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Godi68 hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben:zumal die neue Radstrecke ohnehin 5 min kostet.

Wieso? Sind es endlich mal korrekte 180k?

Ich nehms als positives Omen.
Meine Radbestzeit war 2009 in Frankfurt, als die Strecke wegen einer Baustelle länger war.

Teil 6 Fazit:
Überlebt , SW und bike erstmals richtig genossen
Zeiten waren mäßig bis
Biologische Uhr tickt immer lauter
Hoffnung für Roth machen 2 Wochen Urlaub an Pfingsten.
Härter schwimmen, besser wechseln, radeln passte und Laufen hoffen und nicht im Laufen Trinken.
Aber ich sehe schon, ich werde wohl noch ein Jahr dranhängen müssen, um doch noch mal Hoffnung auf den einen, meinen Tria-Wettkampf zu haben.

Kopf hoch, Globuli rein, grün getaptes Füßchen bewundern,... und weitermachen...!

Was heisst hier biologische Uhr...?

Du bist quietschejung! und demnächst wieder unkaputtbar

Das wird Dein Jahr!

runningmaus hat geschrieben:Kopf hoch, Globuli rein, grün getaptes Füßchen bewundern,... und weitermachen...!

Was heisst hier biologische Uhr...?

Du bist quietschejung! und demnächst wieder unkaputtbar

Das wird Dein Jahr!

Danke für die Aufmunterung , ich habe nicht vor aufzugeben

FMMT hat geschrieben: ich habe nicht vor aufzugeben

Dann geh trainieren



Der Gegner schläft nicht

Godi68 hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben: ich habe nicht vor aufzugeben

Dann geh trainieren



Der Gegner schläft nicht

Erst heißt es Geld fürs Training zu verdienen

FMMT hat geschrieben:

Godi68 hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben: ich habe nicht vor aufzugeben

Dann geh trainieren



Der Gegner schläft nicht

Erst heißt es Geld fürs Training zu verdienen

Du hast Dir kein Sabbatical genommen ?????

Godi68 hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben:

Godi68 hat geschrieben:

FMMT hat geschrieben: ich habe nicht vor aufzugeben

Dann geh trainieren



Der Gegner schläft nicht

Erst heißt es Geld fürs Training zu verdienen

Du hast Dir kein Sabbatical genommen ?????

Bei mir ist der Euro nur noch 25 Cent wärt ,
da habe ich gar noch nicht mal ans Finanzamt gedacht

Heute ca.30*100 Sw mit 15-20 sec. Pause jeweils zwischen 1.46 und 1.52 (erster und letzter in 1.42).
Wärs ohne Neo gewesen, wärs ok
Schulter immer gefährdet , habe danach Pferdesalbe draufgeschmiert.
Am ehesten ohne Schulteraua ging sehr hohe Frequenz mit verkürztem Wasserfassen, ist halt leider nicht effektiv oder schnell, aber immerhin ausdauernd.

FMMT hat geschrieben:Heute ca.30*100 Sw mit 15-20 sec. Pause jeweils zwischen 1.46 und 1.52 (erster und letzter in 1.42).
Wärs ohne Neo gewesen, wärs ok
Schulter immer gefährdet , habe danach Pferdesalbe draufgeschmiert.
Am ehesten ohne Schulteraua ging sehr hohe Frequenz mit verkürztem Wasserfassen, ist halt leider nicht effektiv oder schnell, aber immerhin ausdauernd.

Ja, manchmal muß man auch GA1-Training machen

Ansonsten: Bleib bei deiner Technik. Ist sicherer als wenn du jetzt was änderst
Das kannste nach Roth bis vor SiFi noch abstellen.

Mal ne andere Frage: Hast du Erfahrung mit Mitteln gegen Kälte beim Schwimmen? Ne, ohne Neo, sondern mit Melkfett o.ä. Taugt sowas und wie dick und wo überall schmiert man sich da ein?
(sorry, wenns zu sehr offtopic wird in deinen fred)

Moin,

Godi68 hat geschrieben: Mal ne andere Frage: Hast du Erfahrung mit Mitteln gegen Kälte beim Schwimmen? Ne, ohne Neo, sondern mit Melkfett o.ä. Taugt sowas und wie dick und wo überall schmiert man sich da ein?
(sorry, wenns zu sehr offtopic wird in deinen fred)

bei dem Freiwasser WK letzte Woche haben nur sehr wenige Melkfett benutzt. Wenn, dann wurde das nur am Rumpf bemutzt. Ganz Wichtig: Sich einschmieren lassen oder Handschuhe dzu benutzen! Mit so schmierigen Pfoten ist das Wasserfassen irgendwie doof.

Ne dicke Badekappe bringt auch noch was, man kann (und darf bei Freiwasserwettkämpfen) auch zwei Badekappen übereinander anziehen. Der Geheimtipp dafür sind solche "Oma-Badekappen":


[ Quelle: http://www.swimfaster.de ]

Bei mehreren (engen) Badkappen kann es aber zu leichtem Druckgefühl an der Birne kommen;) Und der zusätzliche Auftrieb macht sich auch (zumindest bei mir) auch bemerkbar.

Wenn man leicht mal Wasser im Ohr hat (so wie ich), würde ich für kaltes Wasser unbedingt Ohrenstöpsel empfehlen, in Hallenbad istmir das wurscht, wenn die Ohren zulaufen, man hört im Wasser ja eh nüscht. Aber so kaltes Wasser tut am Anfang im Ohr echt weh.

Das ist zwar nicht unmittelbar gegen die Kälte gut: Die Brille neigt im kalten Wasser noch mehr zum Beschlagen. Da man sich wahrscheinlich im Freiwasser befindet ist das naturlich suboptimal. Ich persönlich reibe die Vorderseite (und nur die, ich will ja nüscht in die Augen bekommen) mit einem ganz kleinen Tropfen Schampo ein. Im im Gegensatz zu diesem ganzen Reingespucke und den völlig überteuerten "Anti-Fog" Beschichtungen hilft das nämlich!

Edith meint noch, dass wirklich schnell - sich also richtig reinhängen - schwimmen auch gegen Kälte hilft. Das ist so naheliegend, dass es oft vergessen wird.


Viele Grüße,

Christian

@chris: Danke

Übrigens war dein Tipp, den du irgendwo mal gegeben hattest, nämlich jede Bahn die Atemseite zu wechseln, SEHR hilfreich

Dann hast du ne scheiss Spuke.
Meine wirkt nämlich bestens!

glaurung hat geschrieben:Dann hast du ne scheiss Spuke.
Meine wirkt nämlich bestens!

Dass so ein kleiner Feuerstoß zuverlässig den Beschlag beseitigt, glaube ich gerne

Godi68 hat geschrieben:@chris: Danke

Übrigens war dein Tipp, den du irgendwo mal gegeben hattest, nämlich jede Bahn die Atemseite zu wechseln, SEHR hilfreich

Da nich' für.

Hast Du was spezielles vor, oder ist nur das Freibad kalt?