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feder hat geschrieben: So hab ich mir wohl eine "Schonhaltung" angewöhnt sprich ich laufe fast nur mit dem rechten Bein, der Schritt des linken Beins ist deutlich kürzer (sieht man sehr gut an den abgelaufenen Stellen an der Sohle).

Ich habe einen Bekannten, der hatte mal was ähnliches. Das sah dann so aus, dass er das linke Bein praktisch nur noch nachgeschliffen hat. Ihm selbst war das gar nicht aufgefallen. Irgendwie nach ein paar Monaten des Dagegenkämpfens hat er es aber wieder in den Griff bekommen und lief normal. Er hatte auch vorher Schmerzen, hat sich dann diese Schonhaltung angewöhnt und sie so belassen.

keko hat geschrieben: Ich habe einen Bekannten, der hatte mal was ähnliches. Das sah dann so aus, dass er das linke Bein praktisch nur noch nachgeschliffen hat. Ihm selbst war das gar nicht aufgefallen. Irgendwie nach ein paar Monaten des Dagegenkämpfens hat er es aber wieder in den Griff bekommen und lief normal. Er hatte auch vorher Schmerzen, hat sich dann diese Schonhaltung angewöhnt und sie so belassen.

ja genau das ist das Problem, man muss es selbst erst mal erkennen. Ich versuche nun seit einiger Zeit beim laufen bewusst das linke Bein anzuheben (so wird der Schritt automatisch länger) dazu bewusst hinten abzudrücken.

Ein eingeschliffenes Bewegungsmuster verändert man eben nicht soo einfach.
Aber ich arbeite dran und hoffe, dass ich diesen Winter auch mal wieder längere Läufe ohne Probleme machen kann

Mal die ganz grobe Planung für 2011:

LD wird es nächstes Jahr mit Sicherheit keine geben, daher:

- Göppingern Winterlaufserie, um im Winter ausnahmweise mal nicht ganz außer Form zu kommen. Sind drei Läufe (Dezember, Januar, Februar) über je 10km. @Keko: wäre doch auch für dich in der Nähe?
- Gmünder Stadtlauf, HM im Frühjahr
- vermutlich 2 MDs im sommer (eventuell Kraich gau und mal schaun was noch )
- eventuell M im Herbst

Voldi hat geschrieben:LD wird es nächstes Jahr mit Sicherheit keine geben
- vermutlich 2 MDs im sommer

zwei mal MD ist doch auch LD, also laß dich nicht hängen

Der Elch hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:LD wird es nächstes Jahr mit Sicherheit keine geben
- vermutlich 2 MDs im sommer

zwei mal MD ist doch auch LD, also laß dich nicht hängen

Bringt mich nicht in Versuchung ... sonst bekomme ich noch Ärger zuhause

2011 ist eigentlich ganz einfach: ich mach zwei LDs (vielleicht sogar drei), drumrum das übliche Lauf-, Duathlon- und Triathlonprogramm und fertig ist die Laube.

Keine LD, soviel ist sicher

ich springe gerne als Staffelersatz (Disziplin egal) in Roth ein.
Ansonsten mal wieder Erding Karlsfeld etc das übliche
und dann evtl noch Walchsee wieder, mal schauen wie es laeuft...

keine Ahnung, was ich nächstes Jahr mache.

Ich könnte mir vorstellen, den einen oder anderen Radmarathon in den Alpen zu fahren. Tria mache ich jedenfalls nicht, ich will mal ne Schwimmpause.

Sollte ich in ein paar Wochen lebend und voller Begeisterung von Zofingen heimkommen, dann mach ich vielleicht den nochmal.

Wenn mich niemand für Roth anmeldet, bin ich wieder in Moritzburg. Gibt ja inzwischen nen schönen Grund, dorthinzu fahren.

Ansonsten plane ich mal wieder Bad Füssing mit einem Fragezeichen und Rothsee.

Edit sagt noch, daß sie zwar nicht weiß, wo genau Trockenborn-Wolfersdorf liegt, aber daß ich mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit auch dort hinfahren werde.

drullse hat geschrieben:2011 ist eigentlich ganz einfach: ich mach zwei LDs (vielleicht sogar drei)

Wo, außer Roth?

Nils hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:2011 ist eigentlich ganz einfach: ich mach zwei LDs (vielleicht sogar drei)

Wo, außer Roth?

Das wüßteste gerne, was...

Roth ist erstmal die Frage wie. Regina hat ja angefragt und ich würde auch gerne aber ich könnte wohl fast nie mit ihr trainieren - ob das dann gut geht?

Rest kommt später.

drullse hat geschrieben:
Rest kommt später.

Okay...
Lanza
Roth
Hawaii

Nils hat geschrieben:Okay...
Hawaii

drullse und Hawaii? Da hast du, glaube ich, nicht aufgepasst. Oder?

Nils hat geschrieben:Hawaii

100%ig nicht!

Der Rest ist schon ganz gut getroffen...

drullse hat geschrieben:

Nils hat geschrieben:Hawaii

100%ig nicht!

Der Rest ist schon ganz gut getroffen...

Hawaii war mir schon klar

Kommste nach Köln und machst da die 3. LD