thilo69 macht auch wieder mit

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 30 Dez 2006 14:27

Samstag, 30.12.06

45 min. swim 1,2km

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 31 Dez 2006 13:55

Sonntag, 31.12.06

2:02h laufen 20km GA1

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 02 Jan 2007 08:10

Montag, 01.01.07

1:02h laufen 10km GA1

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 04 Jan 2007 07:59

Mittwoch, 02.01.07

1h Ergometer Intervall (DAUM 34, 27km)

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 05 Jan 2007 08:18

Donnerstag, 04.01.07

1:09h laufen 12km GA1/GA2

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 05 Jan 2007 15:30

Freitag, 05.01.07

45 min. Schwimmen 1,4km (darunter 10x100m in je 1:50-1:55

)

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 06 Jan 2007 21:24

Samstag, 06.01.07

2:33h laufen GA1 24km

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 07 Jan 2007 19:10

Sonntag, 07.01.07

2:12h laufen 22km GA1
30 min. schwimmen 1,0km

Liest das eigentlich auch irgendjemand?

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 09 Jan 2007 22:29

Montag, 08.01.07

60 min. Ergometer 31km Intervall

Dienstag, 09.01.07

60 min. laufen GA2 12km (Tempodauerlauf)

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 10 Jan 2007 22:55

Mittwoch, 10.01.2007

2h Ergometer Recom 28km (starker Gegenwind

)

Hatte sogar für 5 Minuten den Aerohelm auf, war aber auch nicht schneller!

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 12 Jan 2007 09:08

Donnerstag, 11.01.07

60 min. laufen 10km GA1

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 13 Jan 2007 14:46

Samstag, 13.01.07

2:15h RR Recom 57km

1h Alternativsport (Tischtennis)

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 14 Jan 2007 13:16

Sonntag, 14.01.07

2:08h laufen GA1 21km

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 15 Jan 2007 23:37

Montag, 15.01.07

94 min. Ergometer GA1 42km

thilo69 · Beitrag von **thilo69** » 17 Jan 2007 07:51

Dienstag, 16.01.07

1:20h laufen GA1/GA2 15km