emu5.com

Garschtiges Pack, elendes. Ich erzähl Euch nix mehr.

la_gune hat geschrieben:Wer ´nen 4,6km Lauf ...

Ich hatte 6,4km gelesen und war ob der Zeit gebührend beeindruckt...

glaurung hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:Ich würde erst gar nicht auf die Idee kommen, bei sowas zu starten...

Is halt nur just for fun. Gruppenzwang. Die meisten von meiner Arbeitsgruppe haben mitgemacht und da wurde ich quasi ein wenig genötigt, gefälligst auch zu starten. War ne ganz witzige Erfahrung. Wird vergleichbar sein mit der Situation, wenn auf der Autobahn stark stockender Verkehr bei ca. 120km/h ist und Du versuchst, unter Benutzung aller drei Spuren plus Standstreifen dich mit ca. 160km/h durchzuschlängeln.

Ich weiß genau, wie du dich fühlst
Dieses durchpflügen kostet soooo viel Kraft, das kannst du auf 6,4 km gar nicht wieder reinholen
Komm her, einmal trösten! Die Emus wissen deine Leistungen gar nicht zu schätzen! aber ich weiß, dass du nochmal ein ganz Großer wirst, und dann werden sich alle vor dir in den Staub werfen! Jawohl!

oko_wolf hat geschrieben:

la_gune hat geschrieben:Wer ´nen 4,6km Lauf ...

Ich hatte 6,4km gelesen und war ob der Zeit gebührend beeindruckt...

Siehste.... Die können nicht mal richtig lesen!

innez hat geschrieben: Ich weiß genau, wie du dich fühlst

Naja, zu Tode betrübt bin ich deswegen jetzt nicht gerade!
Ich weiß ja, mit welchen Fuzzis ich's hier zu tun hab!

Wir spielen hier alle nur a bissl.

Krass. Ich bin heut mal auf dem Olympiaweg sehr hart oneway 8km mit 60 Höhenmetern Anstieg (die's nicht wieder runtergeht) im 39,2km/h Schnitt gefahren!!! Normal fahr ich da innerhalb meiner Intervalle grad mal 34km/h.
What the hell????? Wind war neutral. Ich kapier das nicht.

Du hast falsch trainiert und bist jetzt in Form ?!

Superkompensation,Rückenwind,Emotor

watt waren die Watt würd ich fragen wenns welche geben würd?
bleibt halt nur oldscool Friel:
zieh ne stylenummer von 6? bis 20? ( hab seine Skalierung grad nicht im Kopf.
ps: wärst mit 28 km/h glücklicher?

Rückenwind war's net. Es war definitiv windstill. Ich hab jemand gewollt im Windschatten mitgezogen. d.h. da bin ich schon mal etwas forscher gefahren als normal. Dann kamen wir an einem Rudel Rennfahrer vorbei, die wir überholt haben. Der Rudelführer fand das nicht witzig und hat nach kurzer Zeit wieder überholt und ist massivst in die Pedale getreten. Olympiaweg halt.....
Ewig konnte er das aber nicht halten und ich bin nach ner halben Minute wieder vorbei und logischerweise noch stärker in die Pedale getreten. D.h. es war schon ein arg heftiges Intervall mit teils Puls 190.
D.h. ich hätte vielleicht 36 oder 37km/h erwartet, aber niemalsnicht 39,2km/h!!!
Ich hatte bisher ein einziges Mal 39,0km/h, aber auf dem GANZEN Intervall, d.h. hin UND zurück, wo es dann rückwärts die 60HM natürlich wieder runtergeht und man oft mit 50km/h + unterwegs ist.

Naja, mir soll's recht sein. In Unform bin ich offensichtlich nicht.

glaurung hat geschrieben:Naja, mir soll's recht sein. In Unform bin ich offensichtlich nicht.

Superkompensation von Nizza.

drullse hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:Naja, mir soll's recht sein. In Unform bin ich offensichtlich nicht.

Superkompensation von Nizza.

Nizza scheint ne äusserst effiziente GA2-Traininingseinheit auf dem Rad mit lockerem Koppeltraining im Anschluss daran gewesen zu sein.

glaurung hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:Naja, mir soll's recht sein. In Unform bin ich offensichtlich nicht.

Superkompensation von Nizza.

Nizza scheint ne äusserst effiziente GA2-Traininingseinheit auf dem Rad mit lockerem Koppeltraining im Anschluss daran gewesen zu sein.

Klar, bei dem Lauf biste halt muskulär nicht wirklich am Ende hinterher.

drullse hat geschrieben: Klar, bei dem Lauf biste halt muskulär nicht wirklich am Ende hinterher.

Stimmt. Abgesehen von der Erkältung direkt danach hab ich mich glaub relativ flott wieder erholt. Ich bin ja genau eine Woche später schon wieder mit recht schnellen Sachen (sowohl Rad als auch Laufen) eingestiegen und es scheint nicht zu schaden. Überhaupt fühl ich mich nicht wirklich so, als hätte ich vor kurzem eine LD gemacht. Allein schon die Tatsache, dass ich eigentlich Bock hätte, gleich wieder eine LD zu machen, spricht dafür.
Letztes Jahr nach Roth hatte ich erstmal für Monate die Nase voll von dem Scheiss......

Muskelkater hatte ich nach Nizza zwar schon gewaltig, das scheint aber eher von der Radstrecke gekommen zu sein.

glaurung hat geschrieben:Stimmt. Abgesehen von der Erkältung direkt danach hab ich mich glaub relativ flott wieder erholt.

So ging es mir letztes Jahr ja auch. Am Tag nach dem Rennen war ich vollständig alle, wirklich komplett am Boden und hab nur gefuttert, danach ging es deutlich besser und muskulär war fast nix zu spüren.

Ist aber eigentlich nicht Sinn der Sache - wochenlang im Eimer sein ist da schon deutlich besser, dann hat man wenigstens ein gutes Rennen gemacht.