keko´s Training für den Hausgebrauch

[keko]

Moin,

Die wissen das natürlich und finden das bisher cool. Aber erst mal muss die Sache konkret werden, d.h. ich brauche eine ordentliche Stelle und das wird wegen meinen eher dürftigen Sprachkenntnissen nicht einfach werden.

MC hat ja auch mal ein Jahr lang in Südfrankreich gelebt, weil sein Stiefvater da einen sehr lukrativen Job hatte. Die Sprache ist da überhaupt kein Problem, weil das französiche Schulsystem (im Gegensatz zu unserem...) eine Plan (Den Namen hab' ich jetzt gerade nicht auf dem Schirm) für Kids mit mangelnden Sprachkenntnissen hat: Konkret hieß das zwei Schulstunden Einzelunterrricht in franzosisch pro Tag, er wurde nicht benotet, hat die Klassenarbeiten aber mit geschrieben. Dafür gab es immer eine ins Deutsche übersetzte Version des Zettels mit den Aufgaben.

=> Das wäre kein Problem, sondern eine Riesenchance für Deine Kids.


Viele Grüße,

Christian

Unsere Kinder sprechen eh schon französisch. Diesbezüglich bin ich das Problem, weil Sprachen nicht so mein Ding sind.

Es muss halt ein gut bezahlter Job sein. Auf Abenteuer in einer Einzimmerwohnung hat keiner von uns Lust. Wenn es was Anständiges ist, dann ja.

[3-rad]

Sei ehrlich.
Das alles ist nur ein Ablenkungsmanöver damit es nicht so auffällt, dass du dein Training für Roth schwänzt.

[keko]

Sei ehrlich.
Das alles ist nur ein Ablenkungsmanöver damit es nicht so auffällt, dass du dein Training für Roth schwänzt.

Nein!

[Wagnerli]

Sei ehrlich.
Das alles ist nur ein Ablenkungsmanöver damit es nicht so auffällt, dass du dein Training für Roth schwänzt.

Nein!

Es ist auf jeden Fall deutlich aufregender als die x-te LD.

[Wagnerli]

Sei ehrlich.
Das alles ist nur ein Ablenkungsmanöver damit es nicht so auffällt, dass du dein Training für Roth schwänzt.

Wenn wir schon beim Thema sind.
Was war denn in Köln los ?
Auf der Suche nach den Startnummern habe ich Deinen Namen in Startliste
bei den sub 4.15h Elite-Startern endeckt.

[3-rad]

Wenn wir schon beim Thema sind.
Was war denn in Köln los ?
Auf der Suche nach den Startnummern habe ich Deinen Namen in Startliste
bei den sub 4.15h Elite-Startern endeckt.

Was willst du wissen?
Ich hab mich da gemeldet, weil ich dann im 70 Teilnehmer starken ersten Feld starten kann.
Am Ende war ich 25., also war ich da wohl auch richtig.
Eine 4:15h hab ich nicht drauf, meine PB auf echten 1,9/90/21 ist 4:21.
Ich hatte im Ziel 4:25 (und hab mich deutlich geschont beim Lauf und auf den letzten 10 Rad-Km um ab dieser Woche richtig trainieren zu können).
Also wenn ich mich so belastet hätte, dass ich im Ziel zusammengebrochen wäre, dann wären sagen wir 4:21-4:22 drin gewesen. (aber hätte hätte hätte).

[Wagnerli]

Wenn wir schon beim Thema sind.
Was war denn in Köln los ?
Auf der Suche nach den Startnummern habe ich Deinen Namen in Startliste
bei den sub 4.15h Elite-Startern endeckt.

Was willst du wissen?
Ich hab mich da gemeldet, weil ich dann im 70 Teilnehmer starken ersten Feld starten kann.
Am Ende war ich 25., also war ich da wohl auch richtig.
Eine 4:15h hab ich nicht drauf, meine PB auf echten 1,9/90/21 ist 4:21.
Ich hatte im Ziel 4:25 (und hab mich deutlich geschont beim Lauf und auf den letzten 10 Rad-Km um ab dieser Woche richtig trainieren zu können).
Also wenn ich mich so belastet hätte, dass ich im Ziel zusammengebrochen wäre, dann wären sagen wir 4:21-4:22 drin gewesen. (aber hätte hätte hätte).

So einer.

Ich habe ja an Deiner Leistung nichts rumzumeckern.
Wie käme ich dazu ?
Ich dachte nur, dass Du ne 4.15 h in Köln angehen willst.
Wenn jemand dann 10 min langsamer war, kann man mal fragen, was nicht gelaufen ist.

[3-rad]

für ne 4:15 müsste ich schneller schwimmen.

Ich hatte im Juli 7 und im August 9km.

Wenn man keine Zeit hat lässt man halt als erstes das, was man am wenigsten kann und wozu man dann (in meinem Fall jedenfalls) am wenigsten Lust hat.

Hazel war ja auch da und er hat mir 4min abgenommen.
Vor 2 Jahren war ich 2,5min schneller.

Also, wenn ich nach 29 und nicht nach 32:30 aus dem Wasser kommen würde (auf 1,9km keine unmögliche Sache selbst für Nichtschwimmer), dann kann man die 4:15 angehen.
Ich denke mal auf dem Rad waren noch 2-3min drin und beim Laufen auch, die 1:25 waren irgendwie ohne besondere Anstrengung, ich hatte auch nur einen Puls von knapp über 150.
Auch wenn ich dann mit 1:22 oder 1:23 in die top5 der Laufsplits vorgestoßen wäre..........

Was ich sagen will:
Den Grundstein muss man beim Schwimmen legen, wenn man nicht in der Lage ist irgendwo übermenschliche Leistungen auf dem Rad (wie z.B. Hazel) oder beim Laufen hinzulegen.
Wenn das aber nicht geht, fährt und läuft man der Zeit vergebens hinterher.

Als Starter in der 1. Gruppe hatte man den Vorteil ein super faires Rennen zu haben.
Bei mir war teilweise vorne und hinten über Kilometer keiner zu sehen.

[Thorsten]

Ich hab mich da gemeldet, weil ich dann im 70 Teilnehmer starken ersten Feld starten kann.
Am Ende war ich 25., also war ich da wohl auch richtig.

Du gehörst da auch hin. Für die schnelle Startgruppe meldet ansonsten gerne ein Haufen Leute, die das am Ende nicht drauf haben und nur "ihre Ruhe" da vorne haben wollen und dann den schnelleren, die eine ehrliche Zeit melden, im Weg stehen. Siehe Roth, was da alles in den ersten Non-Pro-Gruppen rumturnt und am Ende mit >10 h reinkommt.

[drullse]

Siehe Roth, was da alles in den ersten Non-Pro-Gruppen rumturnt und am Ende mit >10 h reinkommt.

[Kampa]

Siehe Roth, was da alles in den ersten Non-Pro-Gruppen rumturnt und am Ende mit >10 h reinkommt.

och gottchen

[keko]

Siehe Roth, was da alles in den ersten Non-Pro-Gruppen rumturnt und am Ende mit >10 h reinkommt.

Du warst tapfer

[Wagnerli]

für ne 4:15 müsste ich schneller schwimmen.

Ich hatte im Juli 7 und im August 9km.

Wenn man keine Zeit hat lässt man halt als erstes das, was man am wenigsten kann und wozu man dann (in meinem Fall jedenfalls) am wenigsten Lust hat.

Hazel war ja auch da und er hat mir 4min abgenommen.
Vor 2 Jahren war ich 2,5min schneller.

Also, wenn ich nach 29 und nicht nach 32:30 aus dem Wasser kommen würde (auf 1,9km keine unmögliche Sache selbst für Nichtschwimmer), dann kann man die 4:15 angehen.
Ich denke mal auf dem Rad waren noch 2-3min drin und beim Laufen auch, die 1:25 waren irgendwie ohne besondere Anstrengung, ich hatte auch nur einen Puls von knapp über 150.
Auch wenn ich dann mit 1:22 oder 1:23 in die top5 der Laufsplits vorgestoßen wäre..........

Was ich sagen will:
Den Grundstein muss man beim Schwimmen legen, wenn man nicht in der Lage ist irgendwo übermenschliche Leistungen auf dem Rad (wie z.B. Hazel) oder beim Laufen hinzulegen.
Wenn das aber nicht geht, fährt und läuft man der Zeit vergebens hinterher.

Als Starter in der 1. Gruppe hatte man den Vorteil ein super faires Rennen zu haben.
Bei mir war teilweise vorne und hinten über Kilometer keiner zu sehen.

Die Sache mit der Startgruppe kann ich gut verstehn.


Ja, hoffentlich hat er Dir 4 min abgenommen.
Er ist ja nicht erst seit gestern in Form.
Ich durfte nicht nur die Materialverbesserung in den letzten 10 Jahren beobachten.
Seine letzten Wk in den letzten Wochen waren alle stark, aber das war 2011 auch so, hilft aber nicht in Kona.

Warum dachte ich, dass DU ein guter Schwimmer bist ?

Egal.
Wenn Du zu frieden bist, ist ja alles ok.


Wagnerli

[Wagnerli]

Siehe Roth, was da alles in den ersten Non-Pro-Gruppen rumturnt und am Ende mit >10 h reinkommt.

THORSTEN !!


Ist der manchmal böse.

Drullse, er gab ja heute schon zu, dass er Quark redet.

[glaurung]

Siehe Roth, was da alles in den ersten Non-Pro-Gruppen rumturnt und am Ende mit >10 h reinkommt.

Puh, da hab ich ja nochmal Glück gehabt.