emu5.com

tobleroneman hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:

pete-131313 hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:aktualisiert.

Wenn du schon aktualisiert hast, warum hast du dann Hunki nicht aufgenommen?

Edith, was läuft er? Unter drei Stunden?

ich denke um das rum wenn er fit ist - ja

ich kann mich an seinen ersten Marathon hier erinnern - mit einigen Höhenmetern und erst im November gelaufen - lief irgendwas mit 4 h und wurde im Forum daraufhin ziemlich fertig gemacht...

der nächste war beim IM und lief schon vieeel besser

wer macht den bitte nen andern athleten fertig, der mara in 4 stunden läuft?
und in welchem forum?
hast du links?

hier war das

er lief über 4 Stunden - aber der Frauenfelder Marathon ist kein einfacher und erst im November den ersten zu laufen auch nicht so einfach - Link könnte ich suchen, kannst Du aber auch selber

triwolf hat geschrieben:Sieht so aus als wäre ja nun eine Fülle von Emus am Start. Vielleicht sollten wir versuchen uns zu treffen? Wie wärs mit der Kleiderbeutelabgabe für Startnummer 1 - XXX im Olympiastadion.

So gegen 9:30 Uhr?

ich hol das nochmal nach vorne, dass es nicht untergeht ...

triwolf hat geschrieben:

triwolf hat geschrieben:Sieht so aus als wäre ja nun eine Fülle von Emus am Start. Vielleicht sollten wir versuchen uns zu treffen? Wie wärs mit der Kleiderbeutelabgabe für Startnummer 1 - XXX im Olympiastadion.

So gegen 9:30 Uhr?

ich hol das nochmal nach vorne, dass es nicht untergeht ...

ich versuch da zu sein.

wie sieht es denn danach aus? gehen wir noch was trinken? gibts da ne möglichkeit im zielbereich?

laufsusi hat geschrieben:

triwolf hat geschrieben:

triwolf hat geschrieben:Sieht so aus als wäre ja nun eine Fülle von Emus am Start. Vielleicht sollten wir versuchen uns zu treffen? Wie wärs mit der Kleiderbeutelabgabe für Startnummer 1 - XXX im Olympiastadion.

So gegen 9:30 Uhr?

ich hol das nochmal nach vorne, dass es nicht untergeht ...

ich versuch da zu sein.

wie sieht es denn danach aus? gehen wir noch was trinken? gibts da ne möglichkeit im zielbereich?

aber nicht das ihr euch verkühlt bis sportfreundin ankommt

laufsusi hat geschrieben:

triwolf hat geschrieben:

triwolf hat geschrieben:Sieht so aus als wäre ja nun eine Fülle von Emus am Start. Vielleicht sollten wir versuchen uns zu treffen? Wie wärs mit der Kleiderbeutelabgabe für Startnummer 1 - XXX im Olympiastadion.

So gegen 9:30 Uhr?

ich hol das nochmal nach vorne, dass es nicht untergeht ...

ich versuch da zu sein.

wie sieht es denn danach aus? gehen wir noch was trinken? gibts da ne möglichkeit im zielbereich?

Zum Trinken gibt es auf jeden Fall genug.

es wird mal wieder nur brezn und obst geben. steht in den startunterlagen. na bravo... ich will kuchen!!!

und außerdem muss ich als "münchen hero" aus der ersten reihe starten. das mach ich nich. bin doch nich bekloppt. ich werde schön in startblock B gehen...wo ich hingehöre.

Sportfreundin hat geschrieben:es wird mal wieder nur brezn und obst geben. steht in den startunterlagen. na bravo... ich will kuchen!!!

und außerdem muss ich als "münchen hero" aus der ersten reihe starten. das mach ich nich. bin doch nich bekloppt. ich werde schön in startblock B gehen...wo ich hingehöre.

Zielverpflegung war letztes mal absolut super!!!!

Newbie hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:es wird mal wieder nur brezn und obst geben. steht in den startunterlagen. na bravo... ich will kuchen!!!

und außerdem muss ich als "münchen hero" aus der ersten reihe starten. das mach ich nich. bin doch nich bekloppt. ich werde schön in startblock B gehen...wo ich hingehöre.

Zielverpflegung war letztes mal absolut super!!!!

ja, letztes mal... aber das ist der gleiche veranstalter wie beim münchen triathlon. und da war die verpflegung unterirdisch! äpfel und trockene brezn bei 38°. wenigstens ne sahnetorte hätten sie einfliegen können.

Sportfreundin hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:es wird mal wieder nur brezn und obst geben. steht in den startunterlagen. na bravo... ich will kuchen!!!

und außerdem muss ich als "münchen hero" aus der ersten reihe starten. das mach ich nich. bin doch nich bekloppt. ich werde schön in startblock B gehen...wo ich hingehöre.

Zielverpflegung war letztes mal absolut super!!!!

ja, letztes mal... aber das ist der gleiche veranstalter wie beim münchen triathlon. und da war die verpflegung unterirdisch! äpfel und trockene brezn bei 38°. wenigstens ne sahnetorte hätten sie einfliegen können.

Sahnetorte ja nicht unbedingt, aber ich erinnere mich an die Endverpflegung von 2005. Die war klasse! Wenn das diesmal weniger ist --> !

thilo69 hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:es wird mal wieder nur brezn und obst geben. steht in den startunterlagen. na bravo... ich will kuchen!!!

und außerdem muss ich als "münchen hero" aus der ersten reihe starten. das mach ich nich. bin doch nich bekloppt. ich werde schön in startblock B gehen...wo ich hingehöre.

Zielverpflegung war letztes mal absolut super!!!!

ja, letztes mal... aber das ist der gleiche veranstalter wie beim münchen triathlon. und da war die verpflegung unterirdisch! äpfel und trockene brezn bei 38°. wenigstens ne sahnetorte hätten sie einfliegen können.

Sahnetorte ja nicht unbedingt, aber ich erinnere mich an die Endverpflegung von 2005. Die war klasse! Wenn das diesmal weniger ist --> !

dann gehnmer eben hinterher nen schweinsbraten essen.

Sportfreundin hat geschrieben:

thilo69 hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:

Newbie hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:es wird mal wieder nur brezn und obst geben. steht in den startunterlagen. na bravo... ich will kuchen!!!

und außerdem muss ich als "münchen hero" aus der ersten reihe starten. das mach ich nich. bin doch nich bekloppt. ich werde schön in startblock B gehen...wo ich hingehöre.

Zielverpflegung war letztes mal absolut super!!!!

ja, letztes mal... aber das ist der gleiche veranstalter wie beim münchen triathlon. und da war die verpflegung unterirdisch! äpfel und trockene brezn bei 38°. wenigstens ne sahnetorte hätten sie einfliegen können.

Sahnetorte ja nicht unbedingt, aber ich erinnere mich an die Endverpflegung von 2005. Die war klasse! Wenn das diesmal weniger ist --> !

dann gehnmer eben hinterher nen schweinsbraten essen.

Zum Wöllinger. Und ich sauf mir aus Frust die Birne zu

gibt's schon Ergebnisse?

Bei Mika-Timing ist noch nix

Realdedo hat geschrieben:Bei Mika-Timing ist noch nix

Ich hab da vorhin auch schon gesucht. Da steht es jedoch nicht mal unter Veranstaltungen, oder?

Anja

Ich fange mal an mit Ergebnissen:
PeterMuc: 3:06 hoch
PeterMuc sei Frau: 3:48:XX

Beides handgestoppt

Kurzbericht
Geil-Einfach Geil-Super

Ich bin von Anfang an meinen Stiefel durchgelaufen, eingeteilt in 15-15-12km, die ersten 15 defensiv mit 4.25-4.30, OK phasenweise etwas schneller, dann nach 15 km das erste Gel und mal antesten was so noch geht, die nächsten km gesteigert 4:26, 4:21, 4:07, 4:20, 4:17 also, geht doch. Km 21 bei 1:32:36. Alle 5 km ein Pro4 Gel, das bekommt mir super, zum schluss dann die powerbar mit natrium.
Die neue Streckenführun war super, zuerst durch den engl. garten, hintenraus dann Sighseeing. Mir kam das sehr entgegen.
Nach 30 km dann nur noch schauen, was noch geht. Ab Km 35 wurds dann hart, aber ich konnte bisher den schnitt unter 4:30/km halten, dann ging es etwas runter und es fing an weh zu tun.
Im Satdion dann bei herrlichem Sonnenschein auf meine besser Hälfte gewartet, die mit neuer PB einlief.