Alles rund um Triathlon
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Schwimmen sollte kein Problem sein, Radeln weiß ich noch nicht. Laufen keinesfalls.drullse hat geschrieben:Du denkst immer noch über einen Start nach? Respekt...crema-catalana hat geschrieben:falls ich mich in Erlangen abmelde. Da bin ich noch nicht ganz entschlossen.
Die Schiene kann ich ja unter einem weiten Rock verstecken 
Ich war echt gespannt, was er da dann im "Flotten" Abschnitt läuft. Und: 5'10 
Für Erlangen ist die Ansage klar: Einfach nach Gefühl Laufen! Wenn er regelmäßig und öfter Laufen würde wäre "5er-Schnitt geht immer" bald Realität. 
Ich bin echt platt 
crema-catalana hat geschrieben:Ich bin die ersten Schritte ohne Krücken gegangen!
Gut, ich soll die Dinger weiterhin benutzen, aber zumindest kann ich ein paar Schritte schmerzfrei ohne gehen!
Denn am Samstag will ich ohne Krücken auf die Bühne beim Konzert gehen.
Ansonsten habe ich heute Göga was ausprobieren lassen: Einlaufen, dann 20 min "kraftvoll-dynamisch aber nicht am Limit" laufen, Auslaufen. Ohne Puls oder Pace-Kontrolle
Soll Göga einen 5er Schnitt durch die T1 rennen in Roth ?FMMT hat geschrieben:crema-catalana hat geschrieben:Ich bin die ersten Schritte ohne Krücken gegangen!
Gut, ich soll die Dinger weiterhin benutzen, aber zumindest kann ich ein paar Schritte schmerzfrei ohne gehen!
Denn am Samstag will ich ohne Krücken auf die Bühne beim Konzert gehen.
Ansonsten habe ich heute Göga was ausprobieren lassen: Einlaufen, dann 20 min "kraftvoll-dynamisch aber nicht am Limit" laufen, Auslaufen. Ohne Puls oder Pace-Kontrolle
Und ich wurde auch nur von einem E-Biker überholt 
- aber seit dieser Woche darf ich vollbelasten d.h. die Krücken habe ich in die Ecke verbannt 
also ab auf die Slackline, das Wackelbrett und "Posturemed". Der Therapeut musste sich glaube ich schwer zusammenreißen, wie ich mich auf der Slackline angestellt habe einerseits müssen die kniestabilisierenden Muskeln erst mal wieder lernen, aktiv zu werden und andererseits muss ich lernen, dem Knie wieder zu vertrauen 
puh.
Aber mir war nach 1200 m so warm in dem Teil 
dass ich nur noch ausgeplantscht bin. Ich habe mich erst gar nicht getraut, loszulassenThorsten hat geschrieben:Auf der Slackline haben mein Schwager und ich uns aber auch schon dämlich angestellt. Während die leichtgewichtigen Kinder da halbwegs rumturnten, dürfte die Spannung für uns nicht ausgereicht haben und das Ding kam sofort ordentlich ins Schlingern und Vibrieren. Tut auch ordentlich weh, wenn man da mit dem Rücken draufknallt.
und ich musste nur mit beiden Füßen darauf stehen und Minikniebeugen machen... Pippi und ich haben in Leverkusen beim 24 h Schwimmen auch tolle Erfahrung mit einer Slackline gesammelt.crema-catalana hat geschrieben:Ich habe mich erst gar nicht getraut, loszulassenThorsten hat geschrieben:Auf der Slackline haben mein Schwager und ich uns aber auch schon dämlich angestellt. Während die leichtgewichtigen Kinder da halbwegs rumturnten, dürfte die Spannung für uns nicht ausgereicht haben und das Ding kam sofort ordentlich ins Schlingern und Vibrieren. Tut auch ordentlich weh, wenn man da mit dem Rücken draufknallt.
Loslassen geht heute noch nicht...crema-catalana hat geschrieben:Ich habe mich erst gar nicht getraut, loszulassenThorsten hat geschrieben:Auf der Slackline haben mein Schwager und ich uns aber auch schon dämlich angestellt. Während die leichtgewichtigen Kinder da halbwegs rumturnten, dürfte die Spannung für uns nicht ausgereicht haben und das Ding kam sofort ordentlich ins Schlingern und Vibrieren. Tut auch ordentlich weh, wenn man da mit dem Rücken draufknallt.
getroffen, so heiß, so laut, 
so unglaublich beeindruckende Leistungen, 
so lustig, so rührend. 
Hach. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen und aufhören soll. - mit Gänsehautfeeling pur! - Urlaub!!!
von innez . Ich lache immer noch Tränen, wenn ich an die "Flitzer"-Aktion denke. Und so fröhlich und entspannt. Das ist ganz großer Sport für mich. Ist ja ein Wahnsinn, wie er sich verbessert hat . Muss wohl eine gute Trainerin haben 
Die nächsten Tage versuche ich mich an Plomeeksuppe. Die Idee für den I'danischen Gewürzpudding war nicht gut, da muss ich noch experimentieren... Gar nicht so einfach, denn ich will das meiste schon low carb hinbekommen. Da werde ich demnächst eine Näh-Session bei meiner Mama einlegen. auch wenn es kein Triathlon ist. 
mit Brausepulver-füllung 
