2026 - das Ziel ist fitter zu werden und ....

[ulmerandy]

Hallo zusammen,

da ich ja die Vorbereitung auf die 2. LD etwas entspannter angehen will (geht das überhaupt ) bin ich heute mal 4h wirklich komplett locker durch die Gegend gerollt und siehe da - es sind doch tatsächlich 101 km mit 600 HM zusammen gekommen.
Also geht locker und langsam auch

Viele Grüße

Andy

[FMMT]

Hallo zusammen,

da ich ja die Vorbereitung auf die 2. LD etwas entspannter angehen will (geht das überhaupt ) bin ich heute mal 4h wirklich komplett locker durch die Gegend gerollt und siehe da - es sind doch tatsächlich 101 km mit 600 HM zusammen gekommen.
Also geht locker und langsam auch

Viele Grüße

Andy

Sicherlich geht es Viel Spaß am Wochenende

[ulmerandy]

So, mit der OD beim Einstein-Triathlon in Ulm ist meine Saison beendet.
Das Schwimmen heute war zuerst frisch bei 15° ( kalt vermeide ich mal zu schreiben )
Aber mit 28:59 min für die strömungbereinigten 1500m bin ich ganz zufrieden,
Die 40 km auf dem Rad wollte ich in 1:29:xx fahren und bin auch hier mit hausgestoppten 1:29:55h im Soll (waren auf der Uhr sogar 41 km.
Beide Wechsel waren mal wieder richtig mies;
Tja, und dann kam das Laufen.....
Immerhin bin ich mit 3 :11:45h noch unter meiner Erwartung von 3:15h geblieben.

War wieder ein super organisierter Wettkampf - der aber nächstes Jahr für mich maximal auf der SD stattfinden wird.

Viele Grüße

Andy

[ulmerandy]

Ja, es gibt viel zu tun:

1.
Fit werden
2.
Irgendwann (wenn Punkt 1 erledigt) mal wieder strukturiert trainieren
3.
Unterkunft suchen. Leider habe ich eben die Absage von unserer Gastfamilie in Allersberg bekommen
Also, wer Angebote hat darf die mir gerne per PN schicken.
(Fewo für 3 Personen)

Viele Grüße

Andy

Zu 1.
Es wird ein ganz klein wenig besser - aber es ist auch noch ein weiter Weg um überhaupt daran denken zu können einen Marathon im Rahmen einer LD zu schaffen.
Die Blockaden im unteren Rücken kommen manchmal schneller wieder als mein Osteopath die lösen kann

Zu 2.
Die TP von TS habe ich schon einmal angeschaut. So richtig los geht es Mitte November. Vorher fahre ich noch ein paar lockere Touren mit dem Rennrad. Letzte Woche 101 - jetzt am Freitag 93 Km. Alles relativ entspannt.

Zu 3.
Da sage ich mal ein dickes "DANKE" in die Runde hier.

Viele Grüße

Andy

[ulmerandy]

Ich hoffe ja der Winter 2014/15 wird etwas trockener als der Sommer 2014 damit ich rechtzeitig mit langen Radausfahrten starten kann.

Wobei ich ja gerne auch mal 3 - 4h auf dem MTB über die Hügel rund um Ulm fahre.

Einmal werde ich im Urlaub auf jeden Fall die Strecke der Ulmer Laufnacht mit dem MTB abfahren - das sind dann 100 Km mit ein paar HM drin.

Mal schauen ob ich einen Verrückten finde der mitfährt

Viele Grüße

Andy

[ulmerandy]

So, der Urlaub neigt sich auch dem Ende zu und da wir zuhause einiges zu erledigen hatten war sportlich etwas Erholung angesagt.

Dafür habe ich den September mit einer schönen Rennradtour begonnen. Und die paar Tage Ruhe haben offensichtlich gut getan denn die 71 km heute gingen relativ flott. Jetzt kommt noch der Einstein-Halbmarathon bei dem ich gerne im Bereich 1:59 - 2:06 laufen würde, aber da fehlt lauftechnisch noch einiges

Viele Grüße

Andy

[FMMT]

So, der Urlaub neigt sich auch dem Ende zu und da wir zuhause einiges zu erledigen hatten war sportlich etwas Erholung angesagt.

Dafür habe ich den September mit einer schönen Rennradtour begonnen. Und die paar Tage Ruhe haben offensichtlich gut getan denn die 71 km heute gingen relativ flott. Jetzt kommt noch der Einstein-Halbmarathon bei dem ich gerne im Bereich 1:59 - 2:06 laufen würde, aber da fehlt lauftechnisch noch einiges

Viele Grüße

Andy

Da kann ich einiges nachempfinden . Wann ist der Halbe?

[ulmerandy]

So, der Urlaub neigt sich auch dem Ende zu und da wir zuhause einiges zu erledigen hatten war sportlich etwas Erholung angesagt.

Dafür habe ich den September mit einer schönen Rennradtour begonnen. Und die paar Tage Ruhe haben offensichtlich gut getan denn die 71 km heute gingen relativ flott. Jetzt kommt noch der Einstein-Halbmarathon bei dem ich gerne im Bereich 1:59 - 2:06 laufen würde, aber da fehlt lauftechnisch noch einiges

Viele Grüße

Andy

Da kann ich einiges nachempfinden . Wann ist der Halbe?

Der HM ist in 3 Wochen - und der letzte längere Lauf war immer noch nicht ok - daher lege ich jetzt gerade mehr Wert auf die Vorbereitung für den Bodensee EM. Gestern 70 und heute 94 km gingen eigentlich ganz gut - heute wollte ich mal wieder über 100 km fahren, aber eine richtig fette Gewitterfront hat mich 1. zu einer Zwangspause und 2. zum Abkürzen gezwungen.
Mal schauen ob die Vorbereitung fúr 220 km im lockeren RTF Tempo ausreichend war.

Viele Grüße

Andy

[FMMT]

So, der Urlaub neigt sich auch dem Ende zu und da wir zuhause einiges zu erledigen hatten war sportlich etwas Erholung angesagt.

Dafür habe ich den September mit einer schönen Rennradtour begonnen. Und die paar Tage Ruhe haben offensichtlich gut getan denn die 71 km heute gingen relativ flott. Jetzt kommt noch der Einstein-Halbmarathon bei dem ich gerne im Bereich 1:59 - 2:06 laufen würde, aber da fehlt lauftechnisch noch einiges

Viele Grüße

Andy

Da kann ich einiges nachempfinden . Wann ist der Halbe?

Der HM ist in 3 Wochen - und der letzte längere Lauf war immer noch nicht ok - daher lege ich jetzt gerade mehr Wert auf die Vorbereitung für den Bodensee EM. Gestern 70 und heute 94 km gingen eigentlich ganz gut - heute wollte ich mal wieder über 100 km fahren, aber eine richtig fette Gewitterfront hat mich 1. zu einer Zwangspause und 2. zum Abkürzen gezwungen.
Mal schauen ob die Vorbereitung fúr 220 km im lockeren RTF Tempo ausreichend war.

Viele Grüße

Andy

220 km? So lang bin ich mit dem Rad noch nie gefahren

[ulmerandy]

220 km? So lang bin ich mit dem Rad noch nie gefahren

..sagt der der stundenlang mit dem MJTB durch die Gegend gondelt - ich glaube im Frühjahr müssen wir mal eine gemeinsame lange MTB-Tour machen.


Ich bin ja selber gespannt wie der RM wird - ich denke mit 9h reiner Fahrtzeit müssen wir auf jeden Fall rechnen.

@FMMT

danke für's Feedback

Gruß Andy

[FMMT]

220 km? So lang bin ich mit dem Rad noch nie gefahren

..sagt der der stundenlang mit dem MJTB durch die Gegend gondelt - ich glaube im Frühjahr müssen wir mal eine gemeinsame lange MTB-Tour machen.


Ich bin ja selber gespannt wie der RM wird - ich denke mit 9h reiner Fahrtzeit müssen wir auf jeden Fall rechnen.

@FMMT

danke für's Feedback

Gruß Andy

Mit dem MTB hätte ich weniger Probleme, da sitz ich trotz hartem Sattel besser. Auf Deinen Bericht bin ich gespannt. Mit ca. 9 Std. würde ich auch rechnen.

[ulmerandy]

So trotz wirklich gruseligem Wetter sind wir heute die Gold-Tour beim Bodensee-Radmarathon mit 220 Km und knapp 1000 HM (laut Ausschreibung) gefahren.

Von Sigmarszell aus ging es im Dauerregen los und bis rüber in die Schweiz hat es auch nicht wirklich aufgehört Erst ab dem Verpflegungspunkt in Tägerwilen kam dann die Sonne raus und ab hier war es einfach traumhaft
Aber die Strecke durch Bregenz und weiter durch Hardt und die anderen Schweizer Orte ist echt grenzwertig - da würde ich echt überlegen diesen Abschnitt entweder auszulassen oder auf eigene Faust eine Alternative zu suchen.
Die Angaben zu den Höhenmetern in der Beschreibung sind auch nur grob geschätzt - also bei uns haben 3 Geräte mindestens 1400 HM angezeigt.
Wir sind wirklich sehr entspannt gefahren und haben dann für die 216 Km 8:52h gebraucht was fast genau unserer Planung entsprach. Die Km der Überfahrt mit der Fähre haben wir natürlich rausgestoppt

Mir geht's richtig gut - also dürfen es dann in der Vorbereitung auf Roth mal ein paar lange Ausfahrten im Frühjahr kommen.

Mal schauen ob ich (bei Interesse ) noch einen ausführlichen Bericht schreibe wenn die Bilder online sind.

Müde Grüße

Andy

[runningmaus]

schöne Tour und ganz schön schnell...

die Industriegebiete in Seenähe, durch die der Marathon streckenweise geroutet wird sollen wirklich doof sein ...
aber die schicken Seeuferstraßen gibt es halt nicht überall....

[poldi]

Super Andy,
bist ja fein geradelt!
Für einen langen Bericht besteht bei mir immmer Interesse. :-) :-D ;-)

[FMMT]

Klasse, bin gespannt