 min offen

Meine Schwester hat mich angemeldet. Ich würde das nie tun.

Dann komme ich auf jeden Fall nächstes Jahr nach Roth.....ich dachte eigentlich, dass wir Dich durch den Bodensee jagen könnten, falls es Christof heute nicht schafft.

[Flow]

Der mit den Wurstbroten ist Arne

Wollen wir uns wieder in Haimpfarrich zum Reiskuchen treffen ... ?

Nix da! Diesmal fechte harte Männer harte Gefechte

Gut, dann geh' ich jetzt trainieren ...

Aber wenn ich heute was trainiere und dann 5 Monate nix, dann verpufft das doch wieder. Oder hält das so lange?

Echtes Training wirkt sich erst nach 5 Monaten richtig aus.
Dieser Sommer zählt !

Im Winter is' dann Regeneration. Damit man zum WK schön ausgeruht und frisch ist ...

[keko]

Dann komme ich auf jeden Fall nächstes Jahr nach Roth.....ich dachte eigentlich, dass wir Dich durch den Bodensee jagen könnten, falls es Christof heute nicht schafft.

[drullse]

Dann komme ich auf jeden Fall nächstes Jahr nach Roth....

Das will ich hoffen!

[Wagnerli]

Ich komme doch immer gerne nach Roth...dieses Jahr ging es leider nicht.
2009 sind wir nach meiner Hockey-Spielerei spontan um 21 Uhr ins Auto gesprungen und zum Rennen gekommen.

[Kiwi03]

Ich schätz mal, das ne Franktion aus dem Münsterland da auch anwesend sein wird und Vereinsmeisterschaft austrägt..

[Volkeree]

nun heissts nuuuur noch Taten folgen lasssen
und einen laaaaaangen Atem besitzen.

Ich mach Euch mal den pete und sage mit erhobenem , dass es genau DARAN scheitern könnte.

Bevor ich nicht noch einen guten Eiermann schaffe, werde ich keine Ruhe geben.

Gut wird dann mit steigendem Alter immer relativiert?

Du warst ja immer jemand, der mit relativ wenig training ausgekommen ist. Aber ob das mit steigendem Alter so bleibt?

[Wagnerli]

Nachdem dieser Thread jahrelang sinnlos vor sich hintümpelte, wird er nun ernst. 2012 bin ich in der AK45 und dann möchte ich endlich wieder gute Platzierungen erreichen.

Für die nächsten 12 Monate bis zum Ende des nächsten Sommers habe ich mir folgendes vorgenommen:
1. Mein Gewicht wieder halbwegs in die Nähe eines Normalgewichts zu bringen.
2. Im Winter regelmässig lange Läufe (20-25km).
3. Regelmässige Radausfahrten über ca. 100km.
4. Nach vielen Jahren wieder mal ein Frühjahrsradtrainingslager.

Das klingt bescheiden, ist aber in Anbetracht dessen, was ich in den letzten Jahren gemacht habe, schon recht viel.

Größter Unsicherheitsfaktor ist mein Gestell. Ob Sehnen, Knochen und Muskeln nach fast 30 Jahren Ausdauersport das überhaupt noch mitmachen. Deshalb ist das Ganze auch über 2 Jahre angelegt, um mir die nötige Zeit zu geben.

[drullse]

nun heissts nuuuur noch Taten folgen lasssen
und einen laaaaaangen Atem besitzen.

Ich mach Euch mal den pete und sage mit erhobenem , dass es genau DARAN scheitern könnte.

Bevor ich nicht noch einen guten Eiermann schaffe, werde ich keine Ruhe geben.

Gut wird dann mit steigendem Alter immer relativiert?

Du warst ja immer jemand, der mit relativ wenig training ausgekommen ist. Aber ob das mit steigendem Alter so bleibt?

Ich glaub schon. Lebensgrundlage ist ja da, keko müsste IMHO erstmal deutlich Gewicht verlieren und dann eher intensiv den Körper wieder wecken. Die Frage ist nur: ist es ihm den Aufwand wert?

[keko]

Du warst ja immer jemand, der mit relativ wenig training ausgekommen ist. Aber ob das mit steigendem Alter so bleibt?

Bei wirkt sich auch jetzt noch Training direkt aus. D.h. wenn ich mal konsequent bin, sehe ich sofort eine Verbesserung.

[Kiwi03]

Du warst ja immer jemand, der mit relativ wenig training ausgekommen ist. Aber ob das mit steigendem Alter so bleibt?

Bei wirkt sich auch jetzt noch Training direkt aus. D.h. wenn ich mal konsequent bin, sehe ich sofort eine Verbesserung.

dann fängste jetzt halt an und schreibst mal nen vernünftigen Blog und nicht nur so halbe Sachen und dann wird das auch was..

[keko]

Du warst ja immer jemand, der mit relativ wenig training ausgekommen ist. Aber ob das mit steigendem Alter so bleibt?

Bei wirkt sich auch jetzt noch Training direkt aus. D.h. wenn ich mal konsequent bin, sehe ich sofort eine Verbesserung.

dann fängste jetzt halt an und schreibst mal nen vernünftigen Blog und nicht nur so halbe Sachen und dann wird das auch was..

Ihr quatscht ja dauernd dazwischen und holt alte Geschichten hervor. Laßt mich einfach mal machen

[glaurung]

Laßt mich einfach mal machen

Pffff.....Du träumst wohl!!!

[keko]

Laßt mich einfach mal machen

Pffff.....Du träumst wohl!!!

Als ersten Schritt habe ich diesen Thread umbenannt