Heute beim Lauf für mehr Zeit. Ich bin mit Göga losgelaufen. Der erste km Slalom (und ich sag' noch, lass uns weiter vorne hin... 
), dann konnten wir einigermaßen frei laufen. Ab km 3 fing mein linker Fuß an, im Mittelfußbereich zu stechen. Ab km 4 war jeder Schritt eine Qual, und ich bin auf Quasi-Fersen-Laufhumpeln umgestiegen 
Göga war gut drauf, darum habe ich ihn weitergeschickt und ich habe nach 5 km aufgehört. Keine Ahnung, was das ist. 
Hbae den Fuß gerade in der Badewanne etwas abgetastet und es hat einmal ein bisschen geknackt, aber er ist total druckempfindlich, auch auf der Oberseite. Und jeder Schritt tut weh. 
Gleich gibt's noch Salbe drauf und ich hoffe auf Spontanheilung über Nacht... Aber Göga war wirklich gut drauf, ist die zweite Runde schneller als die erste (da waren wir bei ca. 25 min) gelaufen und mit einer Nettozeit von 47:54 ins Ziel!
Ich wusste, dass er unter 50 min laufen kann - er hat es sich bislang nur nicht zugetraut... 
, aber auch Glückwunsch an Göga 
und er könnte mir noch eine Überweisung zum Röntgen ausstellen, wenn ich will. IBU, Diclo - hab' ich. Na, dann Verband drum und schön kühlen und hochlegen.
Und Vitamin D habe ich auch den ganzen Winter genommen, mein Spiegel war da auch gut. 
Also schnell aufs Rad und hingeradelt. Ich vorweg, Göga im Windschatten hinterher. 
So kamen wir noch rechtzeitig an (zum Glück hatte ich gestern schon die Startnummer abgeholt... 
), dass Göga nochmal auf die Pipibox konnte, bevor er zum Start musste. 
Das war echt fein zu sehen, dass die Idee perfekt ausging. 
