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Also ich denke eher an Blutwein, bajoranischen Frühlingswein, Root Beer und Synthale

Naja, mal schauen, was das Quarks noch so liefern kann...

uff-uff... da gibt es ganz viel Auswahl:

Foods_and_beverages
http://en.memory-alpha.org/wiki/Foods_and_beverages



Lebe lange und erfolgreich!

kapla, daran kann ich mich noch erinnern!:-)

Ich habe heute tierisch Muskelkater im Hintern, hinteren Oberschenkeln und Waden

Entweder von den komischen Übungen gestern in der Reha oder weil ich noch gut 45 min um die Laufbahn gewalkt bin.

Gestern war mein letzter Reha-Tag. Ich bin Super zufrieden, welche Fortschritte ich da gemacht habe. Das rechte Knie ist noch 1 cm dicker und der rechte Oberschenkel 1 cm dünner als links und klar ist da noch ein Kraftunterschied und die Beweglichkeit nicht ganz gleich, aber wenn ich mir überlege, wie ich vor 4 Wochen das erste Mal da hingehumpelt bin, ist das gigantisch. Ich muss jetzt halt zuhause weiterüben. Vor allem einbeinige Stabilisierungsübungen Aber da mein Gangbild noch nicht ganz normal ist, ist es wichtig.

Heute durfte mein Rennrad das erste Mal seit dem Unfall wieder raus. 10 Wochen ist das jetzt her Ich bin den flachsten Weg gefahren, den ich kannte. Also über Assenheim an der Nidda entlang nach Florstadt (da ist der Radweg inzwischen asphaltiert ), dann weiter nach Reichelsheim und dann 2x Thorstens Ballerrunde (ohne zu ballern ) und dann wieder heim. Knappe 2 h und etwas weniger als 50 km. Es hat total Spaß gemacht. Und weil kaum Autos unterwegs waren bzw. ich auf dem Radweg, bin ich viel Auflieger gefahren. Ja, das geht auch mit 25 km/h
Nach einem Päuschen, wo wir uns die Aufzeichnung des Berichts über den Challenge Roth angeschaut haben, bin ich dann nochmal raus, eine Runde Walken. Gut 7 km in einer guten Stunde. Und das Knie war total friedlich.

Nächstes Wochenende fahren wir dann ja nach Erlangen. Also ich habe vor, zu schwimmen, nach einer Radrunde schauen, ob ich noch Lust auf eine zweite Runde habe. Dann schaue ich auf die Uhr, und wenn noch 3 Stunden Zeit bis Zielschluss sind, gehe ich auf die Laufstrecke und walke vor dem Besenwagen her. Alles kann, nix muss. Ich will einfach Spaß haben. Und ob DNF oder letzte im Ziel ist auch egal...

crema-catalana hat geschrieben:Gestern war mein letzter Reha-Tag. Ich bin Super zufrieden, welche Fortschritte ich da gemacht habe. Das rechte Knie ist noch 1 cm dicker und der rechte Oberschenkel 1 cm dünner als links und klar ist da noch ein Kraftunterschied und die Beweglichkeit nicht ganz gleich, aber wenn ich mir überlege, wie ich vor 4 Wochen das erste Mal da hingehumpelt bin, ist das gigantisch. Ich muss jetzt halt zuhause weiterüben. Vor allem einbeinige Stabilisierungsübungen Aber da mein Gangbild noch nicht ganz normal ist, ist es wichtig.

Heute durfte mein Rennrad das erste Mal seit dem Unfall wieder raus.

Das Radeln wird Dich schnell - und vor allem mit Spaß - weiterbringen bei Oberschenkelkraft und Kniebeweglichkeit

crema-catalana hat geschrieben:Gestern war mein letzter Reha-Tag. Ich bin Super zufrieden, welche Fortschritte ich da gemacht habe. Das rechte Knie ist noch 1 cm dicker und der rechte Oberschenkel 1 cm dünner als links und klar ist da noch ein Kraftunterschied und die Beweglichkeit nicht ganz gleich, aber wenn ich mir überlege, wie ich vor 4 Wochen das erste Mal da hingehumpelt bin, ist das gigantisch. Ich muss jetzt halt zuhause weiterüben. Vor allem einbeinige Stabilisierungsübungen Aber da mein Gangbild noch nicht ganz normal ist, ist es wichtig.

Heute durfte mein Rennrad das erste Mal seit dem Unfall wieder raus. 10 Wochen ist das jetzt her Ich bin den flachsten Weg gefahren, den ich kannte. Also über Assenheim an der Nidda entlang nach Florstadt (da ist der Radweg inzwischen asphaltiert ), dann weiter nach Reichelsheim und dann 2x Thorstens Ballerrunde (ohne zu ballern ) und dann wieder heim. Knappe 2 h und etwas weniger als 50 km. Es hat total Spaß gemacht. Und weil kaum Autos unterwegs waren bzw. ich auf dem Radweg, bin ich viel Auflieger gefahren. Ja, das geht auch mit 25 km/h
Nach einem Päuschen, wo wir uns die Aufzeichnung des Berichts über den Challenge Roth angeschaut haben, bin ich dann nochmal raus, eine Runde Walken. Gut 7 km in einer guten Stunde. Und das Knie war total friedlich.

Nächstes Wochenende fahren wir dann ja nach Erlangen. Also ich habe vor, zu schwimmen, nach einer Radrunde schauen, ob ich noch Lust auf eine zweite Runde habe. Dann schaue ich auf die Uhr, und wenn noch 3 Stunden Zeit bis Zielschluss sind, gehe ich auf die Laufstrecke und walke vor dem Besenwagen her. Alles kann, nix muss. Ich will einfach Spaß haben. Und ob DNF oder letzte im Ziel ist auch egal...

Genau, Hauptsache Spaß

Gestern sollten wir im Schwimmtraining 1500-m-Test schwimmen. Fand ich ziemlich gaga, da ganz viele am Wochenende einen Wettkampf haben. Zum Glück gab es für die Bleientengruppe auch ein "normales" Schwimmprogramm. Ich mache am Sonntag 2000 m Dauerschwimmen, da brauchte ich das gestern nicht schon. Zumal meine Technik offenbar gerade grottig ist, ich komme nicht wirklich vorwärts im Wasser. aber entspannt schwimmen geht gut. Zeiten sind ja gerade sowas von egal. Ob ich am Sonntag nach 40 oder 45 min aus dem Kanal krabbele, ist Wurscht. Und voraussichtlich gibt es Neoverbot Ich bin zwar auch deutlich langsamer ohne Neo, aber das An- und Ausziehen ist schon lästig.

Gut, ein bisschen gefrustet war ich, als Göga dann erzählte, dass er die 1500 m regenerativ-GA1 in 29:30 geschwommen ist. Er hatte nämlich auch keine Lust auf anstrengend.

Göga macht mir langsam Angst Entspannt

Naj, dafür macht er im Wettkampf ja auch nur GA1 .

Göga hat keinen Wettkampfschalter.

Wagnerli hat geschrieben:Göga hat keinen Wettkampfschalter.

UNd wir hoffen den baut ihm auch keiner mehr ein. Sonst schwimmt er nächstes Jahr in Roth Badewanne und wird First out of Water !

Schön dass es Deinem Knie endlich wieder besser geht. Wirklich toll was die Reha so an Fortschritten erzielen kann! Immer wieder beeindruckend. UNd am tollsten finde ich immer wieder DEINEN Willen und Deine Motivation ... Erlangen am Sonntag.. da würde ich noch ewig rumsitzen und meine Wunden lecken statt an WK zu denken!

ich kann Dir aber schomma sagen" Letzte" werden fühlt sich super an! Auch wenn ich absolut nicht davon ausgehe dass Du dieses GEfühl kennenlernen wirst

Zeit für einen Thread-Titel
Ende August geht es erst mal nach Schweden, Chorreise. Nix Sport. Danach darf ich langsam wieder mit dem Laufen anfangen...

crema-catalana hat geschrieben:Zeit für einen Thread-Titel
Ende August geht es erst mal nach Schweden, Chorreise. Nix Sport. Danach darf ich langsam wieder mit dem Laufen anfangen...

Neid...ich liebe Schweden. Viel Spaß dort.

Nils hat geschrieben:

crema-catalana hat geschrieben:Zeit für einen Thread-Titel
Ende August geht es erst mal nach Schweden, Chorreise. Nix Sport. Danach darf ich langsam wieder mit dem Laufen anfangen...

Neid...ich liebe Schweden. Viel Spaß dort.

Ich bin schon ganz gespannt. Ich war noch nie (bewusst - also nachdem ich älter als 6 Jahre war...) in Schweden. Wir wohnen in Stockholm und singen in Stockholm und Uppsala Konzerte und auch bei einer Taufe und im Gottesdienst.