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FMMT hat geschrieben:Und das mit voller Zurechnungsfähigkeit
10min einrollen, dann wieder schwerster Gang, wieder 10min länger auf 90 min gesteigert, 10 min aus.
Cool war, dass ich anfangs mit Mühe 50 Umdrehungen schaffte, nach 45 min um 20 Watt steigerte und nach 60 min. bei entsprechender Musik alle Dämme brachen und ich die letzten 40 min. nochmals um 40 Watt und mehr steigerte.
Die letzte Kraft-Minute habe ich dann die Sekunden gezählt, vorher 2 Liter ausgeschwitzt und mir gedacht, dass ich bei einer ähnlichen Einheit draußen garantiert irgendwann im Straßengraben gelandet wäre.
So dämlich, aber zufrieden

Du mußt ja nur noch um 4 Std. steigern, dann bist du reif für Roth

Wenn du mich weiter demotivieren willst, schreib doch mal die Wattzahlen rein

Godi68 hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben:Und das mit voller Zurechnungsfähigkeit
10min einrollen, dann wieder schwerster Gang, wieder 10min länger auf 90 min gesteigert, 10 min aus.
Cool war, dass ich anfangs mit Mühe 50 Umdrehungen schaffte, nach 45 min um 20 Watt steigerte und nach 60 min. bei entsprechender Musik alle Dämme brachen und ich die letzten 40 min. nochmals um 40 Watt und mehr steigerte.
Die letzte Kraft-Minute habe ich dann die Sekunden gezählt, vorher 2 Liter ausgeschwitzt und mir gedacht, dass ich bei einer ähnlichen Einheit draußen garantiert irgendwann im Straßengraben gelandet wäre.
So dämlich, aber zufrieden

Du mußt ja nur noch um 4 Std. steigern, dann bist du reif für Roth

Wenn du mich weiter demotivieren willst, schreib doch mal die Wattzahlen rein

Das kann ich Glaurung nicht antun
Ne, die waren bisher so niedrig, dass ich mich nur mit der Hoffnung tröstete, dass mein Gerät falsch eingestellt ist
Jetzt ist es relativ besser

FMMT hat geschrieben:

Godi68 hat geschrieben: Du mußt ja nur noch um 4 Std. steigern, dann bist du reif für Roth
Wenn du mich weiter demotivieren willst, schreib doch mal die Wattzahlen rein

Das kann ich Glaurung nicht antun
Ne, die waren bisher so niedrig, dass ich mich nur mit der Hoffnung tröstete, dass mein Gerät falsch eingestellt ist
Jetzt ist es relativ besser

Jetzt habe ich angst vor Dir

Godi, ich hab ne gute und ne schlechte Nachricht für Dich
Die gute ist, ich bin bisher 40 sec. langsamer als 2010 auf 1000m Neo.
Die schlechte ist, ich war heute mit 17.40 32 sec schneller als beim letzten Test
Danach noch 10*100m GA1/Ga2/WSA Mix aber immer mit richtig langer Pause:
1.30, 1.36, 1.34, 1.38, 1.41, 1.36, 1.36, 1.36, 1.41, 1.28
dann war ich aber auch richtig

Für Kraichgau reichts definitiv nicht für ne gute Zeit, für Roth kommts auf die Trainingsmöglichkeiten an.
Hoffentlich gibts öfter mal kalten Wind und Regen wie heute

FMMT hat geschrieben: Godi, ich hab ne gute und ne schlechte Nachricht für Dich
Die gute ist, ich bin bisher 40 sec. langsamer als 2010 auf 1000m Neo.
Die schlechte ist, ich war heute mit 17.40 32 sec schneller als beim letzten Test
Danach noch 10*100m GA1/Ga2/WSA Mix aber immer mit richtig langer Pause:
1.30, 1.36, 1.34, 1.38, 1.41, 1.36, 1.36, 1.36, 1.41, 1.28
dann war ich aber auch richtig

Für Kraichgau reichts definitiv nicht für ne gute Zeit, für Roth kommts auf die Trainingsmöglichkeiten an.
Hoffentlich gibts öfter mal kalten Wind und Regen wie heute

Schön, schön
Hab da aber immer noch keine Angst
3,8k sind doch mehr als die Sprint1,9 oder gar nur 1k. Und auf langen Distanzen kannst du nicht so arg viel mit deinem Tempo machen. Das passt besser zu mir.
Außerden gehts bei mir erst ab nächster Woche mit den Draußenschwimmen los.
Und ich hab vom Trainer die Genehmigung Nein, nicht ais leistungsgründen, sondern aus Mitleid, dann nicht mit den Freizeitheinis plantschen zu müssen, sondern zeitgleich mit den Leistungsschwimmern.
Und das ganze auch länger. Also mach ich dann 3xwöchentlich je 1,5 Std unter optimalsten Bedingungen im Wasser meine vorgegebenen Pläne
Das mußt du erst mal toppen.

Gönn mir doch wenigstens beim Schwimmen den Ehrenpunkt

PS: Ich muß mich wegen gestern korrigieren: Heut habe ich aus eigener Erfahrung gemerkt, dass du nicht bescheuert aufm Radl bist
.
.
.
.
.
.
Du bist vollkommen durchgeknallt



Wie kann man sowas nur 90 min durchhalten?

Ich will Dich ja auch ein bisschen treiben
Beim Schwimmen rechne ich mir wenig Chancen aus.

Und Rolle funktioniert bei mir nur mit entsprechender Musik, da bin ich sehr empfänglich
Allerdings kann man sich so auch wunderbar abschießen, ist mir besonders 2007 mal beim Marathon passiert

FMMT hat geschrieben:Ich will Dich ja auch ein bisschen treiben
Beim Schwimmen rechne ich mir wenig Chancen aus.

Und Rolle funktioniert bei mir nur mit entsprechender Musik, da bin ich sehr empfänglich
Allerdings kann man sich so auch wunderbar abschießen, ist mir besonders 2007 mal beim Marathon passiert

Das mit dem Treiben klappt
Ich verzichte grad auf die Prep und Basephase. 3 Monate Built geht auch
Und versuch beim Plantschen auf ne (sub)1:10 zu kommen, dann liegen wir wohl gleichauf

Heute war es erstmal richtig kalt, zum Glück hatte ich meine warmen Socken an
150 Km mit dem Zeitfahrrad, die 50 min EB gingen sogar im 33,5er Schnitt , allerdings musste ich zwischendurch zu einem Koffein-Gel greifen, sonst wäre ich geplatzt
Anschließend versuchte ich noch ganz kurz das Laufen anzutesten, habe es aber nach 2 min. sein lassen.
Es bleibt spannend, ob ich noch eine glorreiche Idee oder Heilung finde oder ob ich schaffe auch so durchzuhalten

Wann fängst Du an für Kraichgau zu tapern?

Godi68 hat geschrieben:Wann fängst Du an für Kraichgau zu tapern?

Laufen taper ich schon seit mehreren Wochen , Schwimmen habe ich gerade erst angefangen zu trainieren .
Ok, Rad wahrscheinlich noch am Dienstag , SW bis Do., am Sa kurz wach rütteln.
Muss wegen meiner Sehne flexibel beiben, kann sich noch ändern.

Hallo Sportsfreund,
ich wünsch Dir (mangels eigener Zeit in den nächsten Tagen) schonmal heute alles Gute für Sonntag

Zeig mir, was Du derzeit drauf hast. Ich wil tolle Zeiten an denen ich zu knabbern habe und einen mehr als zufriedenen Gewinner im Ziel sehen

PS: Seit heute steht es 1:1. Zumindest Bekleidungsmäßig

Godi68 hat geschrieben:Hallo Sportsfreund,
ich wünsch Dir (mangels eigener Zeit in den nächsten Tagen) schonmal heute alles Gute für Sonntag

Zeig mir, was Du derzeit drauf hast. Ich wil tolle Zeiten an denen ich zu knabbern habe und einen mehr als zufriedenen Gewinner im Ziel sehen

PS: Seit heute steht es 1:1. Zumindest Bekleidungsmäßig

Vielen Dank, aber aktuell steht es mindestens 2:1 für Dich
Laufen ist weiterhin eine Gratwanderung zwischen dämlicher Sturheit und Kampfgeist
Außer 30 min. am Montag pausiere ich weiterhin und bei dem Lauf war ich so langsam, dass ich mich, wenn ich ein Geräusch hörte, umdrehte, um zu schauen, ob vielleicht eine Omi mit Ihrem Gehwägelchen zum Überholvorgang ansetzt Immerhin war es so auszuhalten.
Also nicht auszuschliessen, dass ich am Sonntag nach dem Radfahren aufgebe, je nachdem ob Kopf oder Herz entscheidet.
Zu Grübeln mit Internetrecherche ist außer in meiner notwendigen Ruhewoche auch meine Hauptbeschäftigung.
Sehne Ursache fast immer unbekannt, Heilmethode unbekannt, Dauer unbekannt, Sport ja/nein unbekannt, kann Monate dauern.
Roth und Kraichgau sind ja keine wichtigen Lebensziele, aber eine Lebenseinstellung von mir ist nicht kampflos aufzugeben
Das hat mir im Schach schon viele Partien gerettet, da ich weiter kämpfte, wo ander schon aufgaben.
Beim Laufen hat es halt das Risiko von langfristigen Schäden, dies möchte ich nicht riskieren, kurzfristige Unannehmlichkeiten schon. Wird schwer zu entscheiden, wo die Grenze liegt.
Noch probiere ich es weiter mit pausieren, dehnen, locker laufen, Globuli, nächste Woche meiner Frau zuliebe Heilpraktiker, spätestens nach Roth mal komplette Rennrad und Laufpause.

@FMMT: was hast Du denn für eine Startnummer im Kraichgau?

bin zum Anfeuern das ganze WE dort

(und werde die Gelegenheit zum Freiwasserschwimmen vorher nutzen )

LG
runningmaus

Godi68 hat geschrieben:[
Außerden gehts bei mir erst ab nächster Woche mit den Draußenschwimmen los.
Und ich hab vom Trainer die Genehmigung Nein, nicht ais leistungsgründen, sondern aus Mitleid, dann nicht mit den Freizeitheinis plantschen zu müssen, sondern zeitgleich mit den Leistungsschwimmern.

Wenn das Wasser nicht so kalt wäre, wäre es perfekt. Ganzes 50 Meter Becken für 20 Leute....Herrlich. Muss auch mal wieder schwimmen gehen

runningmaus hat geschrieben:@FMMT: was hast Du denn für eine Startnummer im Kraichgau?

bin zum Anfeuern das ganze WE dort

(und werde die Gelegenheit zum Freiwasserschwimmen vorher nutzen )

LG
runningmaus

Freut mich Nr. 1874