keko´s Training für den Hausgebrauch

[Klugschnacker]

Dafür findet erstaunlich wenig Diskussion über die Sendungen statt.

Ja, schwer zu sagen, was viel oder wenig ist. Das Feedback, das ich persönlich in Form von Zuschriften (PN, fb, Mail) bekomme, bezieht sich zu 90% auf die Sendungen. Lob, Kritik, Fragen, Motzereien...

[glaurung]

Ich habe da keine konkrete Statistik parat. Es ist nur mein subjektiver Eindruck beim Lesen von Ergebnislisten, dass die Trauben im Triathlon heute höher hängen als früher.

Roth 1992: 487 sub10, 67 sub9
Roth 2015: 207 sub10, 31 sub9

Natürlich, es gibt mehr Rennen, aber es sind auch 23 Jahre dazwischen.

2015 ist vielleicht etwas schlecht für einen Vergleich, da es dank Wind und recht hoher Temperatur verhältnismäßig schwer gewesen sein dürfte. Ähnlich 2014. Keine Ahnung, wie es 1992 war.

[Kiwi03]

92 wars kalt und regnerisch in Roth, da war ich als Zuschauer da.. Dieses Jahr wars doch spitze.

Ich hab 89 im ersten Ultra meine Bestzeit mit Sub 11 gemacht, da bin ich nie wieder rangekommen.. da hatte es halt noch Power.. :

Aber jetzt hat so ne Carbon Kiste und tolle Laufräder auch was, der Speed ist nur ne Frage des Fleisses..

[glaurung]

Mal so ganz am Rande: War 1992 die Strecke überhaupt vergleichbar mit der derzeitigen?

[keko]

Mal so ganz am Rande: War 1992 die Strecke überhaupt vergleichbar mit der derzeitigen?

Laufen auf jeden Fall Evt. waren es auf dem Rad sogar 3 Runden. War auf alle Fälle eine gigantischen Windschattenorgie.

Frankfurt 2015 immerhin 12x sub9. Nicht übel für eine Europameisterschaft

Naja, so Vergleiche hinken natürlich.

Aber den Lauf, auf dem ich 10km in 34 gelaufen bin, gibt es noch immer. Meine Platzierung von damals konnte ich mir leicht merken: 34.
In 2014 hätte ich mit knapp 2min Vorsprung gewonnen.

Zäck 1997 7:51 in Roth und sogar "nur" 2. Auch schon fast wieder 20 Jahre her. Waren natürlich voll gedopt. Schön, dass die heute so sauber sind und immerhin 10min schneller

Getan hat sich natürlich was auf der Kurzstrecke, weil sie Windschatten fahren. Die laufen jetzt deutlich schneller. Früher konnte man mit 34 auf 10 noch Deutscher Meister werden, wenn es 40 harte RadKM waren.

The Man 1986 auf Hawaii 8:26 mit Rahmenschaltung und normalem Rennlenker. Siegerzeit Roth 1988 8:12, biste heute auch noch gut dabei. Platz 6, 27 Jahre (!!!) später.

Siegerzeit dieses Jahr beim Würzburg Triathlon 2:00. War ich 1990 (??) schneller auf Platz 4. Ein viertel Jahrhundert davor.

Meine Siegzeiten von dem Wettkampf an dem ich letztes Wochenede war: 1000m im 50m Freibad 12:08, 50km Rad durch den Spessart in 1:13 (41er Schnitt mit normalem Rennlenker) und 20 Laufen 1:13. War vor einem viertel Jahrhundert. Wenn doch die AK-Athleten so viel besser geworden wären, wäre das längst eine Allerweltleistung. Umgerechnet auf 1.5-40-10 (sub2) kann man da auf einem Krimesrennen noch immer einen Blumentopf gewinnen. Mit Tri-Rad vielleicht sogar 2.

[Klugschnacker]

50km Rad durch den Spessart in 1:13 (41er Schnitt mit normalem Rennlenker)

Hand auf’s Herz: Da war etwas Windschatten dabei, oder war es im Spessart damals komplett flach? Sonst kann ich mir dieses Radtempo nicht vorstellen.

[glaurung]

Hast Du evtl. ein GPS-File von dem 41er Schnitt? Das würde ich mir gern genauer ansehen.

[Wagnerli]

Frankfurt 2015 kannst Du überhaupt nicht ranziehen.
Durch die Wetterbedingungen gab es die höchste Anzahl an DNS und DNF ever.
Mit Frankfurt wäre ich allgemein vorsichtig, weil z.B. 2010 die Rad-Strecke fast 5km länger war wegen einer Baustelle.
Wenn ich den Vergleich ziehen möchte, sollte das bei einer Veranstaltung sein, die immer die gleiche Strecke hat.

Einen Faktor bedenkst Du auch nicht.
Die große Anzahl an Ironman- und Challenge-Veranstaltungen verteilt die Sub 9-Athleten.
Die meisten Athleten machen eine LD pro Jahr.
Früher ist man zum Ironman nach Roth gefahren.....heute fährt nach Roth, Frankfurt, Schweiz, Österreich, Spanien, Dänemark, Frankreich, England, Wales und und und.

[keko]

50km Rad durch den Spessart in 1:13 (41er Schnitt mit normalem Rennlenker)

Hand auf’s Herz: Da war etwas Windschatten dabei, oder war es im Spessart damals komplett flach? Sonst kann ich mir dieses Radtempo nicht vorstellen.

Doch das stimmt schon, und ohne Windschatten. Ein Jahr später bin ich nochmal 1:13 gefahren und war nur wenige Sekunden langsamer als Gerd Amrhein, der damals auf kurzen Strecken im Bereich vom Zäck war oder sogar schneller. Bei einer DM hatte ich hinter Zäck, Amrhein und Dittrich mal die viertbeste Radzeit. Allerdings laufen die dann halt 33 oder 34 und dann verlierst du mit 39 gleich mal 10 Plätze. Mit der Verdichtung an der Spitze wurde es für mich als relativ schlechter Läufer dann im Laufe der Jahre immer schlechter.

[keko]

Einen Faktor bedenkst Du auch nicht.
Die große Anzahl an Ironman- und Challenge-Veranstaltungen verteilt die Sub 9-Athleten.

Absolut richtig! Ich hatte das aber oben auch schon erwähnt. Früher traf sich alles in Roth.

[glaurung]

Ich sag's ja: Deine Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Nimm Dir zwei Jahre Zeit. Eins zum Abnehmen und dann eins zum RICHTIG trainieren. Und dann geht da was.....
In einem Jahr allein wirst Du nicht gleich wieder richtig gut. Dafür warst Du zu lang im Tiefschlaf.

[keko]

Ich sag's ja: Deine Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Nimm Dir zwei Jahre Zeit. Eins zum Abnehmen und dann eins zum RICHTIG trainieren. Und dann geht da was.....
In einem Jahr allein wirst Du nicht gleich wieder richtig gut. Dafür warst Du zu lang im Tiefschlaf.

Ich glaube ja immer noch an mich, dass ich nochmal die Kurve kriege. Das Gefühl, dass es richtig vorwärts geht und man schnell ist, ist schon geil. Seit 15 Jahren falle ich nur durch die Gegend. Muß ja nichts Großartiges sein wie Roth. Auch kleine Kirmesrennen können einen zufrieden stellen, wenn man gut in Schuß ist und es vorwärts geht.

[glaurung]

Ich sag's ja: Deine Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Nimm Dir zwei Jahre Zeit. Eins zum Abnehmen und dann eins zum RICHTIG trainieren. Und dann geht da was.....
In einem Jahr allein wirst Du nicht gleich wieder richtig gut. Dafür warst Du zu lang im Tiefschlaf.

Ich glaube ja immer noch an mich, dass ich nochmal die Kurve kriege. Das Gefühl, dass es richtig vorwärts geht und man schnell ist, ist schon geil. Muß ja nichts Großartiges sein wie Roth. Auch kleine Kirmesrennen können einen zufrieden stellen, wenn man gut in Schuß ist und es vorwärts geht.

Richtig!
Dann mach mal.

[Kiwi03]

Absolut... Keko.. los jetzt... now or never, ernsthaft!

[Klugschnacker]

Ein Jahr später bin ich nochmal 1:13 gefahren und war nur wenige Sekunden langsamer als Gerd Amrhein, der damals auf kurzen Strecken im Bereich vom Zäck war oder sogar schneller. Bei einer DM hatte ich hinter Zäck, Amrhein und Dittrich mal die viertbeste Radzeit.

Stark!