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soloagua hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben: Viel Erfolg
Bei der Ernährung würde ich nur auf Bewährtes setzen, also auf das, was Du auch im Training gewöhnt bist.

Training??? Ich bin ja max. 90 min in der letzten Zeit langsam gelaufen (Weihnachten/Neujahr mal 2 h) - da gab's maximal Wasser...

Na, dann brauchste doch nix!
Nimm doch einfach das, was Du beim letzen HM dabei hattest.

Beim letzten HM habe ich glaube ich 2 Gels gegessen, eins war von mir, das andere hat mir dieAndy gereicht - ihr Lieblingsgel, das habe ich dann halt mal getestet. Ich teste gern mal so Sachen im Wettkampf Ist auch bislang immer gut gegangen. Bis auf diese Gummibärchen mal beim Marathon, das Kauen ging gar nicht und ich habe Seitenstechen bekommen.

crema-catalana hat geschrieben: ... Ich teste gern mal so Sachen im Wettkampf Ist auch bislang immer gut gegangen. Bis auf diese Gummibärchen mal beim Marathon, das Kauen ging gar nicht und ich habe Seitenstechen bekommen.

Die haben Dani und ich mal bei einem Traininglauf getestet damals....
Nur Quatschen geht halt nicht damit.... ... die sind eher zum Radeln...

Hab's gerade auch im Fratzenbuch gepostet:

"Herzlichen Glückwunsch, Ihre Anmeldung zum Challenge Roth 2014 war erfolgreich. Wir freuen uns sehr sie am 20.07.2014 in Roth begrüßen zu dürfen.
See you at the finishline."

Wir haben einen der kürzlich frei gewordenen Staffelplätze bekommen!!!!! Nach dem Gruseljahr 2012 und dem Reha/Rekomjahr 2013 wird 2014 wieder Sport gemacht! Jawoll.

Göga schwimmt, das Urmel radelt und Innez läuft.

crema-catalana hat geschrieben:Hab's gerade auch im Fratzenbuch gepostet:

"Herzlichen Glückwunsch, Ihre Anmeldung zum Challenge Roth 2014 war erfolgreich. Wir freuen uns sehr sie am 20.07.2014 in Roth begrüßen zu dürfen.
See you at the finishline."

Wir haben einen der kürzlich frei gewordenen Staffelplätze bekommen!!!!! Nach dem Gruseljahr 2012 und dem Reha/Rekomjahr 2013 wird 2014 wieder Sport gemacht! Jawoll.

Göga schwimmt, das Urmel radelt und Innez läuft.

Super, freut mich

crema-catalana hat geschrieben:...
"Herzlichen Glückwunsch, Ihre Anmeldung zum Challenge Roth 2014



Göga schwimmt, das Urmel radelt und Innez läuft.

super!

jippiii!

crema-catalana hat geschrieben:Wir haben einen der kürzlich frei gewordenen Staffelplätze bekommen!!!!! Nach dem Gruseljahr 2012 und dem Reha/Rekomjahr 2013 wird 2014 wieder Sport gemacht! Jawoll.

Göga schwimmt, das Urmel radelt und Innez läuft.

Cool!

So, der HM ging mit 1:58:50 handgestoppt weg. Ich habe ab km 13 knautschen müssen, Göga ist locker neben mir hergejoggt und so seinen ersten HM unter 2 h gelaufen. Wusste ich doch, dass er es kann

Jetzt liege ich in der Wanne und muss gleich mal meine Blasen am Fußballen verpflastern.

gut gemacht

crema-catalana hat geschrieben: ... Wusste ich doch, dass er es kann ...

prima Erholt Euch gut!

crema-catalana hat geschrieben:So, der HM ging mit 1:58:50 handgestoppt weg. Ich habe ab km 13 knautschen müssen, Göga ist locker neben mir hergejoggt und so seinen ersten HM unter 2 h gelaufen. Wusste ich doch, dass er es kann

Glückwunsch

besonders an Göga , war ja eh klar, daß er das unter 2 Stunden schafft!

Schön, daß man auf der Isenburger Schneise sieht, wer vor und hinter einem läuft ...

Herzlichen Glückwunsch!

Super, toll gemacht

Super!!

Was passiert eigentlich wenn Göga mal die Wettkampfsau rauslässt?

Großartig! Ganz wunderbar!!
Da werd ich mich ordentlich strecken müssen die nächste Zeit

Heute schonmal einen ordentlichen Crosslauf quer über die Insel mit ganz oft Füße umknicken, aber die neuen Laufsofas fangen ne Menge ab
Alles gut, keine Sorge, Crema, Fahrgestell ist iO

Aber kalt ist das hier!!!!! ich bin nur am rumfrieren, Gänsepelle den ganzen Tag (außer beim Laufen), und ich Hirn hab natürlich nur kurze Sachen mitgenommen! Wer denkt denn auch, dass es hier kälter ist als in D, und Sonne nur in homöopathischen Dosen! Ganz anders als zu Hause