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Müsli

lamm schauarma gegessen

Ich mache jetzt meinen klassischen Frühstücksshake:

- Obst(heute Brombeeren)
- Mandeln(etwa 5)
- Stück Ingwer
- 1 Tasse Haferflocken
- 0,5 Liter stilles Wasser
- ein rohes Ei

Das Ganze in den Mixer......

Lui hat geschrieben:Ich mache jetzt meinen klassischen Frühstücksshake:

- Obst(heute Brombeeren)
- Mandeln(etwa 5)
- Stück Ingwer
- 1 Tasse Haferflocken
- 0,5 Liter stilles Wasser
- ein rohes Ei

Das Ganze in den Mixer......

bis auf das Ei hört sich das gut/interessant an...schmeckt man den Ingwer?

ausnahmsweise mal nen Schokopudding

Lecker Salat.

wird_schon hat geschrieben:

Lui hat geschrieben:Ich mache jetzt meinen klassischen Frühstücksshake:

- Obst(heute Brombeeren)
- Mandeln(etwa 5)
- Stück Ingwer
- 1 Tasse Haferflocken
- 0,5 Liter stilles Wasser
- ein rohes Ei

Das Ganze in den Mixer......

bis auf das Ei hört sich das gut/interessant an...schmeckt man den Ingwer?

Ich habe verschiedene Versionen. Die Grundzutaten sind:

- Obst(Bananen, Äpfel, Beeren, Birnen, Kiwis u.s.w....aber kein Kernobst)
- Nüsse oder Samen(z.B. Mandeln, Brazilnüsse, Sonnenblumenkerne)
- Haferflocken
- Stilles Wasser
- frischen Ingwer

Dazu addiere ich je nach Laune eines oder alle der folgenden Zutaten: rohe Eier, Joghurt(ohne Geschmack), Honig, Zimt, grünen Cardamon.

Ingwer schützt gegen Erkältungen(ich schmeck den Ingwer nicht raus, aber es gibt dem Ganzen eine gewisse Schärfe). Wenn man pflanzliches Protein(Haferflocken) mit tierischem Protein(Eier, Joghurt) verbindet, hat man die Megaproteinbombe.

Ich poste mal das Rezept in die Gesundheitsrubrik...

einen grießbrei

Kaugummi, zählt aber nicht als Essen, oder?

Gewürzspekulatius

Kitkat junky oder so

Lebkuchen mit Schokoladenglasur

Spaghetti Carbonara

brot mit sonnenblumenkernen Käse+gurken