wehaka hat geschrieben:QRoo hat geschrieben:Wie denkt Ihr darüber?
Vor Leistungsdiagnostiken soll man jedenfalls nix anstrengendes machen. Aber gings dir nicht mehr um einen Gesundheitscheck?
Das ganze läuft unter "Gesundheitscheck". Hab mal raudkopiert was alles gemacht wird:
Maximaler Leistungstest mit Spirometrie
Testform:
Stufentest auf dem Laufband oder Fahrradergometer bis zum subjektiven Abbruch
Ziel:
Bestimmung des aerob-anaeroben Stoffwechselbereiches sowie der maximalen Leistungsfähigkeit
Testprotokoll
3 min warm-up, x Stufen von 3 min Dauer bis zum subjektiven Abbruch, 6 min cool-down
Meßgrößen:
Leistung, Herzfrequenz, Blutdruck, Laktat, Atmungsparameter
Inklusive:
Ärztliche Untersuchung, Ruhe-EKG, Lungenfunktionsprüfung (LuFu), Körperzusammensetzungsanalyse (BIA), Basislabor, Belastungs-EKG mit 12 Ableitungen
Training:
Trainingsempfehlung anhand der Laktatleistungskurve sowie der Sauerstoffaufnahme
Zeitbedarf:
ca. 120 - 150 min
