emu5.com

@BigWilly: wie hat sich denn bei Dir das Gewicht mit dem Training weiter entwickelt?

unabhängig davon, wie nah Du jetzt am Zielgewicht bist, machst Du das Ding ja jetzt sowieso...




Bei mir ging in den ersten 5 Monaten des 8 monatigen LD-Trainingsplan
(hehe... soviel habe ich noch nie zuvor trainiert! ) nur 1 kg pro Monat weg *grummel*, ...
dann gewann ich an einem WE mit viel Frieren und Fressanfall 3kg dazu ...
und nahm diese 3kg in den restlichen 3 Trainingsmonaten mühsam wieder ab.
Das war also nicht so ganz zufrieden stellend ... vor allem, wenn ich bei anderen schon mal lese,
daß das Gewicht von alleine immer weiter fällt, wenn sie nur genug trainieren
Angekommen bin ich doch - und habe den langsamsten Marathon meines Lebens geliefert .

Ich glaube in der ganzen LD-Vorbereitung von November bis heute habe ich 2-3 Kg abgenommen. Gekommen von 102-103 bin ich nun immer bei 99-100! Die Nummer ging also mal komplett daneben... aber einiges hat sich schon verändert. Die Beine sind viel kräftiger, der Kreuz wirkt inzwischen breiter als die Pautze und man kann sogar Schlüßelbeine erkennen

Ich hatte eigentlich auch gehofft, dass ich nebenher noch schaffe richtig Kilos los zuwerden. Aber dafür fehlte mir dann echt irgendwie die Kraft. So habe ich ein Projekt für die Off-Season danach. Inzwischen bin ich auch der Meinung, dass es deutlich einfacher ist, außerhalb der WK-Vorbereitung Kilos runter zu bekommen...

BigWilly hat geschrieben:..... Inzwischen bin ich auch der Meinung, dass es deutlich einfacher ist,
außerhalb der WK-Vorbereitung Kilos runter zu bekommen...

oh, da schließe ich mich an....
Klar tut sich beim Körper trotzdem ganz schön etwas.

Auf deinen letzten Bildern schaust Du auf alle Fälle viel athletischer aus wie früher.



Vor allem nach langen kalten Radl-Einheiten oder langen Schwimmeinheiten ging bei mir
einfach kein Weg am Futtern vorbei

Ja, genau so ist es. Aber nu ist es mir auch egal. Ich habe alle Einheiten mit dem Gewicht bestritten, also kann ich auch den WK mit dem Gewicht bestreiten... der Körper kennt es ja nicht anders. Und es ist immernoch mein geringstes Gewicht seit ich mit dem Triathlon angefangen habe (damals von 125 kg aus kommend). MEinen ersten Marathon bin ich mit rund 110 kg gelaufen und den letzten mit 103-4 kg... also sind 99 ja schon erneut eine gute Erleichterung.

Danke für die Blumen

Bei mir gingen von Januar bis Mai ca. 4 Kg weg - aber mehr nicht und die habe ich sicher längst wieder aufgeholt

Und gestört hat es mich im Wettkampf nicht wirklich - da waren andere Faktoren wie Rücken und Kopf schlimmer

Hau rein - du wirst das Ding rocken !!

Viele Grüße

Andy

Wie ja schon geschrieben, da mach ich mir nu auch gar keinen Kopf mehr drüber. Der Zug ist für den OM eben abgefahren. Aber in der Zeit danach werde ich dann eben schauen, dass ich wieder mal ein Paar Kg wegbekomm, bevor es in die nächste Saison geht!

Erstmal kommt ja noch dem OM noch der Radmarathon von Hamburg nach Berlin. Mal sehen, wie es mir gefällt eine Weile "nur" Rad zu fahren....

Ich wünsche dir einen schönen Tag am Sonntag! Viel Spaß!

Viel Erfolg und Spass am Sonntag!
Geniesse Dein Rennen und hau rein! Du bist fit strahlend über die Ziellinie zu rennen!

Viel Spaß morgen!!

Hau rein!

So alles beisammen! Ich hab jetzt mal echt die Arschflatter....

Locker bleiben - das sollte das Motto den ganzen Tag über sein.
Und Krisen dabei kommen um gemeistert zu werden !

Viele Grüße

Andy

Wie es scheint ist BigWilly ordentlich geschwommen,
dann beide Hälften der Radstrecke in je knapp unter 3h geradelt,
und muss nun laufen!

Renninfo
Swim 01:15:08
T1 00:06:19
Bike 05:54:15
T2 00:03:11

von hier: http://gluecksburg.r.mikatiming.de/2013 ... &event=OMT

Tempo der ersten beiden Laufsplits:
06:52 und dann 06:37 ... gut!

15:37 Uhr: Nach 8 Stunden und 37 Minuten erreicht Christian Nitschke als Einzeltriathlet überglücklich das Ziel und gewinnt somit den OSTSEEMAN Triathlon bereits zum 4. Mal.

runningmaus hat geschrieben:Tempo der ersten beiden Laufsplits:
06:52 und dann 06:37 ... gut!

Willy GOOOO!
(An welche TV-Sendung erinnert mich das bloß? )

Danke für den Link !

Auf geht's Willi - 12:30h sind bis jetzt auf jeden Fall machbar. Auch wenn es noch ein weiter Weg ist!
Hau rein !

Gespannte Grüße

Andy