keko´s Training für den Hausgebrauch

[Kiwi03]

Ohne konkretes Ziel wirds halt auch vermutlich nix.

[Wagnerli]

....

Bei 1-2h Training pro Tag über mehrere Jahre wird jeder im Laufen und Radfahren gut. Das ist kein Hexenwerk.

na klar

ich nicht, bisher...

aber ich habe oft Spaß dabei und bin nun zumindest so fit wie die Normal-Bevölkerung

Ins regelmäßige Training zu kommen, ist bei keko das Hexenwerk.

Jeder hat so sein Päckchen zu tragen....

Das ist ja nicht böse gemeint. Das ist auch mein Problem.
Für mich macht es keinen Sinn jeden Tag Sport zu machen.

[keko]

Das ist ja nicht böse gemeint. Das ist auch mein Problem.
Für mich macht es keinen Sinn jeden Tag Sport zu machen.

Habe es auch nicht so aufgefasst

Im Moment macht es auch keinen Sinn für mich, mehr als Freizeitsportler zu sein. Aber ich glaube daran, dass sich das wieder ändern wird.

[Kiwi03]

Das ist ja nicht böse gemeint. Das ist auch mein Problem.
Für mich macht es keinen Sinn jeden Tag Sport zu machen.

Habe es auch nicht so aufgefasst

Im Moment macht es auch keinen Sinn für mich, mehr als Freizeitsportler zu sein. Aber ich glaube daran, dass sich das wieder ändern wird.

Wer fragt bei Sport schon nach dem Sinn...

Entweder man hat Lust dazu, oder nicht, oder ein Ziel, oder halt keins.

Jeden Tag sporteln muss ja auch nicht sein, dann macht man halt jeden 2. Tag was, das ist allemale besser, als wochenlang nix..

[crazy]

Das ist ja nicht böse gemeint. Das ist auch mein Problem.
Für mich macht es keinen Sinn jeden Tag Sport zu machen.

Habe es auch nicht so aufgefasst

Im Moment macht es auch keinen Sinn für mich, mehr als Freizeitsportler zu sein. Aber ich glaube daran, dass sich das wieder ändern wird.

Wer fragt bei Sport schon nach dem Sinn...

Entweder man hat Lust dazu, oder nicht, oder ein Ziel, oder halt keins.

Jeden Tag sporteln muss ja auch nicht sein, dann macht man halt jeden 2. Tag was, das ist allemale besser, als wochenlang nix..

Genau, jeder braucht seine eigene Dosis an Bewegung, um zufrieden zu sein.

Nur gar keine Dosis ist halt nicht gut.

[crazy]

Bei mir ist das nicht so, leider.

Ich versuche seit Urzeiten einen Schnitt von 3kmh im Wk zu schwimmen und schaffe das nicht. Egal wie oder was oder wieviel ich trainiere. Viel Technik, viel Hunderter, Sprints, egal, ich packs einfach nicht. Am meisten gebracht hat mir eigentlich Neo-Schwimmen. Ich glaube damit habe ich ein Gefühl für eine halbwegs passable Wasserlage bekommen und versuche das ohne Neo unbewusst zu imitieren.

Beim Laufen und Radfahren hast Du aber recht, da wird man bis zu einem ziemlich guten Niveau allein durch die km schneller.

Nun, wenn Du nicht trainierst kannst Du eine maximale Geschwindigkeit x schwimmen.

Wenn Du trainierst, dann bleibt diese maximale Geschwindigkeit bei x- dafür kommst Du aber deutlich entspannter aus dem Wasser und kannst bei Rad- und Laufpart besser einen raushauen.

Ist ja Triathlon hier... kein reines Schwimmen.

[keko]

Das wäre was für mich:

http://www.dieterbaumann.de/trainingspl ... insteiger/

[Wagnerli]

Das wäre was für mich:

http://www.dieterbaumann.de/trainingspl ... insteiger/

[drullse]

Das wäre was für mich:

http://www.dieterbaumann.de/trainingspl ... insteiger/

Für sowas braucht man einen Plan

[keko]

Baumann hat eine lustige FB Seite. Er ist jetzt Kabarettist.

[Wagnerli]

Ja, er war diese Woche im Frankfurter Laufshop und hat auch Werbung für sein Programm gemacht.
Ganz ehrlich, ich kann mir gar nicht vorstellen, dass er lustig sein soll.

[keko]

Das ist total frustrierend, ich werde immer dicker, obwohl ich gar nicht viel esse. Wie wenig soll ich denn noch essen? Und je älter ich werde, desto schlimmer wird das zusätzlich. Würde ich mich gehen lassen, hätte ich wahrscheinlich problemlos 200kg. Bei mir setzt alles an und geht nicht mehr weg.

[drullse]

Das ginge mir auch so, würde ich mich nicht ständig bewegen.

Auch Dir kann ich nur empfehlen: alles aufschreiben - ich bin mir sicher, Du wirst einige Kalorienbomben finden, die das Probelm darstellen.

[glaurung]

Wie jetzt? Du wirst immer dicker obwohl Du keinen Sport machst?

Grüße vom kleinen Drachen, der für seine Definition grad auch 5kg zu viel drauf hat

[keko]

Wie jetzt? Du wirst immer dicker obwohl Du keinen Sport machst?

Grüße vom kleinen Drachen, der für seine Definition grad auch 5kg zu viel drauf hat

5kg sind bei dir wie bei mir 15